Tabi ki en başta bol su içmemiz gerek demeliyiz ve hareketli olmak için elimizden geleni yapmalıyız. Şimdi diğer önerilere bir göz atalım. Önce hangi yiyeceklerin bize yardımcı olacağına bakalım.

İnanmayacaksınız belki ama MUZ bize çok iyi geliyor. Çünkü içindeki potasyum maddesi sayesinde midemizdeki şişliğe neden olan sodyum miktarını kontrol altında tutar.

Karında şişliğe neden olan bakterilere savaş açan YOĞURT, göbeğimizi inceltmede bize çok yardımcı olan bir eleman.

ÇİLEK antioksidana sahip bir meyvedir. Spor ya da egzersiz öncesi tüketirseniz, kaslarınız çalışmaya hazır hale gelir. Böylece, vücuttaki kan akışı hızlanır.

Tiryakileri için YEŞİL ÇAY. Günde birkaç fincan içmeniz metabolizmanızı hızlandıracak ve kalori yakmanızı sağlayacaktır. Yağları eritmesi de cabası.

Yemekleriniz de kullandığınız limon, yediğiniz portakal, kısacası TURUNÇGİLLER, yağların %30 daha hızlı yanmasını sağlar.

TAHILLAR, yoğun lif içeren besinlerdir. Bu lifler vücudun insülin seviyesini dengeler. Seviye dengelenince de yağ hücreleri küçülmeye başlar. Vücut bu besinleri daha yavaş sindirdiği için de daha geç acıkırız.

Biraz da kuruyemiş diyecek olursak; badem, ceviz ve fındık(tuzla kavrulmamış olanları) hem karın bölgesini inceltiyor hem de tokluk hissi yaratıyor.

En azından birkaç günde şişkinliği azaltmak için;

*Su içmelisiniz.(hem sağlığınız için, hem de sindirime yardımcı olur)

*Cipslerden uzak durmalısınız.

*Fazla tuzlu gıdaları tercih etmemelisiniz.

*Sakız çiğnemek, hava yutmak demektir. Ve açlığınızı arttırır. Bu nedenle sakından mümkün olduğunda uzak durun.

*Sindirim sorunu yaşıyorsanız, bir, iki fincan kahve tuvalete gitmenize yardım edecektir.

Cilt kuruluğu herkesin kulak aşinası olduğu bir tabirdir. Bebeğinden yaşlısına kadar her yaşta görülebilen bu durumu genelde bir nemlendirici bir krem ile çözmemiz genellikle işe yarar. Hatta bu yöntem çok kısa ve rahatlatıcı olduğu için gün içerisinde nemlendiriciyi hayatının bir parçası yapmış insanlar vardır. Belki de siz de o insanlardansınızdır. Ancak bazı durumlarda cilt kuruması ileri düzeyde olur. Böyle durumlarda da nemlendiriciler işe yarasa da uzun süreli bir etki gösteremezler. İşte o zaman devreye uzman yardımı girmesi kaçınılmazdır. Tıpta cilt kuruması ‘kserozis’ olarak nitelendirilir.

Cilt kuruluğunun Belirtileri Nelerdir?

Cilt kuruluğu aşırı derecede ilerlediği zamanlarda egzama denilen ve dermatit olarak da geçen bir cilt sorununun habercisi olabilir. Kuru ciltler egzamanın dışında şeker hastalığı (diyabet), düzensiz beslenme veya tiroid bozuklukları gibi sorunların belirtisidir. Bu gibi durumlarda bir cilt uzmanına görünmenin size çok faydası olacaktır.

Egzama: Ciltte oluşan iltihap anlamına gelmektedir. Kaşınma haricinde yanma, pullanma gibi sorunlara yol açar. Tedavi sürecine girilmedikçe hastalık gün geçtikçe ilerleyip daha ciddi boyutlara ulaşacaktır. Cildinizde kuruma oluşması, cildinizin pul pul olması, yanması, soyulması, kaşınması gibi sorunlara yol açacaktır. Bunlar yeteri kadar rahatsız edici olmasına rağmen bir de cildiniz bu kurumalar yüzünden çatlayabilir.

Bilirsiniz ki cildinizi mikroplara karşı koruyan koruyucu bir floraya sahipsiniz. Cildiniz kuruyup çatladığında bu florada açıklar meydana gelir. Bu açıklardan bir kez mikrop girdi mi, bu o bölgenin enfekte olduğu anlamına gelir. Çatlayan yer içten içe ağrı yapmaya rengi koyulaşmaya ve şişmeye başladıysa bilin ki o bölgede bir enfeksiyon gelişmiştir.

Cilt Kuruluğunun Nedenleri (Sebepleri) Nelerdir?

Cildin kuruması, cildinizin su veya yağ kaybetmesi ile orantılı şekilde gerçekleşir. Yani cildiniz ne kadar su kaybederse o kadar çok kurur. Ancak bazı kişilerin cildi diğer kişilere göre daha yağlı olabilir. Bu kişiler için cilt kuruması tabiri caizse kırk yılda bir gerçekleşecek bir olaydır. Ancak bunun aksine bazı kişilerde ise cilt diğer insanlara nazaran kurumaya daha müsaittir. Cilt kuruluğuna sebep olan nedenlerden en çok rastlayabileceklerinizi aşağıda sıralayım;

Yaş: Yaşımız ilerledikçe vücudumuz eskir. Tabi ki de eskiyen hiçbir şey işlemini tam olarak yerine getirememeye başlar. Aynı mantık ile cildiniz yaşınız ilerledikçe yağ bezlerinin yetersiz çalışmasından kaynaklanarak esnekliğini yitirir, yeteri kadar sıvı alamaz ve bu sebeplerden dolayı da cilt kuruluğu daha sık gerçekleşir.

İklim: Yaşadığınız ortamın cildiniz üzerine çok büyük bir etkisi vardır. Bunu sizin üzerinizden değil de başka bir örnek üzerinden anlatacağım. Öncelikle rutubetin nemden kaynaklanan bir sorun olduğunu belirtmek istiyorum. Eğer çok fazla nem var ise çok fazla rutubet olur. Şimdi deniz kenarında ve dağ başında iki eviniz olduğunu düşünün. Bunların hangisi daha çok bakım isteyecektir? Deniz kenarında bulunan evde nemden dolayı duvarlar rutubetleşecek iken dağ evinizde bu durum daha az yaşanacaktır. Şimdi asıl konuya dönelim. Eğer yaşadığınız yer denize yakın ve iklim şartları nemli bir bölge ise cildiniz daha nemli olur. Bu yüzden de kuruması bir o kadar güçleşir. Ancak aksine çöl gibi bir yerde yaşıyor iseniz, her gün düzenli olarak nemlendirici kullanmanız gerekebilir.

