DOLAR
17,7288
EURO
18,1512
ALTIN
984,99
BIST
2.516,56
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Açık
31°C
İstanbul
31°C
Açık
Pazar Açık
31°C
Pazartesi Açık
31°C
Salı Açık
31°C
Çarşamba Az Bulutlu
31°C

Sağlıklı Yaşam

Laparoskopik Cerrahi Nedir, Nasıl Uygulanır?
Laparoskopik cerrahide hastanın karnı özel gazlar kullanılarak şişirilir. Daha sonra beş ya da on milimetrelik kesiler yapılır karın bölgesine. Buradan yerleştirilen trokar dediğimiz özel boru ve özel laparoskopik aletler ile operasyon gerçekleştirilir. En önemli özelliği hastanın standart kesisi olmuyor. Kesisi olmadığı içinde hasta çok erken ayağa kalkıyor. Ameliyat gününün akşamı ya...
19.07.2015
Metabolik Sendrom Nedir, Nasıl Belirti Verir?
Metabolik sendrom temelinde insülin direncinin olduğu ve bir çok kardiyometabolik risklerle seyreden bir hastalıktır. Komponentleri vardır. Bu komponentler başlangıçta hipertansiyon, fazla kilolar özellikle bel çevresinin geniş olması, göbek çevresinde biriken kilolar, şeker metabolizmasındaki bozukluk, şeker yüksekliği, lipid metabolizmasındaki bozukluk, trigliseritin yüksek olması, iyi huylu lipidlerin düşük olmasıdır. Bütün bunları bir...
27.06.2015
Sırt Neden Ağrır?
Sırt ağrısının en büyük nedenlerinden bir tanesi duruş ve pozisyon bozukluğundan kaynaklanmaktadır. Ama sırt ağrıları genelde yanlış yapılan sporlardan, oturma bozukluklarından, birtakım genetik hastalıklardan veya birtakım dahili problemlerden dolayı ağrıyabilecek nedenler arasında sayılabilir. En büyük neden pozisyon bozukluğudur. Postür bozukluğunu düzelttiğiniz zaman çoğunlukla sırt ağrılarının önüne geçme şansınız olacaktır. Sırt...
21.06.2015
Sağlık Kontrolleri
Kadınlar Hangi Yaşta Hangi Periyodik sağlık Kontrollerini Yaptırmalıdır? Kadınların, kırk yaşından önce her üç yılda bir mutlaka fizik muayene olmaları gerekir. Kırk elli yaş arasında her iki yılda bir, elli yaştan sonra her yıl fizik muayene yaptırılması doktorlar tarafından öneriliyor. Aynı şekilde kan ve idrar tetkiklerini de, kırk yaşından önce...
01.06.2015
Uyku Apnesi Nedir?
Apne; nefes alış-verişinin 10 saniyeden daha uzun süre durmasıdır. Eğer bu uykuda gerçekleşirse uyku apnesi olarak tanımlanıyor. Bu eğer saatte beşten fazla gerçekleşirse ciddi bir hal alıyor. Uyku apne hastalığı olarak tanımlıyoruz. Uyku Apnesi Nasıl Teşhis Edilir? Uyku apnesi teşhis metotlarında tabiî ki laboratuar testleri yapılıyor ama öncelikle hastanın hikayesi...
29.04.2015
Unutkanlık
Unutkanlık hem gençlerde hem de yaşlılarda sık karşılaşılan bir sorundur. Hangi Hastalıklar Unutkanlığa Sebep Olur? Pek çok hastalık bunun altında yatmakla birlikte çoğu zaman özellikle genç hastalarda görülen unutkanlık da altta yaşamın verdiği yoğun stres ve depresyon gibi sebepler yatmaktadır. Unutkanlığın yanı sıra bazı vitamin eksikleri ya da eşlik eden...
09.03.2015
Soğuk Havalardaki Tehlike: Soğuk Isırması
Soğuk Isırması Nedir? Soğuk ısırması, dokuların donması anlamına gelir. Özellikle derinin -2 derecede donmasıyla ortaya çıkar. Özellikle soğuk havalarda ortaya çıkar. Ancak hissedilen soğuk önemlidir. Örneğin herhangi bir nemli ve rüzgarlı havalarda diğer günlerden daha fazla soğuğa maruz kalınır. Bu durumda hissetmeden veya bu durumdan habersiz donmalar ortaya çıkar. Daha...
