https://www.xn--kadn-nza.net Anne Bebek Çocuk Kadın Sağlığı Kadınlara Dair Her Şey Mon, 15 Nov 2021 02:04:42 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 https://www.xn--kadn-nza.net/bu-besinler-cilt-hucrelerini-yeniliyor/ https://www.xn--kadn-nza.net/bu-besinler-cilt-hucrelerini-yeniliyor/#respond Thu, 07 Dec 2017 21:26:22 +0000 https://www.xn--kadn-nza.net/?p=4714 Canlının yapı taşını oluşturan hücreler, canlı yaşlandıkça yenilenme hızını kaybeder. Insanlarda da bu durum farklı değildir. Çocuklar ve gençlerde hücrelerin yenilenmesi gayet hızlıyken, yaş ilerledikçe hücrelerin bu hızı düşer. Ancak yaşamın bu gerçeğini yavaşlatmak tamamen sizin ellerinizde. Aşağıdaki besinleri tüketerek cildinizdeki hücrelerin yenilenmesini sağlayabilir ve cildinizin yaşlanmasını geciktirebilirsiniz. Cilt yenileyen vitamin hapları yerine hücre yenileyen bitkilerle genç kalın, zira bu daha doğal ve sağlıklıdır.

Şifa Kaynağı Balık ve cilt yenilenmesi

 

Uzmanlar tarafından her hafta mutlaka tüketilmesi tavsiye edilen balık, yüksek bir omega-3 kaynağıdır. İçerdiği antioksidanlar, hücre hasarlarının giderilmesinde büyük rol oynar. Hamsi, somon gibi yüksek omega-3 asitleri içeren balıkları tercih edebilirsiniz.

Domates

Domates soframızdan eksik etmediğimiz bir besindir. Bu kadar kolay erişilir ve ucuz olması onu gözünüzde küçültmesin. Domates, A ve C vitaminlerinin yanı sıra folik asit ve likopen açısından da zengindir. Yüksek miktarda C vitamini ve antioksidanlar sayesinde hücre yenilenmesi için gayet faydalıdır.

Zeytinyağı

Bu mucizevi besini Canan Karatay hocamız boşuna bardakla içmiyor. Antik çağlardan günümüze kadar coğrafyamızın sofralarının baş tacı zeytinyağındaki hücre yenileyici vitaminler, cilt sağlığınızı olumlu etkileyerek cildinizin genç görünmesini sağlıyor. Zeytinyağını cildinize sürerek de cilt bakımı yaparak faydasını görebilirsiniz.

Hurma

Maalesef ülkemizde hakettiği değeri bulamayan meyvelerden. Genellikle sadece Ramazan sofralarımızı süsleyen bu mucizevi meyve, içerdiği vitamin ve minerallerle tam bir şifa deposu. Bu meyveyi önemli kılan en önemli sebeplerden bir tanesi, hücreyi ve DNA’yı yenilemeye yarayan içeriklere sahip olmasıdır. Bu yüzden sadece Ramazanda değil, yıl boyunca tüketmemiz gereken meyvelerden.

Üzüm

Antik çağlardan günümüze kadar tüketilen bir diğer şifa dolu besin kaynağı ise üzümdür. Bu küçük meyve, boyutunun aksine içerisine dünyalar sığdırmıştır. Tam bir vitamin ve mineral deposudur. Konumuzla alakalı olarak ise, üzüm, cilt için önemli olan C vitamini ve antioksidanlar içerir. Bu meyveyi çekirdekleriyle beraber tüketmek ayrıca faydalıdır. Çekirdeklerinde bolca C vitamini ve antioksidan mevcuttur.

Diğer

Hücre yenilenmesini hızlandıran besinler sadece yukarıdakilerle sınırlı değil. Bunlara ilaveten şu besinler de hücre yenilenmesi için faydalı içeriklere sahip: Yaban mersini, badem, bezelye, yeşil yapraklı sebzeler, pirinç, mantar, polen, ginseng, kivi, ceviz, yeşil çay.