Güneş: Güneş sade bir açıklama ile cildinizi kurutur. Ancak güneş hayatımızda olmazsa olmazdır. D vitamininin aktifleşmesini sağlayan tek şey güneş ışığıdır. Bu yüzden güneşe çıkmayın diyemeyiz. Ancak aşırı güneşli havalarda yaz sıcağında öğlen 12’de dışarıya çıkmanız hem cildiniz hem de sizin açınızdan zararlıdır. Ancak güneş kremleri kullanmak cildinize iyi gelecektir.

Cilt hastalıkları: Çocuklukta yaşanan cilt hastalıkları geleceği de etkileyebilir. Yani çocuklukta yaşanan bir dermatit ileride cilt kuruluğu sorunu yaşatabilir. Ayrıca sedef hastalığının da cilt kuruluğuna yol açtığını belirtmekte fayda var.

Hormonal Değişimler: Özellikle menopoz dönemindeki bayan hastalarda tiroid bezinin düzensiz çalışmasından kaynaklanan cilt kuruluğu görülme oranı normal hastalara nazaran daha yüksektir. Bu yüzden menopoz döneminde, bu cilt kuruluklarının egzamaya yol açmaması için hayatınıza nemlendirici kremleri geçirmeniz tarafımca önerilir.

Kullanılan Bazı İlaçlar: Kullanılan idrar söktürücü veya bazı cilt kuruluğuna yol açabilen jel şeklindeki ilaçlar sadece kullanıldığı süreç boyunca cilt kuruluğuna yol açarlar. Yani siz ilacı bıraktığınız zaman cildiniz de normal haline dönecektir.

Cilt Kuruluğu Teşhisi Nasıl Olur?

Cildin kurumasında herhangi bir teşhise gerek yoktur. Kuruyan cilt zaten kurumuştur yani kendi kendine belli olur. Ancak eğer cildiniz son zamanlarda kurumaya başladıysa bu bir hastalığın habercisi olabilir. Bunu anlamak için mutlaka bir uzmana gözükmeniz gerekmektedir. Eğer doktor cildinizin kurumasına etki eden başka bir sağlık sorunundan şüphe eder ise, sizden birkaç test yaptırmanızı isteyebilir. Bu doğal bir durumdur çünkü doktorlar da işlerini garantiye almadan ilaç veremezler. Eğer size hiçbir test yaptırmadan teşhisi koyan ve ilacı veren bir doktor var ise o kişinin doktorluğundan şüphe edebilirsiniz.

Cilt Kuruluğunun Tedavisi

Nemlendiriciler: Cilt kuruluğu gibi bir probleminiz var ise sizin için ilk çözüm yolu düzenli olarak nemlendirici kullanmanız olacaktır. Kullandığınız nemlendirici cildinizi yumuşatarak cildinizin üzerinde çatlaklar oluşmasını engelleyecektir. Her nemlendiricinin içindekiler kısmında farklı maddeler bulunabilir. Eczane eczane gezip sizin için en uygun olanını bulmanızda fayda var.

İlaçlar: Eğer cilt kuruluğunuz ileri derecelere ulaştıysa doktorunuz bu sorun için size çeşitli kremler verebilir. Bu kremler içinde bulunduğu kimyasal maddeler ile cildinizdeki kızarıklıklara, çatlaklara, kaşıntılara iyi gelecektir.
Kuruluğa sebep olan alışkanlıkları değiştirmek: Eğer gün içerisinde elleriniz çok kuruyorsa bunun belli başlı nedenleri vardır. Bunun için soğuk günlerde eldiven takmak, her kuruluk hissettiğinizde nemlendirici sürmenin çokça faydasını göreceksiniz. Elleriniz çatlamayacak, ağrımayacak, yanmayacaktır.

Cilt Kuruluğundan Kurtulmak İçin Tedavi

Size bu konuda birkaç öneride bulunabilirim.Öncelikle belirtmek isterim ki sıcak su cildinize nem veren bazı yağları vücuttan uzaklaştırır. Bunun sonucunda cildiniz kuruyacaktır. Bu sebepten dolayı banyoda sıcak su yerine ılık su tercih etmek cildinizin kurumasının önüne geçmeniz için bir yol olabilir. Sabun ve etil alkol içeren ürünler cildinizin kurumasında ciddi derecede etkilidir. Böyle şeyleri kullanmaktan kaçının. Lazım olmadıkça kullanmayın.

Elinizi yıkamamanın hijyen bakımından kötü olması gibi bir durum var. Ancak çok ve gereksiz bir şekilde yıkamanın da cilt sağlığı bakımından zararları vardır. Eğer nemsiz bir yerleşim yerinde oturuyorsanız eviniz için nem oluşturan cihazları kullanabilirsiniz. Soğuğa dikkat. Soğuk kış aylarının korkulu rüyası çatlak ellerdir. Nemlendiriciyi hayatınıza iyice yerleştirin. Bu konuda en kesin çözüm yollarından birisi nemlendiricidir. Susuz kalmamalısınız.

Suyun hayatınızdaki önemi sadece cilt kuruluğu için değil. Su her organınız için ayrı bir önem arz etmekte. Eğer alkol almış, kusmuş veya fazla terlemiş iseniz vücudunuz aşırı sıvı kaybetmiştir. Bu yüzden cildinize yeteri kadar sıvı gidemeyecektir. Bu yüzden cildiniz kuruyacaktır. Bol bol su için…

Cilt kuruluğunun sebeplerinden bir tanesi ihtiyoz denilen doğumsal  yani genetik bir neden olabilir. Bu tür insanlar doğuştan bir kaç ay sonra özellikle bacaklarında pullanmalar başlar. Aileler çocuklarında aşırı cilt kuruluğunundan şikayet ederler. Genetik bir hastalıktır.

Ergenlik çağına kadar deride kuruluk ve aşırı pullanmalar görülebilir. Bu hastalığın gerekli olan nem alabilmesi dışında başka bir tedavisi yoktur. Telaşe yapmaya gerek yoktur. Bir dermotolog muayenesinden sonra uygun görülen krem kullanılmalıdır. İkinci bir neden de yaşlılarda özellikle olur belli bir yaştan sonra  cildin su oranı azalır, su tutma kapasitesi azalır, yağ salgısı azalır bu yüzden yaşlılarda cilt kuruluğu hatta yaşlılığa bağlı deri kaşıntılarıda bu sebeple çok sık olabilmekte.

