DOLAR
17,9656
EURO
18,3970
ALTIN
1.033,43
BIST
2.801,18
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Hafif Yağmurlu
28°C
İstanbul
28°C
Hafif Yağmurlu
Perşembe Açık
30°C
Cuma Az Bulutlu
29°C
Cumartesi Az Bulutlu
29°C
Pazar Az Bulutlu
28°C

Sağlıklı incelmenin 6 sırrı

Sağlıklı incelmenin 6 sırrı

Plaj sezonuna neredeyse sayılı günlerin kaldığı şu bahar aylarında diyet yaparak ya da metabolizmayı hızlandırarak kolaylıkla kilo verebilirsiniz. Doğru ve sağlıklı bir diyetle elbette kilo verebilirsiniz ama sadece diyet yaparak kilo vermeye çalışmak zayıflama konusunda kısır kalabilir. Özellikle bölgesel yağlanmalardan, sadece diyet yapmakla kurtulmanızın mümkünatı olmadığını bilmelisiniz. Bel, göbek ve basen bölgelerindeki yağlanmalara karşı bölgesel zayıflama için yapacağınız bilinçli ve doğru spor dışında başka hiçbir çare bulunmamaktadır. Diyetle birlikte metabolizmayı hızlandıracak uygulamalar yaparak çok daha kısa bir sürede hem de etkili bir şekilde kilo verebilirsiniz. Aylarca süren sancılı diyet sonrasında diyetiniz bitiğinde tüm kilolarınızı hatta daha fazlasını almak istemezseniz size vereceğimiz tavsiyelere uymanız gerekecek.
diyet yap
Metabolizmayı hızlandıracak 6 uygulamanın başında, daha öncede bahsettiğimiz gibi spor yapmak, hatta bölgesel zayıflamaya yönelik yağ yakımı uygulaması için bilinçli ve doğru spor yapmak geliyor. Doğru beslenmede metabolizmayı hızlandırır. Yeteri kadar uyumak ve dinlenmek şarttır aksi taktirde metabolizma yavaşlayacak buna bağlı olarak da bağışıklık da düşecektir. Bu da pek çok hastalığı beraberinde getirecektir ne yazık ki. Bu kuralları belli bir düzene oturtmak ve ihmal etmeden, ara vermeden yerine getirme çok etkili olacaktır aksi taktirde rutine bağlamadığınız bu uygulamalar size fayda sağlamayacağı için hayal kırıklığına uğramanıza da neden olabilir. Disiplinli olun, istediğiniz ideal kilonuza kavuşun. İlginizi Çekecektir

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

Kadın sitemap, Dekorasyon sitemap, Yemek Tarifleri sitemap Sağlık Sitesi Yandex.Metrica