Çoğu genç kadın ilk annelik heyecanının yanı sıra ilk doğum korkusu ve telaşını da taşırlar. Doğum öncesinde genç anne adaylarını doğuma hazırlayan ve doğuma alıştıran bir çok yöntem denenmiş çeşitli yollara başvurulmuştur. Bunun yanı sıra son dönemlerde en çok başvuran yöntem ise hipnodoğum olmuştur. Hipnodoğum bir doğuma hazırlık yöntemidir. Zihin gücüne dayanmaktadır. Bu yöntem ilk defa anne olacak kadınları kötü bir şey düşünmeden korkuları ortadan kaldırarak doğal ve konforlu bir normal doğum yapabileceklerini anlatır.
Hipnodoğum doğum korkuları olan kadınlara bir tedavi niyetinde sayılır aslında. Doğumdan korkan kadınların doğuma karşı daha dirençli ve daha korkusuz olmasını sağlamaya çalışan bir yöntemdir. Zihin günüyle yapılan bir tekniktir ve kursları verilmektedir. Bu kurslarda ise hamile bayanlara doğum ile ilgili detayları, yani rahim kaslarının nasıl çalıştığı, bu duygular ve vücut ile birlikte hareket etmenin nasıl olduğu anlatılıyor.
Bu kurslar sadece anne adaylarını ilgilendirmiyor. Anne ile birlikte annenin sürekli yanında olan ve en büyük destekçisi olan baba adayını da ilgilendiriyor. Kursta hem anne adayına hem de baba adayına doğum korkulacak bir şey olmadığını ve nasıl korkularının üstesinden gelinebileceği anlatılmaktadır. Ne kadar iyi düşünürsen korkuları alt edebileceğini ve rahatlayacağını doğumunda kolay olacağını anlatıyorlar. Bu da aslında doğumun bilindiği gibi korkulu ve sancılı bir şey olmadığını ve üstesinden gelinebileceğini öğrenirler.
Bu tekniklerin aktarılmasının bir diğer sebebi de kişide ne kadar çok gerginlik endişe olursa kendisini o kadar kasar. Duyulan endişe ve gerginlikten dolayı rahim ve vücut gerektiği gibi çalışamaz. Kasılmalara ve sıkıntılara neden olur. Bütün bunlarda doğumun zor olmasına neden olur. Ancak kursta anne adaylarına ve destekçileri baba adaylarına bütün bunlar aktarıldığı için daha bir kolaylık olur.
Bu arada hipnodoğumu anne adayları hamileliğinin herhangi bir zamanında öğrenebilir. Ancak uzmanların tavsiyeleri ise iki ya da üçüncü aylık olduğu dönemlerde öğrenmenizdir. Çok uzun zamanlarınızı ayırarak kendinizi yormanıza gerekte yok ayrıca. Haftada 1 gün yarım saatinizi ayırmanız yeterli olacaktır.