Üçüncü bir neden ise allerjik bünyeli kişilerde atopik yapılı denilen kişilerde de bulunabilir. Atopik yapı  allerjiye yatkın olan kişi demektir. Alerjiye yatkın kişilerde egzaman vb. rahatsızlıklar sık görülebilmektedir. Bu yapıda olan kişilerin cilt yağ üretemedikleri için kuru bir cilde sahiptirler. Bu kişilerde de cilt kuruluğu çok fazla olabilmektedir. Bazı nedenlerde ilaçlardan olabilmektedir. Bazı tansiyon, kolestrol ilaçları vücutta kuruluğa neden olabilmektedirler. Günde iki seferden fazla yıkanılması ve sabunu sık kullanmak cilt kuruluğuna sebep olmaktadır.

Cilt yaşlanarak veya herhangi bir yaralanma durumunda fiziksel bazı özelliklerini yitirir. Bu sebeple cilt gençleştirmek için yapılan bir takım yöntemler, hasarlı bölgedeki cildin iyileşme aşamasında uygulanan metotlarla aynıdır. Lazer veya peeling türü yöntemlerle, cilt üzerinde oluşan hafif çaplı hasarlar ve büyüme faktörlerinin iyileşmesi hızlanır.

Dermokozmetik olarak üretilen ürünler de aynı şekilde deriyi tekrar yapılandıran maddeler içererek iyileşme gösterir. P.R.P cilt üzerindeki sorunu en hızlı ve en güvenli şekilde çözen yöntemlerden biridir. P.R.P ile cilt yenileme aşamasında ilk önce kişiden kan alınır. Ardından alınan bu kan özel bir filtreleme aşamasından geçirilir. Bu şekilde kanın platelet yönünden zengin olan bölümü elde edilir. İşlem gören kanın zengin kısmı tedavi edilmesi gereken cildin sorunlu bölgesine enjeksiyon ile aktarılır. Akabinde sorunlu bölgede hızla iyileşme başlar ve akne izleri, kırışıklıklar gibi cilt sorunları giderilerek cildin yenilenmesi sağlanır.

P.R.P dolgu enjeksiyonu şeklinde uygulanabildiği gibi mezoterapi şeklinde de uygulanabilir. Bu işlemlerin yanında maske ve krem biçiminde de hazırlanabilir. PRP işlemi ile cilt yenileme seansı ortalama yarım saat sürer. Yüz bölgesinde, kollarda, ellerde, bacak içlerinde ve dekolte bölgesinde uygulanabilir. Cilt lekeleri, cilt kırışıklıkları, saç dökülmesi, yara izi, cilt çatlakları, sivilce izleri gibi bir çok cilt sorununun tedavisinde kullanılır.

Son derece güvenli bir yöntem olan P.R.P cilt yenileme yönteminde istenilen sonuçlar 3-4 seans sonrası görülmeye başlanır. 15 günde bir yapabilen seanslar sonunda elde edilen sonuç 1 yıl kadar kalıcılığını korur. Tekrar aynı sorunlara sebep olacak güneş ışınlarına çıkma sonucu oluşan cilt lekeleri, hızlı kilo alıp verme sonucu oluşan cilt çatlakları gibi sorunlara tekrar fırsat vermezseniz tedavisi yapılan cilt sorunlar tekrar etmez. PRP cilt yenileme tedavisi platelet sayısı yeterli olan herkese uygulanabilir.

BAŞKA BİR KAYNAK:

Prp biyolojik bir tedavi yöntemidir. Yaşayan hücrelerinin kullanıldığı tamamen yeni jenerasyon bir tıbbı işaret eden bir tekniktir. Bu yöntemi estetik amaçlı veya yara iyileşmesinde hızlandırma amacıyla ve saç ekiminde kullanabiliyoruz. Prp’nin içerisindeki madde aslında kandan alınan trombosit dediğimiz hücrelerdir. Bu hücreler yara iyileşmesinde de rol oynuyorlar ve içlerinde 7 çeşit büyüme faktörü var. Hastadan 9 cc kadar kan alıp belli bir kit içerisinde santrifüj edip içinde ayrılmış hücre fraksiyonunu şırıngayla istediğimiz bölgeye enjekte ediyoruz. Bu hücreler enjekte edildikleri yerde de 7-10 gün arasında yaşamlarına devam ediyorlar. Hem iyileştirici görevlerini yapıyorlar hem de içindeki büyüme faktörlerini salgılıyorlar. Bu şekilde hücre konsantrasyonun arttırıp, enjekte edilmesiyle yapılan bir tedavi şeklidir.

Prp Nasıl Uygulanır?

Prp için hastadan 9 cc kadar kan alınıyor. Bu bir özel enjektör kitinin içerisinde santrifüj ediliyor. Yaklaşık 3 dakikalık santrifüjden sonra tüpün üzerinde belli bir segment ortaya çıkıyor ve oradaki segmenti enjektörle alıp hastanın istediğimiz yerine enjekte ediyoruz. Bu enjeksiyon sistemi çoğu zaman normal bildiğimiz enjektörler ve çok ince botoks iğneleriyle yapılabildiği gibi eşit dozlu dağıtmak ve ağrıyı azaltmak için otomatik pompalı bir tabanca sistemleri vardır. Hastanın kafasına çok ufak dozları çok sık aralıklarla kendisi uygun aynı deliğe batırarak verebiliyor. Bu daha güzel bir yöntemdir. Uygulanan yerde genellikle deri altı, derinin üstü olabilir. Derinin üzerine birtakım işlemler yapıyoruz. Ondan sonra Prp’yi üzerine koyduğumuz zaman yapılan işlemin açtığı deliklerden Prp’nin emilmesi sağlanabiliyor. Napaj dediğimiz yüzeyden iğneyle hafif batırışlarla uygulanan bir teknik vardır. Direkt cildin altına enjekte edilen teknikler vardır. Saç ekiminde olduğu gibi. Eklemin içerisine de enjekte edilen durumlar vardır. Yaraların etrafına, cilt altına, daha derin bölgelere enjekte edilen tekniklerde vardır. Pek çok şekilde uygulanabiliyor.