]]> https://www.xn--kadn-nza.net/bu-besinler-cilt-hucrelerini-yeniliyor/feed/ 0 https://www.xn--kadn-nza.net/kuru-ciltlere-bitkisel-cozum/ https://www.xn--kadn-nza.net/kuru-ciltlere-bitkisel-cozum/#respond Wed, 02 Aug 2017 13:52:31 +0000 https://www.xn--kadn-nza.net/?p=4705 Cilt kuruluğu üzerindeki çatlaklar, dökülmeler ile kişileri rahatsız eden bir durumdur. Derinin normalden fazla su ve yağ kaybetmesi ile ortaya çıkar. Kuru bir cilt kişiyi olduğundan daha yaşlı gösterebilir. Kuru ciltlerde çatlaklar ve kırışıklıklar daha kolay meydana gelir. Her yaş grubunda görülebilen bir rahatsızlıktır. Cilt kuruluğuna evde çözüm arıyorsanız makalemizin devamını okuyabilirsiniz. Cilt kuruluğuna iyi gelen bitkiler ve doğal çözümleri sizin için sıraladık.

Mucizevi yağ: Zeytinyağı

Asırlardan beri Akdeniz ve yakın Ortadoğu bölgelerinde besin, ateş ve şifa kaynağı olarak kullanılan mucizevi bir üründür zeytinyağı. Kuru ciltler için bitkisel çözüm olarak zeytinyağı cildi nemlendirme özelliğine sahiptir. İçeriğindeki antioksidanlar ciltteki hücresel yıpranmaları gidermede önemli bir rol oynar. Cilde uygulanan zeytinyağını, bir süre cildinizin üzerinde beklettikten sonra su ile durulayabilirsiniz.

Nemlendirici Maske Olarak Yoğurt

Yoğurt, içerdiği antioksidan enzimler sayesinde cildin kendisini onarmasını sağlar. Ayrıca cilt üzerindeki bakterileri öldürmede de etkilidir. Maske olarak cilde sürülen yoğurt, biraz bekletildikten sonra su ile durulanır. Düzenli olarak bu maske uygulanırsa faydası görülecektir.

Badem Yağı

Cilde iyi gelen bitkisel yağlardan biri de badem yağıdır. Cildi sadece nemlendirmek ile kalmaz, içerdiği E vitamini sayesinde cildi besleme özelliği de vardır. E vitaminin yanı sıra, içerdiği antioksidanlar sayesinde cildin kendisini onarmasını da sağlar. Bu özelliği ile sağlıklı bir cilt için vazgeçilmemesi gereken doğal bir ilaçtır.

Aloe Vera

Cildi nemlendirmesinin yanı sıra aloe vera, ciltteki kızarıkları giderir ve mikropları öldürür. Yapraklarından çıkarılan jeli cildinize sürerek bir maske oluşturabilirsiniz. Bir süre böyle bekledikten sonra su ile durulayabilirsiniz. Ayrıca aloe vera, saç sağlığı için de tavsiye edilmektedir.

Tropikal Bir İlaç: Hindistan Cevizi Yağı

Bu tropikal meyvenin yağı da cilt sağlığı için faydalıdır. Cildi nemlendirmesine ilaveten, yapılan klinik çalışmaları ile cildin yaşlanmasını geciktirdiği de kanıtlanmıştır. Hindistan cevizi yağını cildinize masaj ile yedirdikten sonra bir süre bekleyin. Daha sonra su ile cildinizi durulayabilirsiniz.

Diğer

Yukarıda bahsi geçen yöntemlere ek olarak şu doğal şifa kaynakları da cilt sağlığı için önemlidir: Tarçın, Gül Suyu, yeşil cay, muz, süt.

]]> https://www.xn--kadn-nza.net/kuru-ciltlere-bitkisel-cozum/feed/ 0