DOLAR
17,7288
EURO
18,1512
ALTIN
984,99
BIST
2.516,56
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Açık
31°C
İstanbul
31°C
Açık
Pazartesi Açık
31°C
Salı Açık
31°C
Çarşamba Az Bulutlu
31°C
Perşembe Parçalı Bulutlu
31°C

Simit Diyeti

Simit Diyeti

Simit diyeti, kulağa ilk gelişinde inandırıcı gelmiyor ama diyet listesi incelendiğinde mantıklıda geliyor. Çünkü simitin yanında protein ihtiyacını da orantılı dağıtarak yediriyor. Simit diyetinin en fazla 7 gün uyguluyorsunuz en fazla 1 hafta ara verip isterseniz tekrar aynı diyet listesini uyguluyorsunuz.Simit diyeti sadece sabah kahvaltısı 7 gün boyunca aynı şekilde ilerliyor, diğer öğünlerde her gün farklı sayılır. Diğer öğünlerde de tavsiye edilen besinler hazırlanması zor besinler değil. Sadece bazı öğünlerde 8 er tane pirzola olduğu için biraz pahalı gibi gelebilir. Ama şunu düşünün bu ömür boyu yapmanız gereken bir diyet değil ve tek besin diyetleri gibi sağlıksız bir diyet değil. Şimdi size simit diyetinin 7 günlük planını aktarıyoruz.

simit diyeti Simit Diyeti 2
1.GÜN:
Sabah kahvaltısı:
Yarım simit
Şekersiz veya tatlandırıcı atılmış çay ya da kahve (1-2 bardak en fazla)
Öğlen yemeği:
1 tane simit
1 porsiyon yağsız salata
Akşam yemeği:
Haşlanmış yarım tavuk göğsü
1 porsiyon yağsız salata
2.GÜN:
Sabah kahvaltısı:
Yarım simit
Şekersiz veya tatlandırıcı atılmış çay ya da kahve (1-2 bardak en fazla)
Öğlen yemeği:
1 tane simit
1 porsiyon yağsız salata
Akşam yemeği:
Haşlanmış veya ızgara edilmiş tarım tavuk
1 porsiyon yağsız salata
3.GÜN:
Sabah kahvaltısı ve öğlen yemeği aynı
Akşam yemeği:
10 tane ekmeksiz hazırladığınız yağsız kıyma kullandığınız köfte
4.GÜN:
Bugünde dün yediğiniz tüm öğünleri aynen tekrar ediyorsunuz.
5.GÜN:
Sabah kahvaltısı: Aynı
Öğlen yemeği: 1 Simit ve 1 su bardağı ayran
Akşam yemeği: 1 porsiyon salata ile 8 tane kuzu pirzola
6.GÜN:
Sabah kahvaltısı: Aynı
Öğlen yemeği: 1 porsiyon domatesli makarna ile 1 porsiyon salata
Akşam yemeği: 1 porsiyon salata ile 8 tane kuzu pirzola
7.GÜN:
Sabah kahvaltısı: Aynı
Öğlen yemeği: 1 porsiyon tavuklu, domatesli makarna
Akşam yemeği: 3 tane bonfile yada 1 tane balık ızgara ile 1 porsiyon salata
Uygulanması bence çok kolay bu simit diyeti kırmızı et, beyaz et, yeşillik sebzeler, çay, kahve, ayran gibi sıvı besinlere yer verdiği için bence sağlıklı ve uygulanabilir bir diyet. Başarılı sonuçlar vereceğine inanıyorum. İlginizi Çekecektir

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

Kadın sitemap, Dekorasyon sitemap, Yemek Tarifleri sitemap Sağlık Sitesi Yandex.Metrica