Bir başka uygulaması da yüz gençleştirmede Prp daha katılaşan bir formuyla dolgu maddesine dönüştürülüp uygulanabiliyor. Dolgu maddesi, cildinizin dolgu alanlarına yani yanaklarına, kaş çevresine uygulanıyor. Bu şekilde amaç katılaşmış form içerisinde hücrelerin belli bir bölgede daha uzun süre tutulmasını sağlıyor. Bu başlangıçta bir dolgu gibi etki etse de 15 gün sonra erimesi ortaya çıkıyor. Zaten Prp’nin bir uygulama sıklığı vardır. En az 15 gün ve 3 hafta sıklıklarla uygulanması gerekir.

Prp İle Cilt Gençleştirme Nasıl Olur?

Prp cilt gençleştirmede tek başına da kullanılabiliyor. Fraksiyonel karbondioksit lazer uygulamalarıyla da gündeme gelmiştir. Tek başına uygulanmasında amacımız cildin özellikle kolajen tabakasını uyarmak ve burada hücresel destek sağlamaktır. Bunun uygulama yöntemi direkt cildin üzerine napaj dediğimiz çok hafif iğne batırma şeklinde olabileceği gibi hafif el hareketleriyle tık tık tık şeklinde batırılıyor. Burada küçük delikler açılıyor ve Prp buradan içeri doğru emiliyor. Bu şekilde olabileceği gibi belli bölgelerin altına özellikle kırışık bölgelerin altına veya derinin kırışıklıklarının altına direkt enjeksiyon şeklinde yapılabilir.

Prp’nin bir başka uygulaması katılaştırılarak bir dolgu maddesi şeklinde uygulanmasıdır. Aynı dolgu gibi bir doldurma etkisi gösteriyor. Fakat 15 süren bir etkidir. Buradaki amaç Prp’nin içindeki hücrelerin belli bir yerde lokalize olarak daha uzun kalmasını sağlamaktır. Yani; bölgesel etkiyi arttırmak için yapılan bir yöntemdir. Fraksiyonel karbondioksitle de kullanıldığında da güzel bir kombinasyon oluyor. Fraksiyonel karbondioksit ciltte çok küçük lazer ışınlarıyla her seferinde kolajen tabakasına kadar minik minik delikler açıyor. Kolajeni ısıtıp, bir travma yaratıyor. Bizim verdiğimiz hücrelerde aslında yara iyileşmesini başlatan, sağlayan trombosit hücrelerdir. Dolayısıyla cilde bir anda hem hasar verip hem de onaracak elemanları bir araya getirip yoğun bir değişim sağlayabiliyorsunuz. Buradaki uygulamada lazer ışınları birtakım delikler açtığı için yüzeyden bir maske gibi uygulanması yeterli olabiliyor.

Prp Uygulaması Ağrılı Bir İşlem Midir?

Prp uygulaması ağrılı bir işlem değildir. Çünkü Prp çok incecik Yeni jenerasyon iğnelerle uygulanıyor. Bu iğneler sayesinde ağrıyı, iğnenin girip çıktığını biz hissetmiyoruz.

İkinci nedense Prp çok doğal bir solüsyondur. Kendi vücut sıvılarımızdan hazırlanıyor. Dolayısıyla Ph’ı çok uygun. Diğer uygulamaların aksine burada madde enjekte edildiğinde ortaya çıkacak o yanma duygusu gibi şeyler de hissedilmiyor. O yüzden oldukça kolay bir uygulamadır.

Prp Tedavisi Ne Kadar Sürer?

Prp tedavisi ortalama 4 veya 5 seanstan oluşuyor. Her seans yaklaşık 2 veya 3 hafta arayla uygulanıyor. Bunun amacı Prp yapılırken taşıdığımız trombosit denen hücrelerin yaşam süreleriyle ilgili. Yaklaşık 10 gün sonra hayatlarını tamamlıyorlar. Dolayısıyla after etkisinin de 3-5 gün sonra bittiğini düşünürsek yaklaşık 15 gün sonra bir seferin etkisi bitmiş oluyor. Kalıcı bir tedavi değildir. Bir kür gibidir. Kürün süresini 2-3 aya yayabilmek için 15-20 gün aralıklarla 4-5 sefer yaptığımız zaman uzun bir dönemi etki altında gerçekleştirmiş oluyoruz.

15 günlük sürelerde her seferinde kan alınıyor. Bu kan santrifüj ediliyor. Bu işlem yaklaşık 3 dakika kadar sürüyor. Uygulaması da 10 dakika kadar sürüyor. Her bir işlem çok uzun tedavi süresi gerektirmiyor. Bu şekilde yaptırmak istemeyenler için olabilecek başka bir 1 seferde 50 cc kan alıp buradan hazırladığımız Php’yi dondurarak her seferinde hiç kan almadan buzluktan çıkarıp dondurduğumuz maddeyi sulandırarak da kullanabiliyoruz.

Nemlendirici özelliği çok yüksek olmalı gün içerisinde ekstra neme ihtiyaç duymamak için özellikle 24 saat nemlendirme sağlayan ürünlerden kullanabilirler.

Bunun yanı sıra özellikle cilt temizliğinde süt formatı ürünleri tercih etmeliler. Süt formatında ürünlerle cildi temizledikten sonra mutlaka ciltleri durulamalılar.

Kuru cilt yağ seviyesinin az olduğu. Gözeneklerin tıkalı, cildin pul pul döküldüğü ve hızlı yaşlandığı bir cilt tipidir. Yazın cildi güneşten korumak için 15 yaşta dahil olmak üzere herkesin kolaylıkla hazırlayıp uygulayabileceği cilt maskeleri olarak, doğal meyvelerden elde edilen kayısı ve avokado maskelerini  kuru ciltler için maske olarak uygulayabilirler.

Kayısı maskesinden cildin antioksidan ihtiyacını karşılayabilir. Avokadodan ise E vitamini ve nen ihtiyacını karşılayabilir. Bu maskelerin hazırlanışı ve uygulaması oldukça kolaydır.

Kayısı Maskesi:

Malzemeler:

Bir adet kayısı

Yarım tatlı kaşığı süt

Yarım çay kaşığı bal

Yulaf unu

Hazırlanışı ve Uygulaması:

Kayısıyı bir kasede eziyoruz. Üzerine yarım tatlı kaşığı sütü, yarım çay kaşığı balı ve bir tatlı kaşığı yulaf ununu ekliyoruz iyice karıştırıyoruz. Hazırladığımız maskeyi cilde uyguluyoruz yirmi ila yirmi beş dakika bekledikten sonra cildi duruluyoruz. Bu uygulamayı bir yada iki kere uyguluyoruz.

