DOLAR
17,3724
EURO
18,3599
ALTIN
1.020,05
BIST
2.561,78
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Açık
27°C
İstanbul
27°C
Açık
Cumartesi Açık
26°C
Pazar Az Bulutlu
24°C
Pazartesi Az Bulutlu
25°C
Salı Az Bulutlu
26°C

Gözler, Sağlığınızın İpucu Kaynağıdır

Gözler, Sağlığınızın İpucu Kaynağıdır

Gözler sağlığın önemli bir parçasıdır. Eğer gözlerinizin sağlıklı olmasını, uzun yıllar sorunsuz görmesini istiyorsanız yapmanız gerekenleri sizler için araştırdık.
Kapsamlı Bir Göz Muaynesinden Geçin:
Gözlerinizin sağlıklı olduğunu düşünebilirsiniz. Ama kapsamlı bir göz muayenesi için göz doktorunuza 6 ayda bir mutlaka görünmelisiniz. Ve gerekli tüm testlerinizi yaptırmalısınız.
Ailenizdeki göz problemlerini araştırın
Onların göz sağlığı geçmişi hakkında aile üyeleri ile konuşun. Kalıtsal olduğunu düşündüğünüz bir hastalık varsa bunu doktorunuza belirtin.
göz sağlığı
İyi Beslenin!
Duymuşsundur havuç gözler için çok faydalıdır. Fakat meyve ve sebzeler, ıspanak, lahana, ya da lahana gibi özellikle koyu yeşil yapraklı sebzelerde zengin bir beslenmenin de sağlıklı gözler için önemlidir. Omega-yüksek balık somon, ton balığı ve pisi gibi 3 yağ asitlerini tüketmeye özen gösterin.
Sağlıklı kilonuzu koruyun
Diyabetik göz hastalığı veya glokom gibi görme kaybına yol açabilir. Kilolu veya obez olmak diyabet ve diğer sistemik hastalıklar risk oluşturur.
Gözlerinizi dinlendirin
Gün içerisinde oldukça yorulan gözlerimizinde dinlenmeye ihtiyacı vardır. Uyumuyorsak bile mutlaka gün içinde gözlerimizi kapatarak dinlendirmeliyiz.
Gözlere Detox Yapın
Yorulan gözlerimize 2 dilim salatalık koyup 15 dakika kadar bekliyoruz. Böylece gözlerimizde detox etkisi olacak ve oldukça rahatlayacaktır. İlginizi Çekecektir

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

Kadın sitemap, Dekorasyon sitemap, Yemek Tarifleri sitemap Sağlık Sitesi Yandex.Metrica