DOLAR
17,9669
EURO
18,3854
ALTIN
1.036,00
BIST
2.795,30
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Hafif Yağmurlu
28°C
İstanbul
28°C
Hafif Yağmurlu
Perşembe Açık
30°C
Cuma Az Bulutlu
29°C
Cumartesi Az Bulutlu
29°C
Pazar Az Bulutlu
28°C

Doğru ve etkili bir şekilde kilo vermenin sırları

Doğru ve etkili bir şekilde kilo vermenin sırları

Kilo problemi sadece bir estetik sorun değil aynı zamanda bir sağlık sorunudur. Fazla kilolardan kurtulmak sizi hem eski formunuza hem de eski sağlığınıza kavuşturacaktır. Fazla kilo ve obezite bugün dünyanın global sorunlarından biridir. Yanlış ve düzensiz beslenmeyle birlikte bir de hareketsizlik yağ depolanması için ideal koşullardır. Fakat fazla kilolardan kurtulmak imkansız bir şey değildir, yeter ki siz isteyin ve adım atın. Fakat unutmayın ki kilo vermenin sırları arasında disiplinlik olmak en esas kuraldır.
kilo
Fazla kilolar kalp, karaciğer yağlanması gibi iç organların yağlanmasının yanı sıra göbek, bel, basen ve kalça yağlanmasına ve vücudunuzdaki tüm estetiği yok edecek olan selülit problemine de neden olacaktır. Sadece diyet yapmakla ya da yaygın olarak bilinen fakat hiçbir gerçekliği ve etkisi olmayan aç kalma yöntemiyle fazla kilolardan kurtulmak mümkün değildir. Öncelikli olarak işe besinleri ayırt etmekle başlamak gerekir. Örneğin protein ve karbonhidrat bir arada tüketildiğinde vücutta direkt olarak yağ yapılması anlamına gelir. Bu nedenle bizim size öncelikli önerimiz protein ve karbonhidratları ayırmanızdır. Bir uzman tavsiyesinde başlayacağınız diyetin yanında günde yarım saat yürümek, en az 10 bardak su tüketmek, hamur işini, pastane ürünlerini terk etmek ve diyet süresince muz, üzüm, karpuz, armut gibi aşırı şekerli meyveleri tüketmekten uzak durmak bizim size tavsiyemiz olacak. İlginizi Çekecektir

Alt Kategoriler:
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

Kadın sitemap, Dekorasyon sitemap, Yemek Tarifleri sitemap Sağlık Sitesi Yandex.Metrica