İstanbul
Az Bulutlu
19°C
İstanbul
19°C
Az Bulutlu
Salı Az Bulutlu
20°C
Çarşamba Az Bulutlu
22°C
Perşembe Az Bulutlu
22°C
Cuma Az Bulutlu
22°C
DOLAR
19,8285 EURO
21,4654 ALTIN
1.257,25 BIST
4.466,19 Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Sağlıklı beslenme yeterli ve dengeli beslenme demektir . Vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışması için besin öğelerinden yani yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeteri kadar almalıyız.
Vücudumuzu tıpkı bir yatırım gibi düşünmeliyiz. Ona ne kadar bakarsak ileride oda o kadar sağlıklı kalacaktır.
1 | 18
uzumün faydalarıÜzüm, besin değerleri bakımından oldukça zengindir. Bol miktarda B ve C vitamini içerir. E vitamini ile potasyum, kalsiyum, sodyum, fosfor, demir, kükürt minerallerini de içinde barındırır. Kalp sağlığını düzenler. Vucutta biriken zararlı maddelerin atılmasını sağlar.
2 | 18
yogurdun faydaları
Sofralardan eksik etmemeniz gereken besinlerin başında yoğurt geliyor. Hastalık ve enfeksiyonla savaşta rol oynayan T hücrelerini daha güçlü hale getirir. İçindeki iyi bakterilerin de mikroplarla savaşarak bağışıklık sistemini güçlendirmesini sağlar. Sindirim sistemini düzenler. Kanserle mücadelede önemli rol oynar.
3 | 18
çileğin faydaları
Yaz aylarının vazgeçilmez meyvesi çileğin faydalarının saymakla bitmiyor. Damar tıkanıklığını önlüyor. Bağışıklık sistemini güçleniriyor. Kanı temizliyor. Diş etlerini güçleniriyor.
4 | 18
incirin faydaları
Vücuda kuvvet ve enerji verir. Kan yapar. Vucuda zindelik verir. Bağırsak problemlerinde oldukça etkilidir. Vucudu ve sinir sistemini güçlendirir.
5 | 18
sarimsak_faydalari
Kalp sağlığını korur. Tansiyonu dengeler. Avrupa'da en önemli ölüm sebebi olarak bilinen kanser ve damar hastalıklarında oldukça etkilidir.
6 | 18
siyah-cikolata
Siyah çikolata kan basıncını düşürür. Kalp ve damar tıkanıklığını önler. Yaşlanmaya karşı korur. Enerji ve mutluluk hormonu sağlar.
7 | 18
Mac duggal dekolteli gece kıyafetleri; Yırtmaçlı transparan gece elbiseler
Mac duggal dekolteli gece kıyafetleri; Yırtmaçlı transparan gece elbiseleri macduggal koleksiyonunda yer alan siyah ve beyaz tüy etekli elbiseler. Macduggal tasarımı olan gece mavisi tek omuzlu-yırtmaçlı abiye swarovski taşlarla dizayn edilmiş zarif abiye örnekleri.
8 | 18
Mac duggal abiye elbiseler; Yılın modası bayan kıyafetlerinde tek omuzlu modeller
Mac duggal abiye elbiseler; Yılın modası bayan kıyafetlerinde tek omuzlu modeller öne çıkanlar oldu bu sene. Önümüzdeki sezonlarda da çok tercih edilecek, tek omuzlu gece elbiseleri, olacağı şimdiden kesin diyebiliriz. Yırtmaçlı uzun tek omuzlu abiyeler mac duggal koleksiyonunun en şık zarif elbise modelleri.
9 | 18
kabak çekirdeği faydaları
Kabak çekirdeği protein bakımından oldukça zengindir. Bol miktarda çinkoya sahiptir. Prostat kanserinin ilerlemesini engeller. Miğde bulantısını kesici etkisi vardır. Cilt sağlığında önemli rol oynayan vitanin ve mineral içerir.
10 | 18
zeytinyağı faydaları
Beyin gelişiminde ve kemiklerin güçlenmesinde oldukça etkilidir. Kalp krizi riskini azaltır. Doku ve organların yaşlanmasını engeller. Bağırsak ve idrar yollarını temizler. Kas gelişimini önemli ölçüde etkiler. Tansiyonu düşürür.
11 | 18
bademle sağlık
Omega 3 kaynağı bakımından oldukça zengindir. Kalp ve damar dostudur. Kolesterolu düşürür. kalp krizi riskini azaltır. Vucut direncini arttırır. Kemik erimesini önler. Baş ağrısı, uykusuzluk sorunlarında oldukça faydalıdır. Baş dönmesini azaltır. Ömrü uzatır.
12 | 18
yeşil çay mucizesi
Oldukça güçlü bir antioksidandır. Kötü kolesterolu düşürür. Kanserli hücrelerin yayılmasını yavaşlatır. Metabolizmayı hızlandırır. Bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi vardır. Sağlıklı bir hayat için yeşilçay olmassa olmazlarınızdan olmalı.