07.01.2015
Hayatımızda Spor ve Sağlıklı Yaşam
Sporda Sürekli Yaşanan Sakatlıklar Nelerdir? Spor yaparken en sık karşılaşılan rahatsızlıklar kas ve iskelet sistemiyle ilgilidir. Kişi hazır olmadan aşırı yüklenmelere maruz kalır ya da kendisini o yönde hareket ettirir. Spor, basit anlamda 3-5 ağırlık kaldırmak, biraz koşmakla eş değer bir düşünceye sahip olmamalıdır. Aynı zamanda vücudun esneme yapısı çok...
18.12.2014
Kondisyonunuzu Güçlendirin!
Kondisyonumuzu Arttırmak İçin Aletsiz Yapılabilecek Hareketler Nelerdir? Kondisyonumuzu arttırmaya karar verdiğimizde, öncelikle yapılması gereken iş sağlık kontrolünden geçmektir. Daha sonra kondisyonumuzun seviyesini belirlememizdir. Bunu bir uzman eşliğinde yapmamız gerekmektedir. Hiçbir alet kullanmadan yapılan kondisyon çalışmalarını 2 grupta incelemekteyiz. 1) Kardiyovasküler Egzersizler En kolay egzersiz türlerinden biridir. Bunlara örnek olarak açık...
07.11.2014
Yüzmek İçin İlk Adımları Atın!
Yeni Başlayanlar İçin Yüzme Yüzmeyi kendi kendimize öğrenmek mümkün değildir. Ancak bir uzman yardımıyla öğrenebilirsiniz. Kişilerin doğal olarak suya yatkınlığı yüzme öğrenmesine katkı sağlar. Mesela, vücudun yoğunluğu kişinin suyu daha iyi kavramasına, belirli bir katkı sağlar. Kişi burada kollarını ve ayaklarını iki yana açarak suyun kaldırma kuvvetinden yararlanarak suda kendini...
24.10.2014
Ayak Kokusu Nasıl Önlenebilir?
Ayak kokusunu önlemenin birkaç basit yöntemi vardır. Bunlardan bir tanesi bu dönem içerisinde ayakkabıların kurumasına izin verecek kadar havadar bir ortamda tutmaktır. İkincisi ise her gün ayaklarımızı iyice yıkamak, kurulamak, pamuklu ve ayak nemimizi emecek nitelikte çorap giymek, her gün aynı ayakkabıyı giymemektir. Ayaklarınızın temizliğine özen göstermeniz, ayak bakımları uygulamanız gerekir....
08.10.2014
Sağlık Bankanıza Yeni Bilgiler İster Misiniz?
Kaliteli Yaşam İçin Her şeyden önce kaliteli yaşamak uzun yaşamaktan daha önemlidir. Yani, insan sadece ilaçlarla, bazı ameliyatlarla ayakta duruyorsa o kadar da uzun yaşamanın önemi yoktur. Her yaşadığımız günün sağlıklı ve enerji dolu yaşanması daha iyidir. Büyüklerimizin de dediği gibi sağlıklı yaşamak eşittir enerji…   Nasıl ki bir çocuğu...
02.10.2014
Karnınızdaki Yağlardan Diyet Yapmadan Kurtulun!
Karnı İncelten Yer Egzersizleri Nelerdir? Bu soruya başlamadan önce, herhangi bir egzersizin karnımızı inceltmediğini yani yapılan herhangi bir hareketin karnımızdaki yağları yok etmediğini söylenilmesi gerekmektedir. Fakat o bölgedeki kasları doğru ve basit bir şekilde çalıştırarak bu işlem gerçekleştirilebilir. Sadece hareketleri yaparak bu amaç elde edilmesi zordur. Bunun içerisinde, düzenli bir...
22.09.2014
Zayıflamaya Doğal Çözüm: İp Atlamak
İp Atlayarak Zayıflayın  İp atlamak sizin istediğiniz kadar kalori yakacağı gibi kiloda vermeye yardımcı oluyor. Fakat bundan önce bazı kriterler vardır. –Öncelikle vücudunuzun hormonal dengesinin nasıl olduğu çok önemlidir. –Yemek yeme sisteminizin dengeli olması çok önemidir. –Bazı rahatsızlıkların olmaması gerekir (tiroid , insülin problemi ). Eğer bu gibi rahatsızlıklarınız yoksa...
18.09.2014
İlk Yardıma İlk Adım
  İlkyardım, herhangi bir olay olduğunda sağlık görevlileri gelinceye kadar kazazedenin durumunun korunması, iyileştirilmesi ya da daha kötüye gitmesini engellemek maksadı ile yapılan eylem bütünüdür.. Hastanın durumunun değerlendirilmesi yapılmalıdır (çıkık, boğulma, yanık…). Yapılan ilaçsız müdahalelerdir  (kesinlikle ilaç kullanılmaz) Birincil Değerlendirme 1)   Solunumun Kontrolü 2)   Kalp Atışı Kontrolü 3)   Bilincin Tespiti...
