Yoga

Bütün gün ofiste çalışıyoruz ve en çok yorulan gözlerimiz değil mi ? Yorulan gözlerimiz için özel bir yoga dersi almamıza gerek yok… Çünkü şuandan itibaren biz bu yararlı ofis hareketlerini takipçilerimize sunuyoruz… Göz Yogası (Hareketleri) Öncelikle her zamanki gibi sırtımız dik ve omuzlarımız geride derin nefes alıyoruz. Nefes verirken önce...

Kendinizi biraz bitkin hatta tükenmiş mi hissediyorsunuz? Sonbahar için bu durum son derece normal. Peki 10 farklı yoga hareketiyle enerjinizi eski seviyesine taşıyabileceğinizi ve bu sayede kalbinizin daha fazla kan pompalayacağını biliyor musunuz? Hepimiz yoga ile ilgili az çok bilgi sahibiyiz. Genellikle yoganın gevşetici ve rahatlatıcı özelliğini bilsek de Hindistan kaynaklı ve...