Seven kalplerin bir bütün olduğunu, aşk ve sevgi dolu sözlerle taçlandırılan düğün davetiyeleri, çiftlerin ilk ve son tercihleri olabiliyor. Kır düğünlerinin romantik davetiyeleri, kelebekler, papatyalar ve aşk sözcükleriyle hayat bulan düğün davetiye modelleri. Nikah için tasarlanan, namelerin ve sevgi-aşk sözlerinin şiirlere döküldüğü romantik davetiyeler 2023 yılının en çok satışı yapılan davetiye çeşitleri arasında.

Yeni sezon davetiyeler, yeni davetiye modelleri, 2022 ve 2023 davetiye modelleri çeşitleri, taşlı davetiyeler, süslü davetiyeler, yeni model davetiyeler, yeni trend davetiye çeşitleri, yeni model düğün davetileri, yeni model nikah davetiyeleri, yeni model nişan davetiyeleri, düğün davetiye modelleri-resimleri.

Nişan, Düğün ve Nikah Davetiye Örnekleri ve En Güzel Modelleri.

Öncelikle doğru fondöteni seçin.

Cildinizde hiçbir sorun yoksa cildinizi sağlıklı gösteren bir cc krem, az problemli ciltler içinde iyi bir krem tercih edin. Bunlar aynı zamanda hem güneş koruması hem de nemlendirici özelliğine sahip olduğundan sabah çok hızlı bir şekilde hazırlanmanızı sağlayacaktır. Ama bunlar birazcık parlamaya elverişli ürünlerdir. Bu yüzden ışıktı pırıl pırıl parlamamak için de mutlaka transparan pudra sürün. Fondöten kullanmak istiyorsanız mutlaka ince ve uzun süre dayanıklı fondöten kullanın. Eğer iş yeri ışığınız floresansa cildinizin yeşilimsi ya da grimsi, solgun görünmemesi için açık renkler yerine cildinizden bir ton koyu fondöten tercih edin. Unutmayın; makyajsızmış gibi ama sağlıklı görünen bir cilt çok daha güzel durur.

Burun kenarı gibi kızarık veya kusurlu bölgelerin üzerine ince bir kat kapatıcı sürebilirsiniz.

İhtiyacınız varsa göz altlarınıza göz altı kapatıcısı da sürebilirsiniz. Cildinizi sağlıklı göstermek için özellikle yapay ışıklarda mükemmel duran highlighter, içinde hafif parıltılar bulunan aydınlatıcılar kullanın, likit olanları tercih edin. Likit yoksa çok ince toz üründe kullanabilirsiniz. Onlar da likit gibi duruyorlar. Makyajsız ama sağlıkla ışıldayan bir cilt görünümü. Bunu elmacık kemiklerinizin hemen üzerine uygulayın. Elmacık kemiklerinizi belirginleştirin, az makyaj ile yüz hatlarınızı belirginleştirmeye yardımcı olacaktır.

Allıkta çok daha doğal duran ve uzun süre kalıcı olan krem allığı tercih edin.

Çok esmer değilseniz gül pembesinden daha koyuyu tercih etmeyin. Ama floresan ışık altındaysanız biraz daha koyu renkler kullanabilirsiniz. Altın, gül, şeftali, bakır ve bronz rengi sabah solgunluğunda yüzünüze sıcaklık katacaktır. Çok esmerseniz koyu renkler kullanabilirsiniz.

Belirgin kaşlar karakteristiktir ve yüz hatlarınızı daha güçlü gösterirler.

Kalın eyeliner sürmeyin.

Kalın ve siyah eyeliner yerine ince, kahve veya espresso tonlarında kalem sizi çok daha canlı gösterecektir. Mümkünse kulak çubuğu veya fırçayla dağıtılmış krem çok daha doğal ve hafif bir makyaj olarak duracaktır.

]]> https://www.xn--kadn-nza.net/ofis-makyaji/feed/ 0 https://www.xn--kadn-nza.net/deriyi-besleyen-maskeler/ https://www.xn--kadn-nza.net/deriyi-besleyen-maskeler/#respond Tue, 06 Jul 2021 18:51:39 +0000 https://www.xn--kadn-nza.net/?p=955 Maskeler genellikle cildimizi güçlendiren klasik maskelerdir. İyileştirici ve güzelleştirici maddeleri cildimize yedirerek, cildin kendini yenileye bilmesine yardımcı olurlar. Maskeler cildimizi genellikle yatıştırır, gerginleştirir vede kan dolaşımını uyarırlar.

Elma- krema maskesi, normal ve kuru ciltler için
kabuğunu soyduğumuz bir elma ince ince rendelenir ve bir yemek kaşığı dolusu krema ile iyice karıştırılır. Yüzümüze, boynumuza vede dekolte bölgemize uygulanır ve 10 dakika boyunca etkilemeye bırakılır.

Ekşimik / Çökelek maskesi, yağlı ciltler için
4 yemek kaşığı dolusu ekşimği (çökelek), 10 ml adaçayı destile suyu, 10 ml gülsuyu, 1 kahve fincanı ılık sütü mikserde iyicene karıştırılır.yüze, boyun bölgesine ve dekoltmize uygulanarak 30 dk boyunca etkilemeye bırakılır.

Zencefil kompreksi, yağlı ciltler için
1 bardak dolusu zeytinyağı hafif ısıtılır, 1 yemek kaşığı öğütülmüş zencefil yağa karıştırılır vede 1-2 saat bekletilir. Bu karışımın emdirildiği temiz bez parçaları yüzümüze uygulanır ve 20 dakika etkilemeye bırakılır.

