**Bir parfümerinden küçük kıl bir yüz masaj fırçası alın ve her sabah cildinize yumuşak
dairesel hareketlerle masaj yapın. Yararını göreceksiniz.
**Menapozun cilt ve beden üzerindeki olumsuz etkilerinden kurtulmak için uzman bir doktora
mutlaka görünmelisiniz.
**Kolojen ve retinol içerikli elli yaş sonrası bakım ürünleri cilt sarkmalarını yavaşlatacak,
derin kırışıklıkların içini doldurarak gerginlik kazandıracaktır.
**Göz kenarlarına ve çene altındaki gıdıya düzenli masaj yapmayı unutmayın.
**Saçlardaki kuruma hızlanacağı için bal, arı sütü ve ipek özü içerikli organik
saç ürünlerini tercih etmelisiniz.
**Bu arada saçların boyunun kısalması, hem saçların sağlığını kazandıracak
hem de size olduğunuzdan daha genç ve dinamik bir görünüm kazandıracaktır.
**Ellerinizde de kırışık oluşumu hızlanacağı için daha yoğun nemlendirici el
kremlerini yönelmelisiniz.
**Yüzünüze uyguladığınız bakımı mutlaka boynunuza ve göğüs dekoltenize
uygulayın.
** Kemik erimesini önlemek için kalsiyum, potasyum, magnezyum ve C vitamini
takviyesini ihmal etmeyiniz.
** Haftada en az bir kez buhar banyosu ve peeling ile cildinizi ölü hücrelerden
arındırın.
** Yeşil çayın yanı sıra ada çayı, meliissa ve üzüm çekirdeği çayları içmeye
başlayın. Çaylarınıza da şeker yerine de bir kaşık bal ekleyin.
**Yağlı yiyeceklerden uzak durun, yağlı yiyecekler cildiniz için baş düşmandır
vücudunuzda çatlakların oluşmasına, selülitlerin oluşmasını sağlayacaktır.
Bu besinlerden uzak durmalıyız, bunun yerine daha sağlıklı besinler
tüketmeliyiz.
**Spor yaparak vücudumuzdaki toksinlerden kurtuluruz.Her gün dengeli spor yaparak
vücudumuzdaki toksinleri atarız.