Avokado Maskesi:

Malzemeler:

Yarım olgun avokado

Bir tatlı kaşığı bal

Bir çay kaşığı bademyağı

Hazırlanışı ve Uygulama:

Avokadoyu bir kaseye alıp iyice eziyoruz. Daha sonra içerisine bal ve badem yağını ekleyip karıştırıyoruz. Hazırladığımız maskeyi temiz cilde uygulayıp yirmi dakika bekledikten sonra duruluyoruz. Bu bakımı haftada iki kere tekrarlıyoruz.

Kesinlikle sabun içerikli cildin ph seviyesini düşürecek ürünlerden mutlaka kaçınmaları gerekmektedir. Aksi takdirde bu cildin kuruluk problemini daha fazla arttırmaktadır. Yüz için asit içerikli cilde kendi hacminin bin katı fazlasında su tutma özelliği olan h. asit içerikli ürünler kullanabilirler. Onun dışında vücut içinde üre içerikli olan ürünleri kullanırlarsa ciltlerindeki problemleri azaltmış olurlar. Yüz için bütün bu önerilerimizi vücut içinde uyguladığınız takdirde kuruluk probleminin önüne geçilmiş olunur.

Yaşlanmanın en belirgin ve gözle görülür belirtileri; saçlardaki ağarmalar ve ciltteki değişikliktir. Yaşın ilerlemesiyle birlikte ciltte sarkmalar ve kırışıklıklar meydana gelir. Cildin içindeki yağı kaybetmesiyle birlikte; deri incelir ve eski hali gibi dolgun ve pürüzsüz gözükmez. Damarlar ve kemikler daha rahat görünebilir bir hal alır. Vücudun herhangi bir yerinde oluşan; çizik, darbe yada kesiklerin iyileşmesi daha uzun süre alabilir. Gençken yapılan güneş banyoları, yaş ilerleyince bronzlaşmanın yanı sıra; vücutta kuruluk, ciltte leke ve kırışıklıklara neden olabilmektedir. Hatta daha ilerleyen safhalarda kansere bile neden olabilmektedir.

Cildin, vücutta üstlendiği pek çok görev vardır. Cilt en temel olarak, vücudumuzu dış ortamın etkilerinden korumaktadır. Vücut ısımızı korumaya yardımcı olur, dokunma, ağrı ve basınç gibi duyguları hissetmemizi sağlayan sinir reseptörleri de, derimizde yer almaktadır. Tüm bunların yanında derimiz; vücudun sıvı ve elektolit dengesini korumakta önemli bir görev üstlenmektedir.

Cilt, üzerinde birçok katman olmakla birlikte temelde 3 ana kısma ayrılarak incelenebilir.

1 – Dış Kısım (Epidermis): Bu kısım deri hücrelerinde protein ve pigmentler içermektedir.
2 – Orta Kısım (Dermis): Kan damarları, sinirler, yağ bezeleri ve kıl foliküllerinin bulunduğu kısımdır. Bu kısım, epidermise gerekli olan besinleri sağlamaktadır.
3 – Dermisin Altındaki Kısım: Bu kısımda ise; ter bezleri, kan damarları, bazı kıl folikülleri ve yağ içeren deri altı tabaka bulunmaktadır.
Her bir tabaka, derinin esnekliğini ve dayanıklılığını arttırmak üzere kallojen lifleri ile birlikte, bağ dokusu içermektedir. Yaşlanma sonucu cildin dış deri tabakası (epidermis) , hücre tabakalarının sayısı değişmez fakat yapı olarak incelir.
Bağ dokusunda yaşanan değişiklikler sonucu, cilt elastikiyetini ve gücünü kaybeder. Özellikle yaşamının büyük kısmını açık havada geçirenlerde ve daha çok denizcilerde bu durum yaşanmaktadır.
Yaşlanmayla birlikte, pigment içeren hücrelerin ‘melanosit’ sayısı azalma gösterir. Bununla berber geride kalan melanositlerin boyutları artmaktadır. Deri incelir ve daha soluk ve saydam bir görüntüye sahip olunur.
Deri altındaki yağ tabakasının incelmesi sonucu; vücudun yalıtım ve dolgu yeteneği azalarak incelir. Böylece yaralanma riski artar ve vücut ısısını koruma yeteneği azalır.
Yağ tabakasında oluşan değişikliklerin sonucu olarak, ter bezleri daha az ter üretir. Sıcak havalarda vücudun kendisini serinletmesi zorlaşır ve dolayısıyla sıcak çarpması riski artar.
Yaşlı nitelikte olan deri, genç deriye göre kendisini daha uzun süreçte onarır. Yara iyileşme süresi, 4 kata kadar daha yavaş gerçekleşebilmektedir.

Kuru Cilt ve Kaşıntı

Yaşlı kişilerde; bacaklarının alt kısımlarında, dirsek ve kolların alt kısımlarında cilt kuruluğu görülmektedir. Kuru cilt; pürüzlü ve pullu bir yapı oluşturur. Kuru cildin oluşması için aşağıda birçok neden sıralanmaktadır.
Yeterli miktarda sıvı tüketmemek,
Güneşte uzun süre kalmak,
Çok kuru havada bulunmak,
Sigara tüketimi,
Stres altında yaşamak.

Yaşlanmanın sonuçlarından birisi olarak, ciltteki yağ ve ter bezlerinin kaybedilir. Erkeklerde yağ bezelerinin kaybı daha az hissedilmektedir. Kadınlarda özellikle menopoz dönemi sonrası erkeklerde ise 80 yaşından sonra yağ üretimi azalmaya başlar. Bu durumda cildin kurumasına ve ciltte kaşıntı oluşmasına sebebiyet vermektedir.

Diyabet ve böbrek rahatsızlıkları da kuru bir cilde sahip olunmasına neden olabilmektedir. Aşırı sabun ve parfüm kullanımı yada çok sıcak suyla yapılan banyolar, cildin kuruluğunu daha kötü bir hale dönüştürmektedir.
Yaşlı insanlarda cilt, oldukça incelmiş olduğundan, kaşıma sonuçları enfeksiyon ve kanamaya sebebiyet verebilmektedir. Bununla birlikte; basınç, titreşim, ısı ve dokunma duyularının yeteneği azalabilir. Cildin yaralanma riski artar. Çok kuru olan ciltte kaşınma ortaya çıktığı zaman, doktora görünmekte fayda vardır.

