Kadın.Net

Doğru ve etkili bir şekilde kilo vermenin sırları

Doğru ve etkili bir şekilde kilo vermenin sırları

Kilo problemi sadece bir estetik sorun değil aynı zamanda bir sağlık sorunudur. Fazla kilolardan kurtulmak sizi hem eski formunuza hem de eski sağlığınıza kavuşturacaktır. Fazla kilo ve obezite bugün dünyanın global sorunlarından biridir. Yanlış ve düzensiz beslenmeyle birlikte bir de hareketsizlik yağ depolanması için ideal koşullardır. Fakat fazla kilolardan kurtulmak imkansız bir şey değildir, yeter ki siz isteyin ve adım atın. Fakat unutmayın ki kilo vermenin sırları arasında disiplinlik olmak en esas kuraldır.
kilo
Fazla kilolar kalp, karaciğer yağlanması gibi iç organların yağlanmasının yanı sıra göbek, bel, basen ve kalça yağlanmasına ve vücudunuzdaki tüm estetiği yok edecek olan selülit problemine de neden olacaktır. Sadece diyet yapmakla ya da yaygın olarak bilinen fakat hiçbir gerçekliği ve etkisi olmayan aç kalma yöntemiyle fazla kilolardan kurtulmak mümkün değildir. Öncelikli olarak işe besinleri ayırt etmekle başlamak gerekir. Örneğin protein ve karbonhidrat bir arada tüketildiğinde vücutta direkt olarak yağ yapılması anlamına gelir. Bu nedenle bizim size öncelikli önerimiz protein ve karbonhidratları ayırmanızdır. Bir uzman tavsiyesinde başlayacağınız diyetin yanında günde yarım saat yürümek, en az 10 bardak su tüketmek, hamur işini, pastane ürünlerini terk etmek ve diyet süresince muz, üzüm, karpuz, armut gibi aşırı şekerli meyveleri tüketmekten uzak durmak bizim size tavsiyemiz olacak.

0/5 (0 Reviews)
ETİKETLER:
BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

Kadın sitemap, Dekorasyon sitemap, Yemek Tarifleri sitemap Yandex.Metrica