Salatalık maskesi, yağlı ciltler için
Soyulmuş salatalıktan kesilen 5 kalın dilimler mikserde püre haline getirilir, 2 tatlı kaşığı dolusu elma sirkesini ve 2 tatlı kaşığı dolusu susam yağı 1 yumurta sarısı ile çırpılarak hepsi mikserde iyice karıştırılır.Yüzümüze boynumuza vede dekolte bölgemize uygulanarak, 45 dakika boyunca etkilemeye bırakılır.

Ekşimik/ çökelek maskesi, yağlı ciltler için
125 gram ekşimik yani çökeleği, 2 yemek kaşığı dolusu ılık süt ve yarım limonun suyu ile iyice karıştırılır. Yüze uygulanarak 15 dakika boyunca etkilemeye bırakılır.

Avokado maskesi, kuru ciltler için
Olgun olan bir avokado meyvesini kabukları soyulup çatal yardımıyla ezilir ve yarım tatlı kaşığı bal ile bir tatlı kaşığı elma sirkesiyle iyice karıştırılır.1 yumurta sarısını alıp iyice çatalla çırptıktan sonra eklenerek karıştırılır ve bu sırada 3 yemek kaşığı zeytinyağı, karıştırma sırasında azar azar eklenir.Yüzümüze boynumuza ve dekolte bölgemize sürülerek 20-30 dakika boyunca etkilemeye bırakılır.

Havuç maskesi, kuru ciltler için
1 yumurta sarısını, bir tatlı kaşığı dolusu zeytinyağı ve bir tatlı kaşığı dolusu havuç suyu ile iyice karıştırılır. Yüzümüze boynumuza ve dekolte bölgemize sürülerek 20-30 dakika boyunca etkilemey bırakılır.

Buğday kırması maskesi, kuru ciltler için
100 gram kırılmış buğdayı, krem haline gelebilecek ölçüde zeytinyağını mikserde karıştırılır. Yüze uygulanılır ve 15 dakika boyunca etkilemeye bırakılır.

Yeşil çay maskesi, olgun ciltler için
1 bardak kaynattığımız su 5 dakika boyunca bekletilir, 1 yemek kaşığı yeşil çay eklenerek 5 dakika demlendirilir ve süzüldükten sonra soğumaya bırakılır. Bu arada 3 yemek kaşığı badem yağı ile 1 yemek kaşığı çiçek balı iyice karıştırılır. Hazırlamış olduğumuz yeşil çayı karışıma azar azar ekleyerek karıştırmaya devam edilir. Yapılan maske, yüze, boyuna ve dekolte bölgesine uygulanarak 20 dakika etkilemeye bırakılır.

Cildimizi tazelemek için ( 20 dakikalık maskeler)
Bal, limon suyu vede 1 tatlı kaşığı dolusu zeytinyağı iyice karıştırılır.
Limon suyu vede 1 yumurta sarısını iyice karıştırılır.
Süttle pişirilen elma iyice ezilir vede ılklaşması beklenir.

Bu yılın en trend saç renkleri bal köpüğü, altın sarısı saç rengi, light saç renkleri, platin sarısı saç renk tonları, ve kumral saç renk modelleri, Yeni sezon modası sarı saç modelleri

Günümüzde bilginin hızlı yayılması, güzellik maskeleri hakkında bir çok kadını bilgi sahibi yapmıştır. Artık kadınlar, güzellik maskeleri satın alıp doğrudan kullanmak yerine; bir çok malzemeyi bir araya getirerek kendi maskelerini kendileri yapmaktadırlar.

Evlerde yapılabilecek güzellik maskeleri, kolaylıkla bulunabilecek bir takım malzemeler ile yapılmaktadır. Limon, gül, çilek, salatalık, ıhlamur ve daha bir çok doğal ürün, maske yapımında güvenle kullanılabilir. Güzellik maskeleri konusunda, maskeyi yaparken ve uygularken dikkat edilmesi gereken noktalar bulunmaktadır. Bu noktalar sağlık açısından çok büyük önem arz etmektedir.

Güzellik maskeleri yapılırken, malzemelerin karıştırılacağı kapların temiz ve hijyenik olması; aynı zamanda kullanılacak olan malzemelerin de iyice yıkanması ve temizlenmesi şarttır. Tüm bu şartlar sağlandıktan sonra hazırlanan güzellik maskeleri en fazla 15 dakika içerisinde kullanılmalıdır. Dışarıdan alınan maskeler, koruyucu maddeler içerdiği için uzun süre dayanabilir ancak koruyucu madde içeren hiç bir şey kesinlikle doğal değildir. Doğal olmayan malzemeler, kısa vadede cildinize güzellik katsa da, zaman içerisinde ciddi problemlere yol açabilmektedir.

Ev yapımı güzellik maskeleri; hem doğal, hem sağlıklı, hem de hazır maskelere göre çok daha masrafsızdır.

Uzun saç bakımı her ne kadar zor olsada haftada 1 kez bile kullanabileceğiniz saç bakım yağları, kremleri yeterli bakımı sağlar. Uzun peruklar her ne kadar günlük kullanımda pek tercih edilmese de düğün, nişan, doğum günü gibi gecelerde bir kaç saatliğine kullanılabilecek modeller. Özellikle saç yaptırmaktan nefret edenler için uzun peruk modelleri gerçekten kurtarıcı çözümler. Uzun saçlar özellikle düz saç modellerinde çok kullanışlı. Çekilen düz sayesinde uzun saçlar ön plana çıkıyor.

