Cilt yaşlanarak veya herhangi bir yaralanma durumunda fiziksel bazı özelliklerini yitirir. Bu sebeple cilt gençleştirmek için yapılan bir takım yöntemler, hasarlı bölgedeki cildin iyileşme aşamasında uygulanan metotlarla aynıdır. Lazer veya peeling türü yöntemlerle, cilt üzerinde oluşan hafif çaplı hasarlar ve büyüme faktörlerinin iyileşmesi hızlanır.

Dermokozmetik olarak üretilen ürünler de aynı şekilde deriyi tekrar yapılandıran maddeler içererek iyileşme gösterir. P.R.P cilt üzerindeki sorunu en hızlı ve en güvenli şekilde çözen yöntemlerden biridir. P.R.P ile cilt yenileme aşamasında ilk önce kişiden kan alınır. Ardından alınan bu kan özel bir filtreleme aşamasından geçirilir. Bu şekilde kanın platelet yönünden zengin olan bölümü elde edilir. İşlem gören kanın zengin kısmı tedavi edilmesi gereken cildin sorunlu bölgesine enjeksiyon ile aktarılır. Akabinde sorunlu bölgede hızla iyileşme başlar ve akne izleri, kırışıklıklar gibi cilt sorunları giderilerek cildin yenilenmesi sağlanır.

P.R.P dolgu enjeksiyonu şeklinde uygulanabildiği gibi mezoterapi şeklinde de uygulanabilir. Bu işlemlerin yanında maske ve krem biçiminde de hazırlanabilir. PRP işlemi ile cilt yenileme seansı ortalama yarım saat sürer. Yüz bölgesinde, kollarda, ellerde, bacak içlerinde ve dekolte bölgesinde uygulanabilir. Cilt lekeleri, cilt kırışıklıkları, saç dökülmesi, yara izi, cilt çatlakları, sivilce izleri gibi bir çok cilt sorununun tedavisinde kullanılır.

Son derece güvenli bir yöntem olan P.R.P cilt yenileme yönteminde istenilen sonuçlar 3-4 seans sonrası görülmeye başlanır. 15 günde bir yapabilen seanslar sonunda elde edilen sonuç 1 yıl kadar kalıcılığını korur. Tekrar aynı sorunlara sebep olacak güneş ışınlarına çıkma sonucu oluşan cilt lekeleri, hızlı kilo alıp verme sonucu oluşan cilt çatlakları gibi sorunlara tekrar fırsat vermezseniz tedavisi yapılan cilt sorunlar tekrar etmez. PRP cilt yenileme tedavisi platelet sayısı yeterli olan herkese uygulanabilir.

BAŞKA BİR KAYNAK:

Prp biyolojik bir tedavi yöntemidir. Yaşayan hücrelerinin kullanıldığı tamamen yeni jenerasyon bir tıbbı işaret eden bir tekniktir. Bu yöntemi estetik amaçlı veya yara iyileşmesinde hızlandırma amacıyla ve saç ekiminde kullanabiliyoruz. Prp’nin içerisindeki madde aslında kandan alınan trombosit dediğimiz hücrelerdir. Bu hücreler yara iyileşmesinde de rol oynuyorlar ve içlerinde 7 çeşit büyüme faktörü var. Hastadan 9 cc kadar kan alıp belli bir kit içerisinde santrifüj edip içinde ayrılmış hücre fraksiyonunu şırıngayla istediğimiz bölgeye enjekte ediyoruz. Bu hücreler enjekte edildikleri yerde de 7-10 gün arasında yaşamlarına devam ediyorlar. Hem iyileştirici görevlerini yapıyorlar hem de içindeki büyüme faktörlerini salgılıyorlar. Bu şekilde hücre konsantrasyonun arttırıp, enjekte edilmesiyle yapılan bir tedavi şeklidir.

Prp Nasıl Uygulanır?

Prp için hastadan 9 cc kadar kan alınıyor. Bu bir özel enjektör kitinin içerisinde santrifüj ediliyor. Yaklaşık 3 dakikalık santrifüjden sonra tüpün üzerinde belli bir segment ortaya çıkıyor ve oradaki segmenti enjektörle alıp hastanın istediğimiz yerine enjekte ediyoruz. Bu enjeksiyon sistemi çoğu zaman normal bildiğimiz enjektörler ve çok ince botoks iğneleriyle yapılabildiği gibi eşit dozlu dağıtmak ve ağrıyı azaltmak için otomatik pompalı bir tabanca sistemleri vardır. Hastanın kafasına çok ufak dozları çok sık aralıklarla kendisi uygun aynı deliğe batırarak verebiliyor. Bu daha güzel bir yöntemdir. Uygulanan yerde genellikle deri altı, derinin üstü olabilir. Derinin üzerine birtakım işlemler yapıyoruz. Ondan sonra Prp’yi üzerine koyduğumuz zaman yapılan işlemin açtığı deliklerden Prp’nin emilmesi sağlanabiliyor. Napaj dediğimiz yüzeyden iğneyle hafif batırışlarla uygulanan bir teknik vardır. Direkt cildin altına enjekte edilen teknikler vardır. Saç ekiminde olduğu gibi. Eklemin içerisine de enjekte edilen durumlar vardır. Yaraların etrafına, cilt altına, daha derin bölgelere enjekte edilen tekniklerde vardır. Pek çok şekilde uygulanabiliyor.

