DOLAR
17,7288
EURO
18,1512
ALTIN
984,99
BIST
2.516,56
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Açık
31°C
İstanbul
31°C
Açık
Pazartesi Açık
31°C
Salı Açık
31°C
Çarşamba Az Bulutlu
31°C
Perşembe Parçalı Bulutlu
31°C

Dukan Diyetinin Yan Etkileri

Dukan Diyetinin Yan Etkileri

Dukan diyeti, toplum içinde çok sık kullanılmaya başlanan, çoğu kişiye göre yapması, uygulanması çok zor gelen ama olumlu sonuçlar alınan bir diyet çeşidi. Bir çok diyet gibi bu dukan diyetinde de bilinçli olmak gerekiyor. Bazı hastalıklarınız varsa bilinçsizce yapılan diyetler zayıflamak isterken sizi tam tersine bir çok hastalığın içine de sokabilir. Kulaktan dolma diyetlerle zayıflamak yerine bilinçli olarak bir uzmandan yardım alarak sağlıklı zayıflamaya çalışmalısınız. Sizlere bu yazımızda dukan diyetinin olası yan etkilerinden bahsedeceğiz.

dukan diyeti
Kötü nefes kokusu:

Yeterince her gıdadan bir miktar alınamadığı için, bol bol su tüketilemediği , aşırı derecede protein alındığı ve sebze tüketilmediği için kötü nefes kokusu hakim olur.
Vücudun susuz kalması:
Hızla kilo verildikten sonra bir dönem zayıflamanın durması ile suyun kesilerek yalnızca yeşil çay içilmesi önemli sağlık sorunlarına yol açar. Unutmamak gerekir ki su içilmediği sürece vücudun hiç bir hücresi tam kapasite çalışamaz.
Kabızlık:
Yeterli su ve sıvı tüketimi yapılamadığı için, yüksek miktarda protein tüketildiği için, meyve ve sebze tüketimi yani posalı besinler alınamadığı için, vücudun ihtiyacı olan yağ miktarı alınamadığı için bağırsaklar durur ve kabızlık ortaya çıkar.
Karaciğer ve böbrek problemleri:
Aşırı derecede protein alımı karaciğer ve böbrekleri yorarak fonksiyonları bozmaya başlar. Susuzluk ve devam değişen gıdalar uzun müddet yenilmeden aniden yenmeye başlandığında vücudun dengesini bozar. Akabinde karaciğer ve böbreklerde sorunlar çıkar. Özellikle böbreklerde su tüketiminin azlığından kaynaklanan sorunlar baş gösterir.
Şiddetli baş ağrısı ve halsizlik:
Yeterince su tüketilmemesinin, karbonhidrat eksikliğinin sonucunda meydana gelen şiddetli baş ağrıları gün içinde 3-4 saat kadar sürebilmektedir.
Saç dökülmesi:
Saç dökülmesi eksik gıda alımının yanı sıra zeytin yağ tüketimi olmayan kişilerde daha çok görülür. Diyet içinde de yağ tüketimi ya sınırlı yada hiç oladığı için saçlar sağlıksızlaşarak köklerinden dökülmeye başlar.
Eklemlerde ve kaslarda ağrı:
Tatlandırıcıların aşırı kullanımı, susuzluk, egzersiz yapamama gibi sebeplerle eklemlerde ve kaslarda şiddetli ağrılar görülür.
İşte bütün bu sebeplerden sırf arkadaşınızı, komşunuzu kısa sürede zayıflattı diye duyduğunuz her diyeti yapmaktan kaçının. Herkesin nasıl dış görünüşü farklıysa iç organları da farklıdır ve her besine farklı miktarda oranda ihtiyaç duyar.

İlginizi Çekecektir
Alt Kategoriler:
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

Kadın sitemap, Dekorasyon sitemap, Yemek Tarifleri sitemap Sağlık Sitesi Yandex.Metrica