Uzun saç modelleri, son yılların en trend saç tipi. Özellikle düz fön çekilmiş uzun saç modelleri bir çok kadın için vazgeçilmez saç modeli. Saçları kısa olan bayanların uzatmak için zamanı olmadığında gerçek saç veya suni saç ile ek yaparak saçlarını uzatması da uzun saç modellerinin ne kadar tercih edildiğini ortaya koyuyor. Aslında postişler sadece saç uzatmak için kullanılmıyor. Aynı zamanda hacimsiz saçlara sahip olan kadınların saçlarını daha hacimli, gür, kabarık göstermesi içinde tercih ediliyor. Uzun saç modelleri arasında özellikle kalın maşa atılmış saçlar ile düz fön çekilmiş saçlar en çok tercih edilenler arasında yer alıyor. Saçlarınızı hızlı uzatmak için saç diplerinize ve saç uçlarınıza haftada bir kez saç bakım yağı veya saç serumu uygularsanız kısa sürede sonuca ulaşırsınız.

Perçemlerle ve ön katlarla hava katılmış saç kesim modeli.

Kahkul düz bir saç modeline çok fazl ahava katıyor.

Omuzladan biraz aşağıda düz kesim uzun bir saç modeli.

Hafif katlarla şekillenmiş uzun saç modeli.

Dalgalı uzun saç modeli.

Katlarla doğal dalga oluşmuş saç modeli.

Bol katlı saç modeli.

Uzun saç çok kısa boylu olmayan her bayana yakışır. Çünkü uzun saç bol elbise gibidir. Saç uzadıkça vücudumuzdaki defoları kapatıcaktır. Fazla kilomuz varsa bu kilomuzu kapatacaktır veya çok fazla zayıfsak o zayıflığı algılanmayacak hale getirecektir. Ama kısa bir boyunuz varsa saçınızın uzun olması vücudunuzu yarıdan keseceği için boyunuzu daha kısa gösterecektir. Uzun boylu hanımlar tabiki uzun saçı daha çok tercih edebilirler. Eğer saçlar kısalırsa boy daha uzun olacaktır. Uzun saç boyu biraz daha aşağı doğru çeker. Uzun her zaman daha zor bakım gerektiricektir ve sınırlı sayıda şekle girebilecektir. Saç uzadıkça kırıklarda artacağı için omuz hizasında saç boyu daha canlı sağlıklı görünmektedir.

Hamilelik dönemine giren bayanların sorun yaşadığı konulardan biriside kıyafetlerdir. Hamilelik döneminde bayanların kilolarında doğal bir artış meydana gelir. Bu yüzden daha bol kıyafetleri giymeyi tercih ederler. Bu açıdan hamile bluz modelleri onlar için oldukça iyi bir seçim olacaktır. Özellikle bu sene içerisinde oldukça gelişen modeller farkı renklere ve tasarımlara sahiptir. 2015 hamile bluz modelleri arasında en çok tercih edilenlerden biriside esprili olanlarıdır. Bu dönemde eğlenmek her bayanın hakkıdır. Dolayısı ile bu modeller daha çok tercih edilmektedir.

Bunun yanı sıra hamile bluz modelleri genel olarak 2 farklı tasarıma sahiptir. Birisi dar kesim diğeri ise dökümlüdür. Dar kesim olanlarda genel olarak karın bölgesinde ayarlama yapılmaktadır. Bu sayede hamile olan bayan bluz içerisinde daha rahat etmektedir. Dökümlü olan hamile bluz modelleri ise genel olarak pantolon üzerine tercih edilmektedir. Kilolarınızı saklamanızda oldukça işe yaramaktadır. Tabi bu bluzları aynı zamanda etek üzerinde de kullanmanız mümkündür. Kısacası yeni sezon hamile giyim ürünleri isteklerinizi tam anlamı ile karşılayabilecek tasarımlara sahiptir.

Denize girip çıktıktan hemen sonra da güneş koruyucu krem kullanın. Deniz sonrasında ise hemen duş alın. Eğer dışarıda çok vakit geçirmeyi planlıyorsanız daha gölge yerleri tercih edebilirsiniz. ( Güneşe Karşı Cilt Koruması )

Hafif ve kaşındırıcı etkisi olmayan mineral bazlı bazı engelleyiciler (titanyum dioksit ya da çinko oksit gibi) içeren ve özelliklede bebekler için üretilmiş formülleri tercih etmelisiniz. Hirsch “çocukların güneşe ne kadar maruz kaldığını küçümsememek gerektiğini” söylemektedir. Bir kaç saatliğine parka gitseniz bile, çocukların bir şapkaya ve güneş kremine ihtiyacı olacaktır.

Yazın en büyük problemlerinden olan güneş lekeleri hemen hemen herkesin başına gelebilir. Bronz bir ten için saatlerce güneşin altında kalıp, sürdüğümüz yakıcı yağ ve kremler, u v ışınları buna neden olabilir. Güneş lekeleri, sıklıkla koyu tenli kişilerde görülür. Özellikle yanak, alın, burun ve kollarda görülür. Bu lekeler görünüş açısından oldukça rahatsız edicidir. Bu lekelerden kurtulmak için son zamanlarda oldukça fazla yöntemler bulunmuştur. Kimyasal maddeler, pahalı tedaviler size göre değilse vereceğim tariflerle bu lekelerden kolayca kurtulabilirsiniz.

– Taze nohudu haşlayarak bir çatal yardımı ile eziyoruz. Macun kıvamına getirip lekeli bölgelere sürüyoruz. Nohut kuruyana kadar bekletip bol su ile duruluyoruz. Her gün aynı işlemi yapıyoruz on gün sonra lekelerin kaybolduğunu göreceksiniz.