Bir başka uygulaması da yüz gençleştirmede Prp daha katılaşan bir formuyla dolgu maddesine dönüştürülüp uygulanabiliyor. Dolgu maddesi, cildinizin dolgu alanlarına yani yanaklarına, kaş çevresine uygulanıyor. Bu şekilde amaç katılaşmış form içerisinde hücrelerin belli bir bölgede daha uzun süre tutulmasını sağlıyor. Bu başlangıçta bir dolgu gibi etki etse de 15 gün sonra erimesi ortaya çıkıyor. Zaten Prp’nin bir uygulama sıklığı vardır. En az 15 gün ve 3 hafta sıklıklarla uygulanması gerekir.

Prp İle Cilt Gençleştirme Nasıl Olur?

Prp cilt gençleştirmede tek başına da kullanılabiliyor. Fraksiyonel karbondioksit lazer uygulamalarıyla da gündeme gelmiştir. Tek başına uygulanmasında amacımız cildin özellikle kolajen tabakasını uyarmak ve burada hücresel destek sağlamaktır. Bunun uygulama yöntemi direkt cildin üzerine napaj dediğimiz çok hafif iğne batırma şeklinde olabileceği gibi hafif el hareketleriyle tık tık tık şeklinde batırılıyor. Burada küçük delikler açılıyor ve Prp buradan içeri doğru emiliyor. Bu şekilde olabileceği gibi belli bölgelerin altına özellikle kırışık bölgelerin altına veya derinin kırışıklıklarının altına direkt enjeksiyon şeklinde yapılabilir.

Prp’nin bir başka uygulaması katılaştırılarak bir dolgu maddesi şeklinde uygulanmasıdır. Aynı dolgu gibi bir doldurma etkisi gösteriyor. Fakat 15 süren bir etkidir. Buradaki amaç Prp’nin içindeki hücrelerin belli bir yerde lokalize olarak daha uzun kalmasını sağlamaktır. Yani; bölgesel etkiyi arttırmak için yapılan bir yöntemdir. Fraksiyonel karbondioksitle de kullanıldığında da güzel bir kombinasyon oluyor. Fraksiyonel karbondioksit ciltte çok küçük lazer ışınlarıyla her seferinde kolajen tabakasına kadar minik minik delikler açıyor. Kolajeni ısıtıp, bir travma yaratıyor. Bizim verdiğimiz hücrelerde aslında yara iyileşmesini başlatan, sağlayan trombosit hücrelerdir. Dolayısıyla cilde bir anda hem hasar verip hem de onaracak elemanları bir araya getirip yoğun bir değişim sağlayabiliyorsunuz. Buradaki uygulamada lazer ışınları birtakım delikler açtığı için yüzeyden bir maske gibi uygulanması yeterli olabiliyor.

Prp Uygulaması Ağrılı Bir İşlem Midir?

Prp uygulaması ağrılı bir işlem değildir. Çünkü Prp çok incecik Yeni jenerasyon iğnelerle uygulanıyor. Bu iğneler sayesinde ağrıyı, iğnenin girip çıktığını biz hissetmiyoruz.

İkinci nedense Prp çok doğal bir solüsyondur. Kendi vücut sıvılarımızdan hazırlanıyor. Dolayısıyla Ph’ı çok uygun. Diğer uygulamaların aksine burada madde enjekte edildiğinde ortaya çıkacak o yanma duygusu gibi şeyler de hissedilmiyor. O yüzden oldukça kolay bir uygulamadır.

Prp Tedavisi Ne Kadar Sürer?

Prp tedavisi ortalama 4 veya 5 seanstan oluşuyor. Her seans yaklaşık 2 veya 3 hafta arayla uygulanıyor. Bunun amacı Prp yapılırken taşıdığımız trombosit denen hücrelerin yaşam süreleriyle ilgili. Yaklaşık 10 gün sonra hayatlarını tamamlıyorlar. Dolayısıyla after etkisinin de 3-5 gün sonra bittiğini düşünürsek yaklaşık 15 gün sonra bir seferin etkisi bitmiş oluyor. Kalıcı bir tedavi değildir. Bir kür gibidir. Kürün süresini 2-3 aya yayabilmek için 15-20 gün aralıklarla 4-5 sefer yaptığımız zaman uzun bir dönemi etki altında gerçekleştirmiş oluyoruz.