Losyon, merhem, krem yada benzeri nemlendiricilerin günlük olarak kullanılmasıyla; kuru ve kaşıntılı olan cilt rahatlatılır. Daha az banyo yapılması ve hafif etkili sabunların tercih edilmesi, cildin kendini toparlamasına yardımcı olmaktadır. Ilık ısıdaki suyla yapılan banyo, sıcak suya göre cildi daha az kurutmaktadır. Suya banyo yağı ilave etmek gibi tehlikeli yöntemler, küveti kayganlaştırır ve sakatlıklara sebebiyet verebilir.

Vücutta Oluşan Çürükler

Yaşlanmanın etkisiyle, dermis kısmındaki kan damarları daha kırılgan bir hal almaktadır. Bu durumda; deri altında kanama, morarma ve çürüklere yol açmaktadır.
Yaşlı kişilerde, gençlere oranla daha kolay çürümeler oluşmaktadır ve bu oluşan çürüklerin iyileşme süresi daha uzun bir zaman almaktadır. Şayet vücutta, özellikle giysilerle kapatılmış olan alanlarda sebepsiz yere çürümeler oluşuyorsa mutlaka bir doktora görünmelidir.

Ciltteki Kırışıklıklar

Yaş ilerledikçe ciltte kırışmalar oluşmaya başlayacaktır. Güneş kaynaklı ultraviyole (UV) ışınları, cildin elastikiyetini azaltmaktadır. Yerçekimi etkisi de, ciltte sarkma ve kırışıklıkların oluşmasına etki etmektedir. Sigara kullanımı gibi kötü alışkanlıklardan uzak durulması gerekmektedir.
Kırışıklıkları giderme konusunda, pek çok yöntem ve piyasada iddialı ürünler bulunmaktadır. Fakat hepsi güvenilir değildir. Bazı yöntemlerin uygulanması aşamasında ağrılar yaşanabilmekte hatta sağlık açısından tehdit bile oluşturabilmektedir. Bu yüzden, bu gibi yöntemler uygulanacaksa mutlaka doktor kontrolünde yapılmalıdır. Kırışıklıklar hakkında duyulan endişelerde bir dermatoloğa danışmakta fayda vardır.

Yaşlılık Lekeleri ve Et Benlerinin Tedavisi

Eski ismiyle ‘karaciğer lekeleri’ olarak adlandırılan yaşlılık lekeleri, çoğunlukla güneş ışınlarına uzun süre maruz kalmanın sonucu olarak ve yıllarla birlikte vücutta oluşan büyük pigmentli, düz ve kahverengi yapıdaki lekelerdir. Bu lekeler, çillerden daha büyük yapıda olup çoğunlukla; el, yüz, kol, sırt ve ayaklarda görülmektedir. Yaşlılık lekeleri, zararsız yapıda olan lekelerdir. Şayet görüntü itibariyle rahatsızlık veriyorsa bir dermatoloğa danışılabilir. Ayrıca, güneş kremi kullanılarak güneşin sebep olduğu hasarların önüne geçilebilir.

Et benleri, kabarık yüzeyli ve genellikle et renginde olan küçük renkli oluşumlardır. Bu oluşumlar, özellikle kadınlarda yaşlandıkça yaygınlaşmaktadır. Çoğunlukla göz kapağı, göğüs, boyun ve kasık gibi kıvrımlı kısımlarda oluşmaktadır. Et benleri zararsız olmakla birlikte, kolaylıkla tahriş olabilirler. Et benleri, kişiyi rahatsız eden bir durum teşkil ediyorsa bir doktora görünmekte fayda vardır.

Cilt Kanseri

Cilt kanserinin temel sebebi, güneştir. Güneş lambaları ve bronzlaşma kabinleri, cilt kanserine sebep olabilir. Cildi korumak için yapılması ve dikkat edilmesi gerekenler şunlardır:

– Cilt sağlıklı tutulmalıdır. Bireysel olarak güneşten çok hoşlanılabilir ancak cildin sağlığı için bu konuda dikkatli ve ölçülü olunmalıdır. Güneşte kalınan süre kısıtlı tutulmalıdır.
– Güneş ışınlarının en kuvvetli olarak etki ettiği, 10:00 – 16:00 saatleri arasında güneş ışınlarına maruz kalınmamalıdır.
– Gökyüzüne bakıldığı zaman parçalı bulutlu olarak görünse de; güneş, bulutların arasından insanlara ulaşmaktadır. Ayrıca suyun içinde durulmasıyla da güneşten korunmuş olunmaz.
– Güneşe direkt maruz kalınacağı durumlarda, güneş kremi kullanılması çok faydalı olacaktır. Dışarıya çıkmadan en az 15 dakika öncesinde güneş kremi sürülmesi ve her 2 saatte bir yenilenmesi çok faydalı olacaktır. Yüzdükten sonra, terleme ve cildin havlu ile ovalanmasından sonra güneş kreminin yenilenmesi gerekmektedir.
– Vücudun; boyun, kulak ve göz kısımlarını gölgeleyici şapka kullanımı yada diğer önemsenen kısımların koruyucu giysi ile kapatılarak güneşe çıkılması önemli bir önlemdir. Güneş ışınlarını çok büyük oranda bloke edecek olan güneş gözlüğü kullanılmalıdır. Şayet güneşte uzunca bir süre kalınacaksa; hafif, uzun kollu gömlek ve pantolon yada uzun etek giyilmesi, alınması gereken basit önlemlerdir.

Bronzlaşmaktan Kaçınılmalı

Güneş lambaları ve solaryum kullanılarak bronzlaşmaktan kaçınılmalıdır. Bronzlaşma hapları, güvenilirliği onaylanmamış olan haplardır. Ciltte yaşla birlikte birtakım değişiklikler görülmesi kaçınılmazdır. Ancak cildi korumak için yapılabilecek çok şey vardır. Ciltte herhangi bir endişe verici bir durum yaşanırsa mutlaka doktora görünmelidir.

