DOLAR
17,7288
EURO
18,1512
ALTIN
984,99
BIST
2.516,56
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Açık
31°C
İstanbul
31°C
Açık
Pazartesi Açık
31°C
Salı Açık
31°C
Çarşamba Az Bulutlu
31°C
Perşembe Parçalı Bulutlu
31°C

Hormonların Hayatmız Üzerinde Etkisi Büyük…

Hormonların Hayatmız Üzerinde Etkisi Büyük…

Kan şekeri vücut dengesinde önemli bir yerde bulunmakta. İnsülin kan şekerini kontrol eden en önemli hormondur. Karaciğer, kas ve yağ dokusu üzerinde insülin etkisi çok yüksektir. Vücüda gerekli olandan fazla karbonhidrat alındığında karaciğer ve kas dokusu üzerinde aşırı yağlanma gerçeleşir. İnsülin bu etkiyle vücutta yağın deoplanmasına yani trigliseridlere dönüşmesine neden olur.
Vücuttaki insülin dolaşımda lipid seviyesini azaltır ve enerjinin çok fazla miktarda depolanmasına neden olur.Kan şekerini yükselten gıdaları ara öğünlerde tüketmek çok daha faydalı olacaktır. Düzenli fiziksel aktivite de kan şekerinizin dengede olmasını sağlayacaktır.
 
Vücutta yağ dokusu hiçbir zaman istenilmeyen ve hatta istenilmeden sahip olunan kilo larak dışarıdan bakıldığında da yağlı bir görünüme sebep olan durumdur. Yağ dokuları diyet esnasında gereğinden fazla protein ve karbonhidrat alındığında bunlar aşırı miktarda yağ depolanmasına neden olur.
Diyet yapılırken günlük vücudun alması gereken miktarların bilinmesi ve günlük diyet programımızda çok fazla bunların dışına çıkılmaması gereklidir. Organların işlevi için gerekli olan yağın dışında vücutta fazla olan yağ vücudun estetik görünümüne olumsuz etki eder. Vücudun kasların yağ oranına dikkat edilmeli ve bu oranın ne aşağısına inilmeli nede yukarıya çıkılmamalıdır. İlginizi Çekecektir

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

Kadın sitemap, Dekorasyon sitemap, Yemek Tarifleri sitemap Sağlık Sitesi Yandex.Metrica