13 | 18
greyfurt faydaları
Kanamaları ciddi şeklide azaltır. Bol miktarda c vitamini içerir. Grip ve soğuk algınlığında oldukça etkilidir. Sindirim sistemini düzenler. Klap rahatsızlıklarını en aza indirir. zindelik ve enerji verir.
14 | 18
Kışlık çizme modelleri; Kalın topuklu çizmeleri, spor kıyafetler
Kışlık çizme modelleri; Kalın topuklu çizmeleri, spor kıyafetlerle tamamlamak daha mantıklı olacaktır. İnce topuklu çime çeşitleri ile abiye elbiseler ve klasik tarzın şıklığını tamamlayan en güzel bayan çizme modellerini, bu sayfamızda ve bir önceki yazılarımızda bulabilirsiniz.
15 | 18
Havucun faydaları
Vitamin ve mineral bakımından oldukça zenginir. Kış aylarında vucudumuzun direncini arttırır. Hasta olmamızı engeller. B, C, D, E vitaminleri içerisinde barındırır. Göz sağlığını düzenler.
16 | 18
elmanın mucizesi
Elmanın faydaları saymakla bitmiyor. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Demir eksikliğini en aza indiriyor. Vücudun savunma sistemi üzerinde olumlu etki sağlıyor.
Okuyup araştırdıkça, uzmanları dinledikçe anlıyoruz ki uzun ömürlü olmak için genetik kodlarımız yetmiyor. Bazı besinler bir çok derde deva. Kimilerimiz bu besinleri tüketip ömrünü uzatırken kimilerimiz bu besinlerden hala habersiz. Elbetteki herkes sağlıklı bir yaşam ister. Bide bundan yola çıkarak sizler için oldukça faydası olacağını düşündüğümüz besinleri paylaştık. İlginizi Çekecektir
Yorumlar
Benzer Konular
Metabolik sendrom temelinde insülin direncinin olduğu ve bir çok kardiyometabolik risklerle seyreden bir hastalıktır. Komponentleri vardır. Bu komponentler başlangıçta hipertansiyon, fazla kilolar özellikle bel çevresinin geniş olması, göbek çevresinde biriken kilolar, şeker metabolizmasındaki bozukluk, şeker yüksekliği, lipid metabolizmasındaki bozukluk, trigliseritin yüksek olması, iyi huylu lipidlerin düşük olmasıdır. Bütün bunları bir...
Bir çoğumuz sadece salatalarda tüketiriz. Oysa saymakla bitmeyecek kadar çok havucun faydası var. Diyette, bazı hastalıklarda önemli rol oynayan havucu sizler için araştırdık. HAVUCUN ÖNLEDİĞİ HASTALIKLAR Kanser: Diyet karotenoid çeşitli vücutta serbest radikallerin azaltılmasında antioksidan gücü nedeniyle, anti-kanser etkilere sahip olduğu kesinleşmiştir. Akciğer Kanseri : Yapılan araştırmalarda havuç tüketenlerin tüketmeyenlere...
Vitamin Ve Mineraller Doğal Yoldan Nasıl Alınabilir? Vitamin ve mineraller doğal olarak tüm besin gruplarını dengeli bir şekilde tüketerek sağlıklı bir şekilde alabiliriz. Bunu yapmak için gün boyunca beslenmemizde süt ve süt ürünleri, et, yumurta, kuru baklagil grubundaki besinler, sebze ve meyveler ile ekmek ve tahıl grubundaki yiyecekleri mutlaka eklememiz...
Menopoz kadındaki yumurtalıklarda yumurta sayısının bitmesi olarak tarif edilebilir. Klinik olarak da eğer kadın 1 seneden fazla adet olmuyorsa artık ona menopozda diyebiliyoruz. Menopozun tanımını bilimsel olarak yapacak olursak menopoz son görülen adet demektir. Son görülen adetten sonraki döneme post-menopoz yani menopoz sonrası dönem, bundan önceki döneme de pre-menopoz yani...
Obezite, vücuda besinler ile alınan enerjinin, harcanan enerjiden fazlalığından kaynaklanan ve vücut yağ kitlesinin, yağsız vücut kitlesine oranla artmasıyla karakterize olan bir hastalıktır. Obezite sağlığı bozacak şekilde vücutta normal olmayan ya da aşırı yağ birikmesi olarak da tanımlanabilir. Yetişkin erkeklerde vücut ağırlığının %15-19′i, kadınlarda ise %21-25′ini yağ dokusu meydana getirmektedir....
Şişmanlık ve obezite sıklığı giderek artan bir sağlık problemidir. Obeziteyi, şişmanlığı kişinin genel vücut durumunun saptanması için çeşitli yöntemler kullanıyoruz. Bunlardan en pratik kullanılanı beden kitle indeksi hesaplama formülüdür. Bu formül şöyledir: Bireyin boyu ve kilosuna dayalıdır. Kilonuzu kilogram olarak alıyoruz. Boyunuzu ise metre cinsinden alıyoruz. Boyunuzun metre cinsinden karesi...
