DOLAR
17,7288
EURO
18,1512
ALTIN
984,99
BIST
2.516,56
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Açık
31°C
İstanbul
31°C
Açık
Pazar Açık
31°C
Pazartesi Açık
31°C
Salı Açık
31°C
Çarşamba Az Bulutlu
31°C

Göbeğinizi Eritin

Göbeğinizi Eritin

Over weight woman in underwear
İnce kıyafetler giymeye başlayınca vücudun bütün fazlalıkları görünmeye başladığı zaman bütün herkesi büyük bir tedirginlik sarar ve hemen internette kısa yoldan göbek eritme ve zayıflama formülleri aranmaya başlanır. Öncelikle zayıflamak formda yaşamak için ince kıyafetler giymeyi beklemeyin ve zayıflamak için formda bir vücut için yaz kış demeden her daim formda yaşamak hedefiniz olmalı. Size yazacağımız bu yöntemle kısa sürede göbeğinizi eritmeniz mümkün üstelikte tok kalarak. Tok kalarak zayıflayın. Öncelikle günlük yemek planınızda biraz değişiklik yapmanız gereklidir.
Kahvaltıda: Peynirli bir sandviç yaparak bir tane yumurta ile güzel bir kahvaltı yapabilirsiniz. Kızarmış sandviç ekmeği ile peynir ve yumurta çırpılıp az yağda pişirildikten sonra güzel bir kahvaltı menüsü hazırlamış olursunuz.
Öğle Yemeği: Öncelikle mutlaka bol yeşilikli salatanız ve yanında besleyici bir öğün hazırlamalısınız. Ton balığına biraz soya sosu, biraz pirinç sirkesi ile karıştırın ve bol yeşillikli salatanızla öğlen yemeğinizi yiyin.
Akşam Yemeği:Yağsız hindi göğüs etinii domates, siyah fasulye ve mısır ike karıştırın. Acı biber ve çekilmiş keten tohumu ve su ile pişirip sağlıklı ve besleyici bir akşam yemeği hazırlayın.
Ara Öğünlerde: Yoğurt, ceviz ve elma yiyerek geçirebilirsiniz.
Bu şekilde bir süre diyet yaparsanız sağlıklı ve orantılı olarak zayıflarsınız. Bir kadının vücudunda fazladan görünen yağlar kişinin kendine olan güveninin gitmesine de neden olur. Kendine güveni insanın öncelikle dış görünüşü ile başlamaktadır. Gereksiz yere yenen bir sürü gıdaların daha sonra aşırı yağlanmalara sebep olması kadınların sık sık karşılaştıkları ve memnun olmadıkları bir durumdur. Kesinlikle sağıklı beslenme dış görüntüden de önemlidir. Herşeyden önce sağlıklı yaşamak ve dengeli beslenmek çok önemlidir. Diyet yapmadan önce kişinin mutlaka bir uzmana da gitmesi gereklidir. Diyet tamamen kişiye özel bir durumdur verilmesi gereken kilolar çok fazla ise uzmandan destek alınmalıdır.
  İlginizi Çekecektir

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

Kadın sitemap, Dekorasyon sitemap, Yemek Tarifleri sitemap Sağlık Sitesi Yandex.Metrica