Kadın.Net

1 haftada 3 kilo diyeti

1 haftada 3 kilo diyeti

Hem sağlıklı hem de kolay kilo vermek istiyorsanız ve vaktiniz kısıtlı ise 1 haftada 3 kilo verdiren diyet listesine göz atabilirsiniz. Tamamen buzlu su üzerine kurulmuş bir diyet olan bu diyet ile gayet rahat 1 haftada 3 kilo verebiliyorsunuz. İsterseniz bir hafta bitince hiç ara vermeden tekrar başlıyorsunuz ve bir hafta daha aynı diyeti yapıp bir 3 kilo daha verip, iki hafta sonunda 6 kilo zayıflamış oluyorsunuz. Ancak iki hafta sonunda mutlaka diyeti bırakmalı ve en azından 1 hafta ara vermelisiniz. Zaten devam etseniz de kilo veremiyorsunuz. Mutlaka 2 hafta sonunda ara vermek gerekiyor. Kahvaltıda bir dilim ananas var ama eğer ananas bulamıyorsanız mevsim meyvesi tüketebilirsiniz. Gelelim diyet listemize.
diyet
Öncelikle birinci gün uyanır uyanmaz 1 su bardağı buzlu su içiyorsunuz. ve kahvaltıda 1 dilim ananas tüketiyorsunuz başka hiç bir şey yemiyorsunuz.
Öğlen yemeğinde 1 tabak fırında sebzeli tavuk ile 1 tabak yağsız ev yoğurdu tüketiyorsunuz.
İkindi yemeğinde ise 1 tane kurabiye ile 1 su bardağı şekeriz veya tatlandırıcı attığınız çay içiyorsunuz.
Akşam yemeğinde ise 1 çorba kasesi herhangi bir sebze çorbası içiyorsunuz ve 1 tabak herhangi bir sebze yemeği tüketiyorsunuz.
Gün içinde 1,5 litre suyu mutlaka tüketiyorsunuz.
Bu diyeti aynı şekilde 1 hafta uyguluyorsunuz ve 1 hafta sonunda 3 kilo verdiğinizi görüyorsunuz.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

Kadın sitemap, Dekorasyon sitemap, Yemek Tarifleri sitemap Sağlık Sitesi Yandex.Metrica