DOLAR
15,3423
EURO
16,1955
ALTIN
906,29
BIST
2.490,17
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Açık
21°C
İstanbul
21°C
Açık
Perşembe Açık
22°C
Cuma Az Bulutlu
20°C
Cumartesi Az Bulutlu
22°C
Pazar Az Bulutlu
21°C

Cinsel Sağlık İçin Diyet

Cinsel Sağlık İçin Diyet

Beslenme şeklinin cinsel sağlık üzerinde büyük oranda etkisi vardır. Özellikle kilo fazlalığı olan kadınlar da damar sağlığı ve hormonal düzeneği kötü olarak olumsuz şekilde etkiler ve cinsel uyarılma, haz alma, orgazm gibi cinsel tatmin unsurlarını azaltır.
Kilosu fazla olan kadınlarda piskolojik olarak görüntüsünden utanma sıkılma hissiyle zevk alma oranı da oldukça düşer. Aşırı kilo ve bel karın çevresinde aşırı yağlanma şeker hastalıklarına, kalp damar hastalıklarına, inme-felç gibi hastlaıklar kilolulu insanlarda yüksek oranda risk oluşturmakta buda cinsel performansı ve uyarılma, orgazm gibi duyguların yaşanmasına engel olur.
Cinsel Sağlık İçin Diyet
Son dönemde obezite ve aşırı beslenme ile ilgili yapılan araştırmalarda Akdeniz tipi beslenme uygulayan kadınların cinsel fonksiyonlarında büyük oranda iyileşme gösterdiği görülmektedir. Kilosu fazla olan kadınlarda kolestrol ve kan basınca yükselme gibi problemlerle karşılaşabilirler buda kişinin bütün yaşamanı etkiler ve bununla birlikte cinsel yaşamınıda olumsuz yönde etkiler.
Akdeniz diyetinde günlük alınan gıdalar arasında şunlarda yer almaktadır: Tam tahıllı ürünlerden oluşan bol bol sebze meyve, sağlıklı proteinler, zengin bir beslenme diyeti vardır.
İşlenmiş rafine şekerlerinden fakir, trans veya hayvansal yağlardan uzak, sağlıklı besinlerden oluşan Akdeniz diyetini kilolu ve sağlık problemi olan kadınların günlük yaşamında uygulaması gereklidir. Cinsel sağlığın çok daha iyi olması için sigara ve alkolden uzak durulması gereklidir.
 
  İlginizi Çekecektir

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

Kadın sitemap, Dekorasyon sitemap, Yemek Tarifleri sitemap Sağlık Sitesi Yandex.Metrica