10.09.2014
Sağlıklı Yaşam İçin: Koşu
Ayak Hakkında Bilinmesi Gerekenler 1)   Ayağımızda 26 tane kemik bulunmaktadır. 2)   33 tane eklem vardır ve kemikleri birbirine bağlar. 3)   Ayağı hareket ettiren ve birçok hizmette bulunan 100’ den fazla kas vardır. 4)   200.000’den fazla ayak bölgesinde sinir ucu vardır.(vücutta en fazla sinir ucu bulunan bölge) 5)   Vücudumuzda en sağlıklı...
02.09.2014
Zeytin Yağının Genel Faydaları
Zeytinyağının Yararları Zeytinyağı eskiden sadece Akdeniz sofralarının vazgeçilmezi iken artık yavaş yavaş genel olarak mutfaklarımızın baş yağı olma rolüne girmektedir. Uzmanların yaptığı açıklamalar, televizyon ve gazetelerde çıkan sağlık haberlerinin bunda büyük bir payı olmuştur. Zeytinyağı ile birbirinden lezzetli yemekler hazırlanmaktadır. Zeytinyağının içinde yüksek oranda tekli doymamış yağ asitleri, E vitamini ve...
24.04.2014
Kivinin Tüketimi ve Zayıflamada Önemli Etkisi
Kivi Nasıl Tüketilir ? Kivi meyve olarak günde 1 adet kabuklarını soymadan tepe kısmından açacağınız bir delikle ve kaşık yardımıyla yumurta olarak tüketilebilir. Kabuklarını soyarak meyve olarak ta tüketilebilir. – Meyve salatası olarak – Yoğurda ekleyerek meyveli yoğurt olarak – Yeşil salatalara ilave edebilir, – Et ve tavuk yemeklerinde lezzet...
24.04.2014
Hamile Bayan ve Çocuklarda Kivi Etkisi
Kivinin Çocuklar Üzerindeki Etkileri – Gelişim çağındaki her yaş grubundaki çocuklar için oldukça faydalı bir meyvedir. – 6-7 yaş grubundaki çocuklarda, solunum yollarında iyileştirici önemli etkilere sahiptir. – Çocuklarda burun akıntısı, hapşırma ve kronik öksürüğe iyi geldiği kanıtlanmıştır. – Çocuklardaki nefes darlığı sorunlarına iyi gelmektedir. Kivinin Hamile Kadınlar Üzerindeki Etkileri – Kivi çok üreme...
24.04.2014
Muzun Vücüda ve Cilde Faydaları
Muzun Vücuda Faydaları * Yorgunluk ve uykusuzluğa iyi gelir. * Saçların kırılmasını önler * Adet ağrılarını azaltır. * Vücudun enerji verir. * Kemiklerin gelişimini destekler. * Bacaklardaki Krampları önler. * Beynin serotonine salgılamasını sağlar. * Sinir sistemini rahatlatır, strese iyi gelir. * Zengin potasyum içeriği ile kabızlığı giderir. * Vücut...
23.04.2014
Vücut Sıcaklığı
Hayvanlar, vücut sıcak­lıkları çevre sıcaklığı ile aynı olan Soğuk­kanlı Hayvanlar  ve beyindeki bir “sı­caklık düzenleyici merkez” sayesinde vü­cut sıcaklıkları çevreden bağımsız olarak belirli sınırlar içerisinde kalan Sıcakkanlı Hayvanlar  olarak iki gruba ayrılır. Bu ikinci grup hayvanlarda normal vücut sıcaklığı 35°C ile 40°C arasındadır. Bu sıcak­lık, Kış Uykusu  sırasında büyük Öl­çüde...
24.10.2013
Su İle Gelen Sağlık
Su ile yapılan diyet öte yandan vücudun temizlenmesine yardımcı olan bir temizlenme operasyonudur. Su, meyve ve sebze ile vücudun daha sağlıklı dinç olmasına yardımcı olan su diyeti ile daha sağlıklı yaşanır ve temiz bir vücuda sahip olmaya yardımcı olunur. Diyetisyen Ayşegül Bahar’ın hazırlayı sunduğu diyet programı meyve, sebze ve su...