LEKELER İÇİN OLDUKÇA ETKİLİ MASKE

– Bir parça kavunun yarısı
– 1 elma
– 1 kahve fincanı kırmızı şarap
– 3 yemek kaşığı toz şeker

Yarım kavunu ve elmayı rendeleyin. Üzerine şekeri ve şarabı ilave edip iyice karıştırın. Bu karışımı bir kavona koyup güneş gören bir yerde 12 gün bekletin. Daha sonra bu karışımı bez yardımı ile cildinize sürün. Bir süre sonra lekelerinizin kaybolduğuna inanamayacaksınız

Karnımızın sağ alt kısmında kalın bağırsağa bağlı 6-9 cm uzunluğundaki ince organımıza apandis adı verilir. Apandiste oluşan ağrılı şişme ve iltihaplanma durumuna ise apandisit denir. Vücudumuzda böyle bir organın neden var olduğu ise gizemini korumaktadır. Bazı bilim adamlarına göre sindirim için gereken iyi bakterileri barındırmakla görevli olduğu söylenmektedir. Kesinliği olan bir şey söylememiz gerekirse ; apandis alındıktan sonra vücudumuzda apandisin olmamasından dolayı hiçbir sorunla karşılaşmamamızdır.

Sindirim sisteminde enfeksiyon ya da apandisin ağzında tıkanıklık oluşması iltihaplanmaya yani apandisite neden olur. Apandisit genelde 10 ile 30 yaşları arasında insanlarda görülür ancak her yaştaki insanlarda da ortaya çıkabilmektedir. Böyle bir durumdan şüphelenildiğinde acilen hastaneye götürülmelidir. Çok sık karşımıza çıkan bu rahatsızlıktan korkmamızın nedeni ; tıkanan apandise vaktinde müdahale edilmezse apandis patlayarak vücuda enfeksiyon saçılır ve enfeksiyon nedeniyle önemli sorunlarla karşılaşabiliriz.

Apandis Neden Tıkanır?

Apandis genel olarak yabancı cisim, dışkı ve çok az bir olasılıkla da tümör sebebiyle tıkanabilir. Parmağa benzeyen bir kese olarak düşünürsek apandisi kesenin tıkanması orada bulunan bakterilerin çoğalmasına neden olması sonucu apandiste şişme ve iltihaplanma olur. Bağırsaklarımızda olduğu gibi apandis içerisinde de bir çok mikroorganizma vardır ve bu sorun olmaz. Fakat tıkanıklık sonrasında apandisten çıkamayıp çoğaldıkları için bir zaman sonra bu durum iltihaplanmaya neden olur. Bu iltihabın artması apandiste şişme ve bazı durumlarda patlamaya neden olur. Bu iltihabın patlama sonucunda organlara yayılması ölüm gibi ciddi bir soruna yol açar.

İlk olarak apandis patladıktan sonra bir rahatlama olur. Fakat enfeksiyon yayılmaya başladıktan bir kaç saat sonra apandisin belirtileri öncesinden daha kötü bir şekilde hissedilmeye başlar. Apandisit hastaları artık günümüzdeki modern tıp sayesinde zamanında müdahale edilebilme şansları biraz daha yüksektir.

Apandisin tıkanma ve iltihaplanma nedenleri :

• Parazitler, dışkı ve yiyecek artıkları,
• Karnımıza yapılan şiddetli bir darbe,
• Bağırsak iltihabı hastalıkları ( Kron ve ülseratif kolit gibi )
• Sindirim sistemi veya vücudun herhangi bir bölümünde oluşmuş enfeksiyondan dolayı apandisitteki lenf dokusunun büyümesi

Apandisitin Belirtileri Nelerdir ?

Apandisitten korunmanın kesin bir yolu yoktur ancak sağlıklı beslenmek ve bolca taze sebze meyve tüketmek apandisit riskini epey düşürür. Apandisit belirtileri ise farklı şekillerde ortaya çıkabilir:
Apandisitin olmaması için kesin bir yöntem yoktur fakat sağlıklı ve doğru beslenmek, taze meyve sebzeyi bol tüketmek bu riski azaltır.

Apandisit belirtileri değişik şekillerde ortaya çıkar :

• İlk belirtisi göbek deliğinin etrafında oluşan ağrıdır. İlk önce hafif birkaç saat sonra ise şiddetli bir ağrıya dönüşür. Apandisin şişmesiyle ağrı karnın sağ alt tarafına doğru yönelir. Doktor tarafından karnın sağ alt bölümüne bastırıldığında ters bir biçimde baskı hafifler fakat şiddetli bir ağrı hissedilir.

Öksürük ve yürümek gibi hareketler ağrının daha da şiddetlenmesine neden olur. Zamanında müdahale edilmez ise apandis patlaması ve karın boşluğuna yayılan enfeksiyondan kaynaklı önemli sorunlar ortaya çıkarır. Şiddetli ağrı, bulantı ve karında şişlik olur. Karnın sağ alt bölümünde böyle bir ağrı varsa ağrıyı ilaç içerek geçirmeye çalışmak bir hataya neden olabilir. Ağrı kesiciler ağrıyı azaltabilir fakat teşhisin gecikmesine neden olacağı için başka tehlikelere yol açar. Apandisten şüphelendiğiniz an hemen doktora başvurulması daha doğru olacaktır.

• Apandisteki enfeksiyon nedeniyle iltihaplanmaya ve şişmeye sebep olur. Karnınıza dokunduğunuzda şişlik ve hassasiyet olduğunu fark edersiniz. En küçük dokunuş bile şiddetli ağrı hissetmenize neden olur.

• Apandisit nedeniyle kalın bağırsakta da enfeksiyon olabilir. Bu da midenin bozulması sonucu yaşanan belirtilerin aynısına neden olur. Bunlar ; bulantı, kusma, ishal, kabızlık, iştahsızlık, şiddetli karın ağrısı gibi belirtilerdir. Enfeksiyon çoğaldıkça belirtilerinde buna bağlı olarak şiddeti artar.

