DOLAR
13,5742
EURO
15,3204
ALTIN
781,01
BIST
1.981
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Sağanak Yağışlı
13°C
İstanbul
13°C
Sağanak Yağışlı
Perşembe Çok Bulutlu
15°C
Cuma Sağanak Yağışlı
17°C
Cumartesi Parçalı Bulutlu
17°C
Pazar Sağanak Yağışlı
18°C

Ev İşi Yapmak Kaç Kalori Yakar?

Ev İşi Yapmak Kaç Kalori Yakar?

Sürekli kilolardan ve hareketsizlikten şikayetçi olan ev hanımları bu yazımız sizin için. Aslında bindiği gibi yaptığınız ev işlerinin kilonuza ve kalorilerinizi yakmanıza yardımcı olmadığı tamamen yanlış bir bilgidir. Ev işlerinde en az dışarıda çalışan bir bayan kadar kalori yakabilirsiniz. Peki bunu nerden bileceğiz ve hangi işin daha çok kalori yaktığını nasıl anlayacağız dediğinizi duyar gibiyiz. O halde bu yazımızı dikkatli okuyun ve hatta bir yerlere not edin.
Elbette yaptığınız ev işlerinin yanı sıra yediklerinizde çok önemlidir. Bütün gün kalori yakıyorum diyerek her önünüze geleni düzensiz bir şekilde yemenizde tamamen yanlış bir durumdur. Her iki durumu da dengede tutarak kilo vermeniz daha sağlıklı ve daha kolay olacaktır sizin için. Bu konuda da önerilerimizde bulunduktan sonra o halde buyurun kalori listesine.
Çoğu kadınlar ütü yapmaktan nefret ederler ve çok zor gelir olanlara. Her işi yapayımda ütü yapmayım derler. Ya da yatak hazırlamak ve toplamak çok zor gelir her gün aynı muhabbet diye düşünürler ancak uzmanlara göre ütü yapmak ve yatak hazırlamak sizin 70 kalori yakmanıza yardımcı oluyor.
Ev İşi Yapmak Kaç Kalori Harcatır
Günlük ev işlerinde rutin olarak her gün toz alınır ve kapılar raflar köşeler silinir. Uzmanlara göre bu basit ya da sıkıcı iş bile sizin kalori yakmanıza yardımcı olmaktadır. Eğer her gün 70 kalori yakmak istiyorsanız o zaman yapacağınız çok basit. Her temizlik öncesi toz almayı unutmayın.
Kendinizi çok hareketsiz hissettiğiniz anlarda kalkın ve birkaç kez merdivenlerden inip çıkın. Yorucu gelmesin size bunu kesinlikle isteyerek yapın. Çünkü merdivenlerden inip çıkmak 250 kalori yakmanıza yardımcı olacaktır.
Market Pazar alışverişlerinden sonra taşınan torbalar ve her gün duştan sonra yıkanan banyolar. Evet belki bunlarda size sıkıcı geliyordur iş yaparken ancak bunlarda kilo verme ve kalori yakma konusunda oldukça etkilidir. Toplamda 200 kalori yakmanıza yardımcı olur.
Diğer ev işleri gibi her gün yapılmasa da cam silmekte oldukça fazla kalori yakmanıza yardım edecektir. Cam silmek hem kaslarınızın gelişmesine hareket etmesine hem de 150 kalori yakmanıza yardımcı olur. İlginizi Çekecektir

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

Kadın sitemap, Dekorasyon sitemap, Yemek Tarifleri sitemap Sağlık Sitesi Yandex.Metrica