DOLAR
13,6942
EURO
15,5343
ALTIN
796,50
BIST
2.005,29
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
°C
İstanbul
°C
°C
°C
°C
°C

FAST- FOOD BESLENMESİNDE NELERE DİKKAT EDİLMELİ?

FAST- FOOD BESLENMESİNDE NELERE DİKKAT EDİLMELİ?

FAST- FOOD BESLENMESİNDE NELERE DİKKAT EDİLMELİ?
Fast-food beslenme ürünlerinin seçiminde sağlıkbeslenme ilkeleri önemle dikkate almalısınız. Fırında yada ızgarada pişirilmiş besinler, et, tavuk ve balık içeren sandviçler ve düşük yağlı besinler önemle tercih edilmelidir. Asitli, şekerli ve gazlı içecekler yerine vitaminleri  zengin ve taze sıkılmış meyve suları, az yağlı salatalar, kalsiyum içeren süt, ayran yada sütlü tatlılar tüketmelisiniz.

Uygun koşullarda hazırlanan ve geleneksel hızlı yemek sistemimizde yer alan; gözleme, etli ve peynirli pide çeşitleri, köfte ekmek, su böreği  gibi yiyeceklerin, “hamburger ve patates kızartmasından daha iyi seçenekler olacağı kesinlikle unutulmamalıdır”.

fast food 2 FAST- FOOD BESLENMESİNDE NELERE DİKKAT EDİLMELİ? 2
Fast-food işletmeleri her şeyden önce yiyecekleri hazırladıkları, sakladıkları ve servis yaptıkları mekanların temizlik ve hijyenine yüksek şekilde dikkat etmelidir. İşletmelerdeki görevli personelin sağlık muayenelerini ve portör tetkikleri düzenli ve sürekli olarak yapılmalıdır.

Fast-food işletmeleri, müşterilerine yönelik sağlık açısından yararlı düşük yağlı besinler hazırlamalı, hayvansal yağ yerine bitkisel yağ kullanımını önemli derecede artırmalı, yağı azaltılmış salata sosları kullanılmalı, taze ve uygun koşullarda hazırlanmış meyve ve meyve salataları ile tam buğday unundan yapılmış çörek ve pizza hamurları tüketicilere sunulmalıdır.
Eğer bunlara dikkat edilirse bir nebzede olsa sağlıklı beslenme yapmış olursunuz. Aslın en iyi beslenme kendi evinizde yaptığınız kendi yiyeceklerinizdir. Elinizden geldiği sürece bu tarz beslenme yönteminden kaçınız.

İlginizi Çekecektir
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

Kadın sitemap, Dekorasyon sitemap, Yemek Tarifleri sitemap Sağlık Sitesi Yandex.Metrica