• Apandisteki enfeksiyondan dolayı vücutta yüksek ateş de ortaya çıkabilir. Bağışıklık sistemimiz bu enfeksiyonun vücuda yayılmasını önlemek için enfeksiyonu yok etmeye çalışır. Bu da vücutta yüksek ateşe neden olur. Bazı kişilerde ise ateş yükselmesiyle beraber ürperme ve titremede görülebilir. Ateş, karın ağrısı ve şişlik belirtilerinden sonra görülür. Vücuttaki ateş enfeksiyon düzelmedikçe artar ve baş ağrısı, aşırı terleme ve sersemleşme gibi durumlarda ortaya çıkabilir.

Apandisit Şüphesiyle Doktora Ne Zaman Başvurmalıdır?

Karnınızın sağ alt köşesinde ağrı varsa ve yukarıda söylediğimiz belirtileri de yaşıyorsanız doktora hemen başvurulmalıdır. Bunlar dışında :
• Karnınızdaki ağrı şiddetli ve aniden ortaya çıkıyorsa,
• Ateşiniz varsa,
• Kanlı ishal gördüyseniz veya kan kusuyorsanız,
• Sertlik ve hassasiyet gibi karnınızda belirtiler varsa,
• Ağrıyla beraber iştah kaybı ve bulantı varsa,
• Bir haftadan fazla karın ağrınız varsa,
• İdrara sık çıkıyorsanız ve idrarda yanma varsa,
• İstemsiz kilo kaybı varsa,
• Yemek yedikten sonra veya mide ilacını aldıktan sonra ağrı şiddetleniyorsa

Apandisit Ameliyatından Sonra Dikkat Edilmesi Gerekenler:

Apandisitin tedavisi genel olarak iltihaplı apandisin ameliyat ile alınması demektir. Hastaların durumuna göre tedavi yöntemleri değişebilir. Ameliyat olduktan sonra tam anlamıyla iyileşebilmek için birkaç hafta beklememiz gerekir. Apandistin patlaması durumunda ise iyileşme süresi biraz daha uzar.

Apandisit Ameliyatı iyileşmenin tam olması için dikkat edilmesi gerekenler :

• Yorucu aktivitelerden uzak durun. Normal hayatınıza dönmeden en az 3 günden 2 haftaya kadar olan süre içerisinde vücudu yoracak hareketlerden uzak durulması gerekir. Doktor ameliyat türüne göre bu sürecin nasıl geçmesi nelere dikkat edilmesi gerektiğini söyleyecektir. Doktorun önerilerine tamamen uyun.
• Öksürürken, gülerken veya benzer hareketler yaparken karnınız ağrımaması için karnınızı destekleyin. Bunu karnınızın üzerine yumuşak bir yastık koyarak ve hafifçe bastırarak yapabilirsiniz.
• Ağrı vücuda daha fazla yük bindirebilir ve iyileşme sürecini yavaşlatır. Eğer doktorun verdiği ağrı kesici ilaçların faydası olmuyorsa doktoru bu durumla ilgili bilgilendirin.
• Hareket etmek için aceleci davranmayın. Hazır olduğunuz zaman ayağa kalkıp hareketinizi edin. Öncelikle kısa yürüyüşler yaparak başlayın ve ne kadar hazırsanız o kadar hareket edin. Kendinizi ve vücudunuzu zorlamayın.
• İyileşme sürecinde uykulu hallere girmeniz normal olup yorgun hissederseniz uyuyarak dinlenin.
• Kendinizi hazır hissedip işe veya okula dönmek için doktorla görüşüp ilk önce doktorunuzun onayını alın. Çocuklar bir hafta içerisinde okula başlayabilir fakat beden dersi gibi aktivitelere 2-4 hafta katılmaları önerilmez.

Kadının güzel görünmesinde önemli olan etkenlerden en önemlisi, vücutta bir bütün, bir uyum olmasıdır. Bu uyum ise meme büyüklüğü ile kadının genel vücut yapısı, göğüs kafesinin genişliği ve belinin darlığı arsındaki uyumdur. Büyük memeler zamanla yerçekiminin etkisiyle aşağı sarkar. Ergenlik döneminde belirginleşmeye başlayan memelerin genç yaşlarda gereğinden büyük olması kişinin sosyal yaşantısı için birtakım olumsuzlukları da beraberinde getirir. Memelerinin büyüklüklerinden dolayı rahat giyinemezler, sürekli bol kıyafetler seçmek zorunda kalırlar. Aşırı büyük memelere sahip genç kızlar genelde kiloludurlar. Sosyal ilişkileri bozulabilir ve zamanla içine kapanabilirler. Büyük memeler insanı yaşça daha büyük gösterir. Gebelik dönemi ve sonrası, kilo alıp verme gibi olaylar sonucu memeler daha da büyüyüp sarkacaktır.

Büyük memeler yapacağı gereksiz ağırlıktan dolayı zamanla omurgada kalıcı bozukluklara yol açabilir. Ayrıca sık sık sırt ve boyun ağırlarına neden olur. Memelerin altı sürekli havasız kaldığından zamanla biriken ter tahrişlere ve pişik yaralarına yol açar. Aşağı verilen ağırlıktan dolayı uzun süre takılan sütyen askılarının izi omuzlarda kalır. Ancak yapılan meme küçültme operasyonu sonrasında tüm şikâyetler son bulacaktır.

Meme küçültme ameliyatına uygun bir aday mısınız?

Burada sıralı cümlelerden en az birini kurduysanız, evet uygun bir adaysınız;
-Memelerim vücut yapıma oranla çok iri duruyor.
– Memelerim ağır ve sarkık, uçları aşağıya bakıyor veya çok genişlemiş durumda.
– Bir memem diğerinden daha büyük.
– Memelerin altında kalan kısımdaki cildimde tahriş mevcut.
– Memelerimin ağırlığından dolayı sırt, boyun ve omuz ağrılarım var.
– Omuzlarımda sütyenlerin izleri kalıyor.
– Memelerimin büyüklüğü ve ağırlığından dolayı sportif aktivitelerde kısıtlama yapmam söz konusu.
– Memelerimin büyüklüğünden rahatsızlık ve memnuniyetsizlik hissi duyuyorum.