Normal bir dönemde hafif bir deri  kuruluğu var ise normal nemlendiriciler kullanılabilir. Banyodan sonra mutlaka bir nemlendirici losyon vucuda uygulanmalıdır. Duş esnasında sabun değil sabun bazlı duş kremleri kullanılmalıdır. Ergenlik döneminde diz ve dirsek kuruluğuna istenen her nemlendirici kullanılabilir. Ama yüze hepsi uygulanmaz dermotolog kontrolünden sonra uygun nemlendirici kullanılmalıdır.

Cilt kuruluğu olanları yaş sınıflandırması yaparsak eğer çocuk yaştakiler su bazlı krem formul yada pomat formulundeki nemlendiriciler kullanılmalıdır. Pomat veya vazelin tarzında olanlar biraz yağlı kıvamdadırlar. Bu sebepten günlük kullanıma çok uygun değillerdir. Ama bir hastalık durumda egzama haline geldiyse bu dönemde çok daha yoğun nemlendiricilerin kullanılması gerekir.

Ama normal dönemde sadece deri kuruluğu varsa nemlendirici losyonlar yeterlidir. Özellikle her banyo sonrası bir vücut losyonu veya vücut yağı kullanılmalıdır. Duş esnasındada cildi kurutmayan ph değeri vücut ph değerine yakın sabun olmayan yıkama jellerini kullanmanız uygun olur. Ergenlik çağında yavaş yavaş sivilcelenmeler başladığı için kol ve bacak derisine istenilen nemlendirici kullanabilirsiniz. Ancak yüz bölgesinde kuruluk hissedilirse yağ içermeyen, sivilce yapmayanlar tercih edilmelidir. Kuru ciltler için en önemli yağlardan biri kuşburnu çekirdeğidir.

Kuşburnu çekirdeği yağı kuru cildin esnekliğini geri getirir. Aynı zamanda kuru ciltlerde oluşan pullanmaları, dökülmeleri giderir. Cilde canlı bir görünüm kazandırır. Bunun yanında kuru ciltlerde avakado yağıda çok faydalı olacaktır. Kuru ciltler için nemlendirici seçerken tercihine çok dikkat etmesi gereklidir. Cildin nem oranını ayarlayacak bir nemlendirici veya yağ seçiminde bulunmaları gereklidir.

Kuru ciltler için birkaç tane evde uygulayabileceğiniz bakımlar paylaşıyoruz. Yarım bardak dövülmüş buğdayı krema kıvamında olana kadar zeytinyağı ile iyice mikserde çırpın. Bu karışımı yüzünüze uygulayın 15 dakika sonra durulayın.

Bir tane avakadoyu bir kaseye ezin. İçerisine bir tatlı kaşığı elma sirkesi ekleyin birazda bal ekleyin üzerine 3 kaşık zeytinyağı ekleyin içerisine bir tane yumurta sarısını bir başka yerde çırpıp karışıma ekleyin. Elde edilen karışım cildinize uygulanır yarım saat beklemeden sonra durulanır. Cildinizdeki rahatlamayı farkedeceksiniz.

Beyaz Kil Maskesi Faydaları

Beyaz kil maskesi özellikle yağlı ciltler için oldukça faydalı ve sıra sürede etkisini göstermektedir. Cilde parlaklık kazandırarak cildin daha canlı daha genç durmasını sağlar. Ayrıca sürekli makyaj yapmaktan rahatlayamayan gözeneklerin açılması ve rahatlaması için oldukça faydalı olmaktadır. Ciltte yer alan pürüzleri kolaylıkla temizlemekte ve yağlı ciltlerin yağ üretimini dengeleyerek sivilce ve siyah nokta oluşumunu azaltmakta ve bir süre sonra sona erdirmektedir.

Hazırlanışı ve Uygunlanması

Bu kil maskesinin hazırlanması oldukça basittir. 2 yemek kaşığı beyaz kil ile yaklaşık 9-10 damla kayısı çekirdeği yağını bir kapta karıştırdıktan sonra kıvamına bakılır. Eğer kıvamı koyu olmuşsa gül suyu takviyesi yapılıp karıştırma işlemine devam edilir. Kıvamı krem kıvamı gibi olduktan sonra yüze sürüp 15 dakika bekletilir, daha sonra kuruyan maske ılık su ile yıkanıp çıkarılır. Ancak öncesinde daha verimli ve daha sağlıklı bir etki olmasını istiyorsanız cildinize buhar uygulaması yapabilirsiniz. Bu sayede cilt yumuşamış ve gözenekler açılmış olacaktır.

Bunları yapmadan önce bir dermatologa danışmak her zaman daha faydalı olacaktır. Ne kadar doğal ürün olsalar da her cilt farklı yapıda olduğu için içindeki bir ürün cildinize zarar verebilir. Bu sebeple öncelikle doktorla görüşüp onun onayı olduktan sonra bu maske işlemlerini yapınız. Yağlı ve sivilceli cilt çözümü için maskenin yanında tüketilen ürünlere de dikkat ederek hem süreci azaltıp hem de sonrasında tekrar oluşmaması için bir önlem almış olursunuz.

Şifa Kaynağı Balık ve cilt yenilenmesi

Uzmanlar tarafından her hafta mutlaka tüketilmesi tavsiye edilen balık, yüksek bir omega-3 kaynağıdır. İçerdiği antioksidanlar, hücre hasarlarının giderilmesinde büyük rol oynar. Hamsi, somon gibi yüksek omega-3 asitleri içeren balıkları tercih edebilirsiniz.

Domates

Domates soframızdan eksik etmediğimiz bir besindir. Bu kadar kolay erişilir ve ucuz olması onu gözünüzde küçültmesin. Domates, A ve C vitaminlerinin yanı sıra folik asit ve likopen açısından da zengindir. Yüksek miktarda C vitamini ve antioksidanlar sayesinde hücre yenilenmesi için gayet faydalıdır.

Zeytinyağı

Bu mucizevi besini Canan Karatay hocamız boşuna bardakla içmiyor. Antik çağlardan günümüze kadar coğrafyamızın sofralarının baş tacı zeytinyağındaki hücre yenileyici vitaminler, cilt sağlığınızı olumlu etkileyerek cildinizin genç görünmesini sağlıyor. Zeytinyağını cildinize sürerek de cilt bakımı yaparak faydasını görebilirsiniz.

Hurma

Maalesef ülkemizde hakettiği değeri bulamayan meyvelerden. Genellikle sadece Ramazan sofralarımızı süsleyen bu mucizevi meyve, içerdiği vitamin ve minerallerle tam bir şifa deposu. Bu meyveyi önemli kılan en önemli sebeplerden bir tanesi, hücreyi ve DNA’yı yenilemeye yarayan içeriklere sahip olmasıdır. Bu yüzden sadece Ramazanda değil, yıl boyunca tüketmemiz gereken meyvelerden.

