Seval Tabakoğlu

Adet sancısı denen sancı bir spazmdır.  İçi boş olan organların aşırı kasılması sonucunda ortaya çıkan ağrıya spazm ağrısı denir. Bunun nedeni ise mide içi boş bir organdır. Mesela karaciğer spazmı olmaz çünkü karaciğer içi boş bir organ değildir. Rahim içi...

Bağışıklık sistemini güçlendiren tek bir mucizevi bir besin bulmak çok zor. Kendisi sistem olarak çok karmaşık bir yapıya bağlı olduğu için farklı mekanizmalarla güçlendirilmesi gerekir. Öncelikli olarak bağışıklık sistemi için en gereken vitaminler A,C,E vitaminleridir. Selenyum, çinko gibi minerallerde vücudumuzun...

Havalar şu günlerde çok karışık. Yazdan çıktık sonbaharı yaşıyoruz diyoruz dışarı bir çıkıyoruz ki kara kış gelmiş hal böyle olunca da hastalıkta peşimizi bırakmıyor. Bu hastalıkların en başında da malum grip geliyor. Gripten korunmanın da yolları var tabii ki bunların...

Kendinizi biraz bitkin hatta tükenmiş mi hissediyorsunuz? Sonbahar için bu durum son derece normal. Peki 10 farklı yoga hareketiyle enerjinizi eski seviyesine taşıyabileceğinizi ve bu sayede kalbinizin daha fazla kan pompalayacağını biliyor musunuz? Hepimiz yoga ile ilgili az çok bilgi...

Ayak kokusunu önlemenin birkaç basit yöntemi vardır. Bunlardan bir tanesi bu dönem içerisinde ayakkabıların kurumasına izin verecek kadar havadar bir ortamda tutmaktır. İkincisi ise her gün ayaklarımızı iyice yıkamak, kurulamak, pamuklu ve ayak nemimizi emecek nitelikte çorap giymek, her gün aynı...

Kaliteli Yaşam İçin Her şeyden önce kaliteli yaşamak uzun yaşamaktan daha önemlidir. Yani, insan sadece ilaçlarla, bazı ameliyatlarla ayakta duruyorsa o kadar da uzun yaşamanın önemi yoktur. Her yaşadığımız günün sağlıklı ve enerji dolu yaşanması daha iyidir. Büyüklerimizin de dediği...

Eğer gün içerisinde alınan enerji miktarı yani kalori miktarı harcadığımızdan çok fazla ise kilo almak kaçınılmaz olur. Hiçbir bitki çayı tek başına zayıflamanıza yardımcı olmaz. Mutlaka gün içerisinde aldığımız kalori miktarı, sağlıklı beslenip beslenmediğimiz, hareketimiz bunların hepsi aslında kilo alma...

Ağızdan kaynaklanmayan kokulara patolojik ağız kokusu diyoruz. Patolojik olan ağız kokularının içerisinde çok önemli olabilecek belki hayatı tehdit edebilecek düzeyde ciddi hastalıkların ilk vurguları olabiliyor. Bu kişiler ilk kez bir diş hekimine ya da kulak burun boğaz uzmanına başvurduklarında belkide...

Implant dişler estetik görünür mü? Sorusunun cevabı nerede ve ne zaman uygulandığına bağlıdır. Implant uygulaması sadece ve sadece imptitanyum vidanın çene kemiğine yerleştirilmesi veya bulunduğu yere yerleştirilmesiyle olan bir şey değildir. Bunda diş çekildikten ne kadar süre sonra implant uygulandığı,...

Karnı İncelten Yer Egzersizleri Nelerdir? Bu soruya başlamadan önce, herhangi bir egzersizin karnımızı inceltmediğini yani yapılan herhangi bir hareketin karnımızdaki yağları yok etmediğini söylenilmesi gerekmektedir. Fakat o bölgedeki kasları doğru ve basit bir şekilde çalıştırarak bu işlem gerçekleştirilebilir. Sadece hareketleri...

İp Atlayarak Zayıflayın  İp atlamak sizin istediğiniz kadar kalori yakacağı gibi kiloda vermeye yardımcı oluyor. Fakat bundan önce bazı kriterler vardır. –Öncelikle vücudunuzun hormonal dengesinin nasıl olduğu çok önemlidir. –Yemek yeme sisteminizin dengeli olması çok önemidir. –Bazı rahatsızlıkların olmaması gerekir...

Yeme Bozukluğu Rahatsızlıkları Yeme bozukluğu rahatsızlıkları üç çeşittir. Anoreksiya nervoza, tamamen tıkanacak seviyeye kadar yeme bozukluğu ve bulimiya nervoza’ dır. Aynı zamanda yeme bozukluğu rahatsızlıkları fiziksel tepkiler verse de aslında ruhsal bir sorundur. Anoreksiya Nervoza Nedir? Anoreksiya nervoza psikiyatrik hastalığının...

Bipolar bozukluğun bir diğer ismi ise manik-depresif hastalıktır. Depresyon ve mani ataklarını belirten ruh hastalıklarından birisidir. Hasta da duygusal değişimler ön plandadır. Öyle ki hasta bir anda çok mutlu ya da bir anda çok mutsuz yani çaresiz olabilir. Bu durum...

  İlkyardım, herhangi bir olay olduğunda sağlık görevlileri gelinceye kadar kazazedenin durumunun korunması, iyileştirilmesi ya da daha kötüye gitmesini engellemek maksadı ile yapılan eylem bütünüdür.. Hastanın durumunun değerlendirilmesi yapılmalıdır (çıkık, boğulma, yanık…). Yapılan ilaçsız müdahalelerdir  (kesinlikle ilaç kullanılmaz) Birincil Değerlendirme...

Ayak Hakkında Bilinmesi Gerekenler 1)   Ayağımızda 26 tane kemik bulunmaktadır. 2)   33 tane eklem vardır ve kemikleri birbirine bağlar. 3)   Ayağı hareket ettiren ve birçok hizmette bulunan 100’ den fazla kas vardır. 4)   200.000’den fazla ayak bölgesinde sinir ucu vardır.(vücutta...

Arı sokması insan hayatında genelde en az bir kez karşılaştığı kötü sürprizlerden biridir. Arı sokması geçici bir acı hissi olabildiği gibi hayati tehlike doğurabilecek bir durum da yaratabilir. Zira bazı insanların arı sokmasına karşı alerjisi vardır ve kişi bunu bilmediği...

Alzheimer Nedir Alzheimer, sanılanın aksine yaşlılığın getirdiği hastalıklardan biri değil, beynin anormal çalışması sonucu gelişen ciddi bir sağlık sorunudur. Genelde 60 yaş üzeri kişilerde görülen Alzheimer hastalığı, sebebi tam olarak bilinmemesine rağmen beyin dokusunun bozulmasının akabinde kişinin zihinsel ve fonksiyonel...

Hamile dönemlerinde rahatlamanıza öncülük edecek en iyi yöntem olarak bilinen sporu en düzenli şekilde yaparak döneminizin biraz daha rahat geçmesini sağlayabilirsiniz. Sancılı günlerin imdadına koşan düzenli spor hareketleri ile 2 günde bir en az 20-30 dakika yaparak sağlıklı yaşama sahip olabilirsiniz....