Meme küçültme ameliyatları hangi yaşlarda ve ne zaman yapılır?

Herhangi bir yaşta yapılabilen, meme küçültme ameliyatları için meme büyümesinin durduğu boyutlarının değişmediği ergenlik sonrası dönem daha uygundur. 18 yaşında sonra yapılması her açıdan uygundur. Ancak memelerin kontrolsüz büyüdüğü (virginal hipertrofi )durumlarda daha erken de uygulanabilir. Bu ekstrem durum dışında, meme küçültme işlemi her yaştaki kadına rahatlıkla uygulanabilir. Hamilelik dönemi ve sonrası memelerde süt vermeden dolayı bazı değişiklikler meydana gelir. Hasta, çocuk doğurmadan meme küçültme işlemi yaptırmışsa, ilerleyen yıllarda yapacağı doğum sonrasında memelerinde meydana gelecek değişimlere (sarkmalara) katlanmak zorundadır.

Hasta bir diyet planlamışsa ve belirli bir sürede belirli bir miktar kilo vermek istiyorsa, bu diyetin bitmesini beklemelidir. Operasyona gerek kalmadan memeleri kilo verince küçülmüş olabilir. Bu durumu da cerrahına bildirmelidir. Ameliyat, gebelik döneminde yapılamaz. Sütten kesilip memeler küçülünce, sarkma olacağı için bu zamanın geçmesi beklenir. Kanama döneminde ise hem hijyeni sağlamak için hem de memelerde bir miktar dolgunluk ve büyüklük olması gerektiği için yapılmaması daha doğrudur.

Meme küçültme ameliyatı süt vermeyi etkiler mi?

Yapılan incelemelere göre, meme küçültme işlemi yapılmış kadınların, diğer normal memelere sahip kadınlara yakın ölçüde süt verdiği tespit edilmiştir. Bununla birlikte tam garanti etmek de mümkün değildir. Aşırı büyük memelere sahip kadınlarda süt verme miktarında bir azalma meydana gelebilir.

Meme küçültme ameliyatından sonra his kaybı olur mu?

Geçici bir his kaybı meydana gelebilir ancak bu durum zamanla düzelir ve memeler eski duyarlılıklarına kavuşur. Ameliyat sonrası memelerinin küçülmesi ve çok daha düzgün bir şekil almasına bağlı olarak, çok daha duyarlı olduğunu söyleyen çoğunluğun yanında, nadiren memelerinin duyarlılıklarında bir azalma meydana gelen kadınlar da vardır.

Meme boyutları ve hacmi istediğim oranda küçülebilir mi?
Hastalar istedikleri meme boyutunu sütyen ölçüleriyle bildirir. Hasta memelerinde düzelmesini istediği noktaları da cerrahına bildirmelidir. Sütyen ölçüleri markadan marka değişmesine karşın genel olarak formülize edilirse 00X şeklindedir. Yani iki rakama ve bir de harften oluşur. 80, 85, 90 gibi ölçüler göğüs kafesinin çevresidir. Harfler ise memeye ait ölçülerdir. (Kup hacmi) Boyut ile harf ve rakam doğru orantılıdır. (Meme büyüdükçe harf veya rakam da artar.) Meme küçültme operasyonları sonucu değişen rakamlarla ifade edilen göğüs kafesinizin boyutu değil, harflerle ifade edilen memenizin boyutudur. Örneği ameliyat öncesi 85D boyutuna sahipseniz, ameliyat sonrası 75 veya 70’e düşmek yerine 85C veya 85B’ye düşebilirsiniz. Hasta, ameliyat sonucu maksimum 2 harf altına düşebilir. Daha fazlasını garanti etmek sadece hayal kurmak olacaktır.

Ameliyat öncesinde nasıl bir değerlendirme yapılıyor?

Operasyon öncesinde memeler her açıdan muayene edilir ve fotoğraflanır. Bazı ölçümler yapılmasının ve boyut ve şekline bakılmasının yanı sıra derinin kalitesi ve meme yumuşak dokusunun yoğunluğu da muayene edilir. Meme ucu ve çevresindeki renkli kısım da kontrol edilir. Tüm bu değerlendirmelerden sonra yapılacak cerrahiye karar verilir.

Meme küçültme operasyonundan önce neler yapılmalı, neler yapılmamalı?

Operasyondan önce bazı tıbbi tahliller yapılır. Anestesi hazırlığı için de gerekli olan bu tahliller ile hastanın genel sağlık durumu, kullandığı ve kullanmakta olduğu ilaçlar (kortizon, doğum kontrol ilaçları, antihipertansif, antikoagulan, diabet ilaçları, antibiyotik, yatıştırıcı ve uyku ilaçları…), ilaç alerjileri, daha önce yapılmış meme biyopsileri sorgulanır. Ameliyattan önce hastanın yanşa göre meme ultrasonu ve mamografisi istenirken, operasyondan 6ay – 1yıl sonra yine aynı tetkikler istenir. Böylece ameliyata bağlı değişiklikler tespit edilir. Bu tetkikler, sonraki değerlendirmelere temel oluşturur.

Bütün ameliyatlarda olduğu gibi operasyondan en az 3 hafta önce sigarayı kesmek gerekir. Sigara, dokuların dolaşımını bozacağından zararlıdır. Aynı şekilde aspirin alımı da en az 3 hafta önceden kesilmelidir. Çünkü aspirin kanamayı artırır. Son bir haftada ise, kanı sulandıracak ilaç ve benzeri maddelerden uzak durmak gerekir. Ayrıca, Apranaks, Vermidon, Volteren gibi ağrı kesiciler (Ağrı kesici gerekirse Minoset ve Novalgin kullanılabilir), yeşil çay, keten tohumu, domates çekirdeği gibi bitkisel ürünler, Ginseng gibi bazı multivitaminler ve her türlü zayıflama ürünleri. Eğer hasta östrojen-progesteron hormon tedavisi görüyorsa, cerrahiden 1 ay önce bu tedavi kesilip tromboembolik riskler azaltılır.