07.08.2013
Buluğ Çağı
BULUĞ ÇAĞI.(erinlik çağı), bir bireyin büyüme olayı sırasında cinsel gelişiminin or­taya çıktığı dönem, puberte dönemi. Bu sı­rada çoğu zaman büyümede ani bir hız­lanma görülür. Dişilerde buluğ çağı birçok devreden geçer (meme tomurcuklarının be­lirmesi, cinsel Özellik taşıyan kılların çık­ması, âdet kanamasının başlaması). Bun­ların herbiri değişik zamanlarda ortaya çı­kabilir. Erkeklerde ise buluğ...
21.06.2013
Zayıflarken Yapılan Hatalar
Zayıflarken uymanız gereken bazı kurallar vardır. Bu kuralların haricinde bir zayıflama yöntemi seçtiğinizde kısa süreliğine zayıflasanız da bir süre sonra verdiğiniz kiloları daha fazla oranda tekrar alırsınız. Zayıflamaya karar verildiğinde yapılan büyük hatalardan biri bir diyetisyenden yardım almadan kendi başına zayıflama yolları denemektir. Halbuki en sağlıklı zayıflama yolu bir uzmana...
17.05.2013
Su İçmek Zayıflatır mı?
Günümüzde su içmenin yerini çay, kahve gibi içecekler aldığı için, çoğu insan günlük içmesi gereken su miktarını tüketmiyor. Bunun yanında su içmenin zayıflattığı gibi bir kanı toplum içinde yayıldığı için son zamanlarda sırf zayıflamak uğruna su tüketimi bir nebzede olsa artmıştır. Aslında su içmek kesinlikle zayıflatmaz. Yalnızca ödemin atılmasına, metabolizmanın...
17.05.2013
Bölgesel zayıflama yalan mı?
Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte, herkesi bir zayıflama telaşı aldı. Hızlı kilo vermenin yolları aranmaya başlandı. Bir çok hızlı zayıflama yolları, mucize etki yarattığı söylenen içeceklerden söz ediliyor. Yaz mevsiminin gelmesiyle bahar aylarında başlayan bu tür zayıflama sezonları, insan sağlığını tehdit ediyor. Hemen hemen bütün kadınlar yaz mevsiminin gelmesiyle hızlı zayıflama...
15.05.2013
Yeme Bozukluğu Kısırlığa Sebep Olabilir
Sağlıksız ve hızlı zayıflama yöntemlerini uygulayarak, kısır olma riskini ortaya çıkardığınızı biliyor muydunuz? Yanlış beslenme sistemi ile yeterince salgılanamayan hormonlar kısırlık sorununa sebep olabiliyor. Özellikle bir kaç yıldır topluma dayatılan zayıflama fikri, genç kızlar üzerinde etkili olup, hızlı ve sağlıksız zayıflama yollarını seçmelerine sebep oluyor. Buda genç kızların hormonlarında sorun...
14.05.2013
Uygulanan diyetle alakalı sıklıkla karşılaşılan sorular
Diyet halinde iken karşımıza çıkan problemlerden bir tanesi de, hangi yiyeceği hangi ölçülerde yiyebileceğimiz. Yağ ve kaloriden bir günde vücudumuzda bulunması gereken, midemiz sırtımıza yapıştığında hangi besini alacağımıza veya sütle mi kalsiyum takviyesi yapacağımıza dair fazlasıyla sorunlar kafamızda yer edinir. Bu konuda, diyetle alakalı sıklıkla karşılaştığımız sorular ve cevapları: 1-...
09.05.2013
Formda Kalkmak
Devamlı spor yapmak, kaslı vücuda sahip olmak formda olmak değildir. Formda olmak demek yalnızca vücut sağlığının değil zihinsel ve ruhsal sağlığında yerinde olması demektir. Özetle en sağlıklı yapı olarak tanımlanabilir. Formda kalmanın temelinde ise doğru beslenme alışkanları ve düzenli sağlıklı doğru fiziksel aktiviteler yatar. Formda kalmanın size sağlayacağı bir çok...
03.05.2013
Obozite ve şişmanlık
Obezite toplumları yok eden çok büyük boyutu bir hastalıktır. Obezite nedeni ile sağlıksızlaşan ve her gün bir sürü hastalıkla mücadele etmeye çalışan kişinin yaşam kalitesi ve obezitenin neden olduğu ölümcül hastalıklar nedeni ile de yaşam süresi oldukça düşmektedir. Genetik olarak aileden kaynaklanan obezite sorunu, sonradan da gelişebilir. Kişinin kullandığı bazı ilaçlardan ötürü...
28.04.2013
Kadın sitemap, Dekorasyon sitemap, Yemek Tarifleri sitemap Sağlık Sitesi Yandex.Metrica