İstanbul
Açık
31°C
İstanbul
31°C
Açık
Pazar Açık
32°C
Pazartesi Az Bulutlu
31°C
Salı Açık
31°C
Çarşamba Az Bulutlu
31°C
DOLAR
17,7288 EURO
18,1512 ALTIN
984,99 BIST
2.516,56 Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Suyun insan hayatında ki yeri ve önemi herkes tarafından bilinen bir gerçektir. Sadece zayıflamak için değil sağlık açısından da bol su tüketmeniz gerekmektedir. Unutmayın ki su doğal bir sağlık kaynağıdır. Su içmek için susamayı beklemeyin. Elinizin altın da sürekli size suyu hatırlatacak ve sürekli içmenizi sağlayacak bir materyal bulundurmanız gerekmektedir. Suyu ne kadar çok tüketirseniz o kadar çok toklu hissedersiniz ve doğal olarak yorulmadan aç kalmadan zayıflamanıza yardım eder.
Normal şartlarda her insanın günde en az 2 litre su tüketmesi bilinen bir gerçektir. Her ne kadar bu tam olarak uygulanamasa da yapılması gerekiyor. Bir de şu açıdan bakalım bir kadının kahvaltısı sebze meyvesi ve de düzenli beslenmesi vücudu için gerekli olan kalori ihtiyacına karşılık verir. Ancak her zaman sebze meyve yenilmediği de bir gerçektir ki makarnalar, et yemekleri, çikolatalı yiyecekler vücut için gerekli olan kaloriyi aşmaktadır.
Bütün bunlara karşılık sizin bu dengenizi sağlayacak bir şey vardır oda sudur. Su özellikle diyet yapıldığı zamanlarda çok fazla tüketilmelidir. Bu sayede formunuzu istediğiniz bir düzeye getirebilir. Ancak bir de şuradan bakın ki ulaşılan bu formu, fitliği nasıl koruyacaksınız? Nasıl aynı kilonuz da sabit duracaksınız? Günde 2 litre + buzlu su tüketerek bu formunuzu kolaylıkla koruyabilirsiniz.
Neden buzlu su ile formunuzu koruyabileceğinizi doğal olarak merak ediyorsunuz. Buzlu su içerseniz vücut ısınızda bir miktar düşüş yaşanır ve sonrasında serinlerseniz. Vücudunuz tekrar eski ısıya ulaşabilmesi için beyne enerji mesajı gönderir. Beyin bu mesajı alarak vücudun daha fazla kalori yakmasını sağlar. Bu şekilde küçük görünse de toplamda 200 kalori yakarsınız. Ki buda günlük için çok güzel bir rakamdır.
İlginizi Çekecektir
Yorumlar
Benzer Konular
Çoğumuz bilinçsizce hemen her gün herhangi bir saatte tartılarak kilomuzu öğrenmişizdir. Ancak bunun ne kadar doğru olduğu hakkına bir bilginiz var mı?ne kadar zamanda bir günün hangi saatlerinde tartılmak daha doğru sonuçlar veriyor biliyor muyuz? Her zaman farklı sonuçlar alarak kafamızı karıştırmışızdır. Bu yüzden de suçu hep tartıların üzerine atarak...
Çoğu insanın özellikle de kadınların bel ve göbek yağlarından çok şikayetçi oldukları bilinir bir durumdur. Hem görünüm olarak hem de beden açısından rahatsızlık veren bir durumdur göbek ve bel bölgesinde ki yağlar. Bunlardan kurtulmak için deneyebileceğiniz bir çok yol vardır. Ancak bunlarda birisi var ki bu içlerinde en kolay pratik...
Karbonatlı su ile zayıflama programı sunan diyetisyen Gül Kaynak bu yöntem ile sağlıklı kilo vermenin mümkün olduğunu ve karbonatlı su içerek istenilen kiloya geldiğini açıkladı. Zayıflamak isteyen bir çok kişinin kullandığı bu yöntem oldukça etkili olmuş ve bir çok kişi tarafından denenerek önerilmiştir. Karbonatlı su hazırlamakta bu yöntemle kilo vermekte...
Sürekli kilolardan ve hareketsizlikten şikayetçi olan ev hanımları bu yazımız sizin için. Aslında bindiği gibi yaptığınız ev işlerinin kilonuza ve kalorilerinizi yakmanıza yardımcı olmadığı tamamen yanlış bir bilgidir. Ev işlerinde en az dışarıda çalışan bir bayan kadar kalori yakabilirsiniz. Peki bunu nerden bileceğiz ve hangi işin daha çok kalori yaktığını...
Zayıflamak, zayıf kalmak ve fit görünmek herkesin istediği şeydir. Uygun diyet ve düzenli egzersizle beraber alınan C vitaminin kilo vermeyi kolaylaştırdığını söyleyen uzmanlar aslında düzenli beslenmenin bir yaşam tarzı haline gelerek sağlıklı yaşamanın kilo vermekten daha önemli olduğunu vurguluyor. Uzmanlar düzenli egzersizin ve sağlıklı beslenmenin yaşam tarzı olması gerektiğini vurgularken...
”Çok Güzel Hareketler Bunlar”ın güzel oyuncusu Büşra Pekin balık etli haline veda etti. Sağlıklı olarak kısa sürede spor yapan ve diyetiyle destekleyen güzel oyuncu altı kilo verdi. Hayatından su, şeker, un üçlüsünü çıkararak yaşamına daha sağlıklı devam eden Büşra Pekin bir yandan da spor yaparak vücudunun forma girmesini sağladı. 60...