Meme küçültme ameliyatı ağrılı mıdır?
İlk birkaç gün küçük ağrılar meydana gelebilir ancak bu ağrılar da küçük ağrı kesicilerle geçer. Zaten meme, vücutta deri eki şeklinde olduğu için hemen hemen hiç ağrı yapmaz.

Meme küçültme ameliyatı nasıl bir anestezi gerektirir?
Ameliyathane koşullarında gerçekleştirilen genel anestezi yapılır.

Meme küçültme ameliyatı ne kadar sürer?
Süre, memenin büyüklüğüne göre değişirken, genellikle 2-4 saat arasındadır.

Meme küçültme ameliyatının meme kanseri ile ilişkisi var mıdır?
Meme küçültme ameliyatı ile meme kanseri arasında bir ilişki yoktur. Meme kanseri riski, meme küçültme operasyonu ile artmaz, aksine azalır. Meme kanseri riskini yarı yarıya azalttığı iddia edilebilir. Operasyon esnasında çıkarılan parçaların patolojik incelemeye gönderilmesiyle elde edilen bilgiler ile hastaya yönelik takip bilgisi oluşturulur. Kanserli bölge varsa bu çalışmalar esnasında ortaya çıkar.

Meme küçültme ameliyatından sonra izler kalır mı?
Uygulanan tekniğe bağlı olarak memede birtakım izler kalır. Bu tekniğin seçiminde memenin boyutları ve kıvamı, cerrahın tercihi göz önüne alınırken; hastanın isteği de önemli bir unsurdur. Meme küçültme operasyonları her zaman izli bir operasyondur; izler başlangıçta pembe veya kırmızı renkli olurken zaman ilerledikçe iyice silikleşir. 2 veya 3 kesiden yapılacak olan kesiler memenin büyüklüğüne bağlıdır. Bunlardan birincisi memenin başını içeren renkli kısım çevresindeki dairesel iz, ikincisi bu renkli kısmın alt noktasından meme alt kıvrımına doğru uzanan dikine iz ve üçüncüsü çok iri memelere eklenen, kısa veya memenin alt kıvrımının eğikliği boyunca olabilen yatay izdir.

İlk iki iz zamanla kaybolur ve fark edilmeyecek hal alır. Ancak yatay iz kaybolmaz. Meme kıvrımında kaldığı için hasta çıplakken fark edilmez. Memede ve başı çevresindeki renkli kısmın üst tarafındaki ciltte (dekolte bölgesinde ) hiçbir zaman iz bırakılmaz. Hastanın dış görünüşüne zarar verilmez. Ancak şu da belirtilmelidir ki, nadiren de olsa bazı hastalarda “hipertrofik skar” denilen iz kalmaya eğilim gözlenebilir. Bu hastalarda izler daha belirgin kalır.

Meme küçültme ameliyatında hangi teknikler uygulanır?
Sarkan alttaki deri fazlalığının çıkarılmasının yanında, meme kitlesinin oluşturan yağ dokusu ve süt bezleri azaltılır. Memenin iriliğinden dolayı gerilerek genişlemiş olan meme başı ve çevresindeki aerolanın çapı olması gereken normal boyutlara küçültülür. Aerola, memedeki en çıkıntılı yere taşınır. Normal olarak olması gereken de budur. Tüm bu işlemler sırasında meme başı ve çevre dokuları gövdeye bağlı ve sinir damarlarını içeren bir şekilde olduğu için hasta süt verme şansını kaybetmez. Bu işlemler sonrasında farklı üç yere dikiş konulabilir;
1- Meme başı çevresindeki renkli dokunun (areola) etrafında dairesel dikiş (periareolar)
2- Areola alt kenarından meme alt kıvrımına uzanan dikine konulan dikiş (vertikal)
3- Memenin alt kıvrımı içine yerleştirilen, kısa ya da boylu boyunca uzanan yatay dikiş (horizontal)

İki tip meme küçültme işlemi vardır. Memelerin şekil ve boyutuna, sarkan derinin miktarına ve deri ve yumuşak dokularının kıvamına bağlıdır. Birincisi, ilk iki dikişi içeren “vertikal” meme küçültme işlemi iken diğeri ise 3. kesiyi de dâhil eden ters T biçimindeki meme küçültme işlemidir. Bazen areola meme dokusundan tamamen ayrılır. (aşırı iri memelerde) Meme küçültüldükten sonra areola yeni yerine yerleştirilir. Bu nadir hastalarda meme başı his kaybı oluşabileceği gibi süt erme şansı da olmaz. Liposuction işlemi ise özellikle memenin dış taraflarına, meme küçültme cerrahisiyle birlikte uygulanabilir.

Ameliyat sonrasında hastada dren oluyor mu?
Hastalarda ameliyat sonrasında genellikle dren olmaz. Eğer konulursa da birkaç gün içinde alınır.
Vertikal mammaplasti nedir?
Meme başı ve çevresinde buradan aşağıya doğru uzanan bir iz söz konusudur. Zamanla fark edilmeyecek hale gelecektir. Memeler daha dik görünü kazanır. Operasyon sonrası üstü dolgun altı kesik görünümlü olan memelerin görüntüsü 1,5 – 3 ay içinde tabanı dar ve dik bir görünüm kazanır. Bazı nadir hastalarda görülen meme altında küçük bir potlu veya çukur oluşumu ise 3. Ayda lokal anestezi yapılarak düzeltilir.