Üzüm

Antik çağlardan günümüze kadar tüketilen bir diğer şifa dolu besin kaynağı ise üzümdür. Bu küçük meyve, boyutunun aksine içerisine dünyalar sığdırmıştır. Tam bir vitamin ve mineral deposudur. Konumuzla alakalı olarak ise, üzüm, cilt için önemli olan C vitamini ve antioksidanlar içerir. Bu meyveyi çekirdekleriyle beraber tüketmek ayrıca faydalıdır. Çekirdeklerinde bolca C vitamini ve antioksidan mevcuttur.

Diğer

Hücre yenilenmesini hızlandıran besinler sadece yukarıdakilerle sınırlı değil. Bunlara ilaveten şu besinler de hücre yenilenmesi için faydalı içeriklere sahip: Yaban mersini, badem, bezelye, yeşil yapraklı sebzeler, pirinç, mantar, polen, ginseng, kivi, ceviz, yeşil çay.

Mucizevi yağ: Zeytinyağı

Asırlardan beri Akdeniz ve yakın Ortadoğu bölgelerinde besin, ateş ve şifa kaynağı olarak kullanılan mucizevi bir üründür zeytinyağı. Kuru ciltler için bitkisel çözüm olarak zeytinyağı cildi nemlendirme özelliğine sahiptir. İçeriğindeki antioksidanlar ciltteki hücresel yıpranmaları gidermede önemli bir rol oynar. Cilde uygulanan zeytinyağını, bir süre cildinizin üzerinde beklettikten sonra su ile durulayabilirsiniz.

Nemlendirici Maske Olarak Yoğurt

Yoğurt, içerdiği antioksidan enzimler sayesinde cildin kendisini onarmasını sağlar. Ayrıca cilt üzerindeki bakterileri öldürmede de etkilidir. Maske olarak cilde sürülen yoğurt, biraz bekletildikten sonra su ile durulanır. Düzenli olarak bu maske uygulanırsa faydası görülecektir.

Badem Yağı

Cilde iyi gelen bitkisel yağlardan biri de badem yağıdır. Cildi sadece nemlendirmek ile kalmaz, içerdiği E vitamini sayesinde cildi besleme özelliği de vardır. E vitaminin yanı sıra, içerdiği antioksidanlar sayesinde cildin kendisini onarmasını da sağlar. Bu özelliği ile sağlıklı bir cilt için vazgeçilmemesi gereken doğal bir ilaçtır.

Aloe Vera

Cildi nemlendirmesinin yanı sıra aloe vera, ciltteki kızarıkları giderir ve mikropları öldürür. Yapraklarından çıkarılan jeli cildinize sürerek bir maske oluşturabilirsiniz. Bir süre böyle bekledikten sonra su ile durulayabilirsiniz. Ayrıca aloe vera, saç sağlığı için de tavsiye edilmektedir.

Tropikal Bir İlaç: Hindistan Cevizi Yağı

Bu tropikal meyvenin yağı da cilt sağlığı için faydalıdır. Cildi nemlendirmesine ilaveten, yapılan klinik çalışmaları ile cildin yaşlanmasını geciktirdiği de kanıtlanmıştır. Hindistan cevizi yağını cildinize masaj ile yedirdikten sonra bir süre bekleyin. Daha sonra su ile cildinizi durulayabilirsiniz.

Diğer

Yukarıda bahsi geçen yöntemlere ek olarak şu doğal şifa kaynakları da cilt sağlığı için önemlidir: Tarçın, Gül Suyu, yeşil cay, muz, süt.

Cilt Alt Tonunuzu Bilmeniz Neye Yarar?

Cildinizin daha sağlıklı ve ışıltılı gözükmesini sağlar. Gözlerinizin daha sağlıklı, daha aydınlık ve parlak gözükmesini sağlar. Saç renginiz cilt alt tonunuza göre belirlendiği takdirde saçlarınızın daha ışıltılı, daha sağlıklı gözükmesini sağlar.

Cilt Alt Tonumuzu Nasıl Anlayabiliriz?

1-) Bilek Testi Yöntemi: Bileğinize damarlarınızı görebileceğiniz yerden, şakaklarınızdan veya vücudunuzda, ellerinizin üzerinde en çok damarlarınız nerede belli oluyorsa oraya bakmanız. Damarlarınız yeşil gözüküyorsa sıcak cilt alt tonuna sahipsiniz. Damarlarınız mavi gözüküyorsa soğuk cilt alt tonuna sahipsiniz. Damarlar neden mavi gözükür derseniz eğer deri altı yağ tabakası küçük dalga boyundaki ışığı yutar ve yüksek dalga boyundaki ışıkları geçirir. Buda mavi dalga boyunu geçirir. O yüzden de damarlarımız mavi gözükür. Cildinizde eğer sarılık yoksa baktığınızda damarlarınızı mavi olarak görürsünüz. Fakat cildinizde sarılık varsa sarı sıcak bir renk olduğu için mavi ve sarı birleşir yeşil olarak gözükür.

2-) Cildinizi kan dolaşımını hızlandırmak için hafif serin suyla yıkayın. Ilık suyla değil de daha soğuğa yakını tercih ederseniz daha iyi olur. Ponponlayarak kurulayın. Orada doğal kan renginiz ortaya çıkacaktır. Yüzünüze beyaz kağıt yaklaştırdıktan sonra aynaya bakın ve yüzünüz bir anda sarımsı ya da kırmızımsı gözükmeye başladıysa eğer cildiniz sıcak, eğer soğuk mavimsi ve pembemsi gözüktüyse cildiniz soğuk alt tonuna sahiptir.

3-) Fular Testi: Sarı, kırmızı fuları boynunuza taktığınızda eğer cildiniz sağlıklı gözüküyorsa, fular cildinize daha fazla renk verdiyse sizin alt tonunuz sıcaktır. Mavi, mor fuları boynunuza taktığınızda sizden apayrı duruyorsa, doğal olmayan neon bir renk takmışsınız gibiyse soğuk cilt alt tonuna sahipsiniz. Tam tersi olarak soğuk cilt alt tonuna sahipseniz mavi fular sizde parlar, cildi aydınlanır. Kırmızı veya sarı taktığında ise korkunç duracaktır.