"Esra Nur Tat" Tarafından Eklenen Konular

Doğum Sonrası ve Bebek

Yeni Doğan Bebeklerde Emzirme Düzeni Nasıl Olmalıdır? İlk birinci gün her iki göğüsten de 5’ er dakika 2.gün 10’ar dakika,...

Yüz Felçlerine Karşı Dikkat!

Yüz Felci Nedir? Yüz felci en sık sebebi bilinmeyen nedenlerden kaynaklanmaktadır. Toplumda 100 binde 10 ile 15 kişide idiyopatik yüz...

Soğuk Havalardaki Tehlike: Soğuk Isırması

Soğuk Isırması Nedir? Soğuk ısırması, dokuların donması anlamına gelir. Özellikle derinin -2 derecede donmasıyla ortaya çıkar. Özellikle soğuk havalarda ortaya...

Hayatımızda Spor ve Sağlıklı Yaşam

Sporda Sürekli Yaşanan Sakatlıklar Nelerdir? Spor yaparken en sık karşılaşılan rahatsızlıklar kas ve iskelet sistemiyle ilgilidir. Kişi hazır olmadan aşırı...

İdeal Ders Çalışma Teknikleri

Ders Nasıl Çalışılır ?  Konsantrasyon eksikliği çoğu kişinin ders çalışırken yakındığı problemlerden bir tanesidir. Öncelikle konsantre olabilmemiz için ders çalıştığımız...

Sınav Kaygısı Yaşayanlar DİKKAT!

Sınav Heyecanımı Nasıl Yenebilirim? Sınav sırasında uygulanabilecek temel metot nefes egzersizidir. Sınav kaygısı, öncesi ve sonrası ile bir süreçtir. Aile...

Akıl Sporu: Badminton

Badminton Nasıl Oynanır? Badminton karşılıklı iki kişinin veya ikişer kişinin, 1.55 boyundaki filenin sahayı tam ortadan böldüğü 13-40 uzunluğunda ve...

Kondisyonunuzu Güçlendirin!

Kondisyonumuzu Arttırmak İçin Aletsiz Yapılabilecek Hareketler Nelerdir?   Kondisyonumuzu arttırmaya karar verdiğimizde, öncelikle yapılması gereken iş sağlık kontrolünden geçmektir. Daha...

Bu Hareketleri Yapmadan Egzersize Başlamayın!

Egzersiz Öncesi Nasıl Isınma Hareketleri Yapılmalıdır?  Isınma hareketlerini anlatmaya başladığımızda genç kızlar için, ısınma aynı egzersiz kadar önemi olan, hatta...

Yüzmek İçin İlk Adımları Atın!

Yeni Başlayanlar İçin Yüzme Yüzmeyi kendi kendimize öğrenmek mümkün değildir. Ancak bir uzman yardımıyla öğrenebilirsiniz. Kişilerin doğal olarak suya yatkınlığı...

Yoga Enerjisi İle Rahatlayın

Kendinizi biraz bitkin hatta tükenmiş mi hissediyorsunuz? Sonbahar için bu durum son derece normal. Peki 10 farklı yoga hareketiyle enerjinizi...

Sağlık Bankanıza Yeni Bilgiler İster Misiniz?

Kaliteli Yaşam İçin Her şeyden önce kaliteli yaşamak uzun yaşamaktan daha önemlidir. Yani, insan sadece ilaçlarla, bazı ameliyatlarla ayakta duruyorsa...

İslamda Kurban Kesmenin Püf Noktaları

Kurban Keseceğimiz Bıçağı Nasıl Bilmeliyiz? Kurban keseceğimiz bıçağın sadece evimizdeki aletlerle bilemekle olmayacağını herkes kesinlikle bilmelidir. Öncelikle bıçağımızı, kesinlikle bir...

Karnınızdaki Yağlardan Diyet Yapmadan Kurtulun!

Karnı İncelten Yer Egzersizleri Nelerdir? Bu soruya başlamadan önce, herhangi bir egzersizin karnımızı inceltmediğini yani yapılan herhangi bir hareketin karnımızdaki...

Zayıflamaya Doğal Çözüm: İp Atlamak

İp Atlayarak Zayıflayın  İp atlamak sizin istediğiniz kadar kalori yakacağı gibi kiloda vermeye yardımcı oluyor. Fakat bundan önce bazı kriterler...

İlk Yardıma İlk Adım

  İlkyardım, herhangi bir olay olduğunda sağlık görevlileri gelinceye kadar kazazedenin durumunun korunması, iyileştirilmesi ya da daha kötüye gitmesini engellemek...

Sağlıklı Yaşam İçin: Koşu

Ayak Hakkında Bilinmesi Gerekenler 1)   Ayağımızda 26 tane kemik bulunmaktadır. 2)   33 tane eklem vardır ve kemikleri birbirine bağlar. 3)  ...

Als Hastalığı Hakkında Bilmediklerimiz

  Als Hastalığı(Kas Erimesi)(Amiyotrofik Lateral Skleroz) Eğer bu belirli bir şikayetin sebebi ise buna semptom denir. Eğer bu şikayet hekimin...

Şimdi Harekete Geç TÜRKİYE!

  Bilinçli İnsanın Tercihi: Egzersiz Günümüzde dünyayı etkisi altına alan ve ülkemizde de alarm işaretleri çalan bir salgınla karşı karşıyayız....

İdeal Spor: Tenis

Tenis Hakkında Bilinmesi Gerekenler Tenis belirli sahalar içerisinde oynanan tekler ve çiftler olarak yapılan bir spordur. Oynanan sayıyı kazanmak içinde...

Sonraki Sayfa »