Ters T şeklinde iz hangi durumlarda kalır?
Sık uygulanan bu yöntemde her üç iz de memede bulunur. Bu yöntem daha çok ileri yaştaki hastalarda görülür. Nedeni ise, ileri yaştaki hastaların memelerinin çok büyük veya asimetrilerinin çok, deri elastikliğinin fazla olmasıdır. Diğer yöntemlere göre bu yöntem ile daha büyük kitleler çıkarılabilir. Ameliyat sonrası vertikal yöntemlere göre memeler daha basık görünümde olacağından ikincil düzeltmelere pek gereksinim olmaz.

Liposuction uygulanıyor mu?
Uygulanabileceği hastalar, genç ve deri elastikiyeti olmayan sarkıklığı olmayan ve meme başları meme tepesinde bulunan hastalardır. Vertikal küçültmeler de memelerin yan tarafına uygulanabilmektedir.

Meme küçültme ameliyatı sonrası neler yaşanır?
Operasyondan sonra 4-6 saat geçince yemek yenilebilir. Hasta ayağa kaldırılır eğer herhangi bir problemi yoksa 1-2 saat içinde taburcu edilir. Hastanın kesi yerlerinde küçük pansumanlar vardır ve sütyen korse giydirilmiştir. İlk birkaç gün basit ağrı kesiciler alınabilir. Ağrı göğüs kafesi üzerinde olduğundan göğüs kaslarını çalıştıran hareketlerden uzak durulmalıdır. Hastanın, 2 yastıkla baş ve gövdesini yüksekte tutacak biçimde istirahat etmesi istenir.

Hasta birkaç gün içinde rahat hareket eder hale gelecektir. Ameliyattan sonraki ilk haftada sigara kullanılması kesinlikle yasaktır. Öksürük göğüste ağrıya neden olurken aynı zamanda kanama riski de taşır. Hastanın operasyon sonrasındaki ilk hafta antibiyotik kullanması istenebilir. Ameliyattan 2 gün geçtikten sonra duş alabilir. Üç gün sonra kontrole gelmek zorundadır. İlk 3 hafta gece gündüz korse sütyen veya sporcu sütyeni takar. Meme başı etrafındaki dikişler bir hafta içinde alınır.

Ameliyatın komplikasyonları nelerdir? Ne gibi sorunlar yaşanabilir?
Meme küçültme ameliyatlarının ağır komplikasyonları yoktur. Ancak her türlü ameliyatta görülebilecek olan kanama, hematom, dikiş açılması, enfeksiyon, tromboemboli gibi komplikasyonlar görülebilir. Deride kayıp, areola ve meme başının kaybı, yağ nekrozu gibi komplikasyonlar ise oldukça nadir olarak görülür, çoğunlukla sigara içenlerde görülür.
Bazı asimetriklikler ise en sık görülen geç sorunlardandır. Örneğin, memelerin yeterince küçülmemesi, meme başlarının daha yukarıda veya yanlarda kalması bazı asimetrilerdendir. Ayrıca kötü yara izleri de en sık görülen geç sorunlar arasında sayılabilir. Özenli bir cerrahi ve düzenli bir planlama ile bu sorunlar çözülür.

Vertikal meme küçültmede dikey izin en alt kısmında deride kalan potluk, 3. Ayda lokal anestezi ile düzeltilir. Vertikal meme küçültmelerde memeler başlangıçta üstleri çok dolgun altları kesilmiş gibi görünürken, zamanla yerçekiminin etkisiyle üstteki doygunluk alta kayarak 1,5 – 3 ay içerisinde memeler normal dik şekline kavuşur. Ters T küçültmelerde biraz daha basık görünümde olan memelerde, hem iç ve hem de dış kısmında “dog ear” denilen küçük potluklar oluşma olasılığı vardır. Bu da yine lokal anestezi ile düzeltilir.

Meme küçültme ameliyatı kalıcı mı?
Çok belirgin bir kilo alımı, ya da kaybı olmadığı veya gebelik süreci geçirilmediği sürece memeler şeklini ve hacmini korurlar. Yer çekiminin ve yaşlanmanın da etkisiyle her memede olduğu gibi küçültülmüş memelerde de küçük bir sarkma olabilir. Yıllar sonra hasta memelerinden hoşnut olmayacak duruma gelirse bu küçültülmüş memelere “mastopeksi” adı verilen kaldırma işlemi yapılır. Başlangıçta memeler sık, şiş (ödemli) ve gergin iken 6 aya kadar iner ve son şeklini alır. 6 ay ve 1 yıl sonunda kontroller gereklidir.

Meme küçültme ameliyatı sonrası günlük aktivitelere ve sportif aktivitelere ne zaman başlanır?

Operasyon sonrası 3-4 gün içerisinde kendi işlerini kolaylıkla yapabilecek hale gelir. Yaptığı işin ağrılığına göre işine başlaması 1- 2 haftayı alır. İlk hafta araba kullanmamalıdır. İlk 3 hafta yürüyüş harici spor yapılmamalıdır. Kuvvetli kol ve göğüs hareketleri ve ağırlık kaldırma yapılmamalıdır. Bir süre hafif ağırlıklar kaldırabilir ancak cerrahına danışmalıdır. İlk günlerde yapılması sakıncalı olabilir. 1,5 aydan sonra artık her türlü fiziksel aktiviteyi yapabilir. İlk ay saunaya gidilmemesi gerekirken ilk iki hafta seksual aktivitelerden uzak durması önerilir. Daha sonrasında ise ameliyat edilen memeler açısından ameliyat sonrası 6 haftaya dek dikkatli olunması önerilir. İlk altı ay gebe kalınmamalıdır.