DOLAR
18,6451
EURO
19,6342
ALTIN
1.075,58
BIST
5.003,71
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Hafif Yağmurlu
17°C
İstanbul
17°C
Hafif Yağmurlu
Cumartesi Hafif Yağmurlu
20°C
Pazar Az Bulutlu
17°C
Pazartesi Hafif Yağmurlu
11°C
Salı Çok Bulutlu
11°C

Diyete katlanın ki ideal kilonuza ulaşın

Diyete katlanın ki ideal kilonuza ulaşın

En çok tükettiğiniz, yemeğe ya da içmeye bayıldığınız lezzetli ama zararlı gıdalardan uzak kalarak diyet yapmak size sor geliyor değil mi? Bunun nedenini hemen, hem de üzülerek açıklayalım ki bu sizin yediğiniz lezzetli ama zararlı olan yiyecek ve içeceklerin içerisindeki bağımlılık yapacak, kimyasal maddelerden kaynaklanıyor. Eğer kilonuzun nedeni fast food yani ayak üstü hazır yiyeceklerse bağımlı olmamanız mümkün değil. Bu nedenle diyet yaparken sizi kendine bağımlı yapmayı başarmış olan gıdalardan ve içeceklerden uzak kalabilmeniz sizi biraz zorlayacaktır. Eğer size zor gelen diyete istikrarlı olarak devam ederseniz bir süre sonra hem kilo vermeyi başaracaksınız hem de bu kötü beslenme alışkanlığından uzaklaşacaksınız.
diyet
Zaten diyetin birkaç günü zor gelir ama sonraları sağlıklı ve güzel olduğunuzu hissetmek sizi motive eder. Ayrıca zorlanarak yapacağınız diyet sonrasında ulaşacağınız ideal kilonuz sayesinde bir süre sonra diyeti bırakıp, eskiden çok severek yediğiniz her şeyden orta karar, abartmadan ve küçük porsiyonlar şekilde yeniden yiyebileceksiniz. Yani şunu bilin ki sonsuza kadar diyet yapmayacaksınız. Kısa sürede etkili bir diyet için dikkat etmeniz gereken şey kendinize özel bir uzman diyetiyle devam etmek, herkesten duyduğunuz diyetleri uygulamamak ve asla kafanıza göre kendinizin uydurduğu bir diyete girmemek. Diyete başlamadan önce kendinizi telkin edin ve istikrarlı bir şekilde diyetinize devam edin. İlginizi Çekecektir

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

Kadın sitemap, Dekorasyon sitemap, Yemek Tarifleri sitemap Sağlık Sitesi Yandex.Metrica