15 günlük sürelerde her seferinde kan alınıyor. Bu kan santrifüj ediliyor. Bu işlem yaklaşık 3 dakika kadar sürüyor. Uygulaması da 10 dakika kadar sürüyor. Her bir işlem çok uzun tedavi süresi gerektirmiyor. Bu şekilde yaptırmak istemeyenler için olabilecek başka bir 1 seferde 50 cc kan alıp buradan hazırladığımız Php’yi dondurarak her seferinde hiç kan almadan buzluktan çıkarıp dondurduğumuz maddeyi sulandırarak da kullanabiliyoruz.

Yaşlanmanın en belirgin ve gözle görülür belirtileri; saçlardaki ağarmalar ve ciltteki değişikliktir. Yaşın ilerlemesiyle birlikte ciltte sarkmalar ve kırışıklıklar meydana gelir. Cildin içindeki yağı kaybetmesiyle birlikte; deri incelir ve eski hali gibi dolgun ve pürüzsüz gözükmez. Damarlar ve kemikler daha rahat görünebilir bir hal alır. Vücudun herhangi bir yerinde oluşan; çizik, darbe yada kesiklerin iyileşmesi daha uzun süre alabilir. Gençken yapılan güneş banyoları, yaş ilerleyince bronzlaşmanın yanı sıra; vücutta kuruluk, ciltte leke ve kırışıklıklara neden olabilmektedir. Hatta daha ilerleyen safhalarda kansere bile neden olabilmektedir.

Cildin, vücutta üstlendiği pek çok görev vardır. Cilt en temel olarak, vücudumuzu dış ortamın etkilerinden korumaktadır. Vücut ısımızı korumaya yardımcı olur, dokunma, ağrı ve basınç gibi duyguları hissetmemizi sağlayan sinir reseptörleri de, derimizde yer almaktadır. Tüm bunların yanında derimiz; vücudun sıvı ve elektolit dengesini korumakta önemli bir görev üstlenmektedir.

Cilt, üzerinde birçok katman olmakla birlikte temelde 3 ana kısma ayrılarak incelenebilir.

1 – Dış Kısım (Epidermis): Bu kısım deri hücrelerinde protein ve pigmentler içermektedir.
2 – Orta Kısım (Dermis): Kan damarları, sinirler, yağ bezeleri ve kıl foliküllerinin bulunduğu kısımdır. Bu kısım, epidermise gerekli olan besinleri sağlamaktadır.
3 – Dermisin Altındaki Kısım: Bu kısımda ise; ter bezleri, kan damarları, bazı kıl folikülleri ve yağ içeren deri altı tabaka bulunmaktadır.
Her bir tabaka, derinin esnekliğini ve dayanıklılığını arttırmak üzere kallojen lifleri ile birlikte, bağ dokusu içermektedir. Yaşlanma sonucu cildin dış deri tabakası (epidermis) , hücre tabakalarının sayısı değişmez fakat yapı olarak incelir.
Bağ dokusunda yaşanan değişiklikler sonucu, cilt elastikiyetini ve gücünü kaybeder. Özellikle yaşamının büyük kısmını açık havada geçirenlerde ve daha çok denizcilerde bu durum yaşanmaktadır.
Yaşlanmayla birlikte, pigment içeren hücrelerin ‘melanosit’ sayısı azalma gösterir. Bununla berber geride kalan melanositlerin boyutları artmaktadır. Deri incelir ve daha soluk ve saydam bir görüntüye sahip olunur.
Deri altındaki yağ tabakasının incelmesi sonucu; vücudun yalıtım ve dolgu yeteneği azalarak incelir. Böylece yaralanma riski artar ve vücut ısısını koruma yeteneği azalır.
Yağ tabakasında oluşan değişikliklerin sonucu olarak, ter bezleri daha az ter üretir. Sıcak havalarda vücudun kendisini serinletmesi zorlaşır ve dolayısıyla sıcak çarpması riski artar.
Yaşlı nitelikte olan deri, genç deriye göre kendisini daha uzun süreçte onarır. Yara iyileşme süresi, 4 kata kadar daha yavaş gerçekleşebilmektedir.

Kuru Cilt ve Kaşıntı

Yaşlı kişilerde; bacaklarının alt kısımlarında, dirsek ve kolların alt kısımlarında cilt kuruluğu görülmektedir. Kuru cilt; pürüzlü ve pullu bir yapı oluşturur. Kuru cildin oluşması için aşağıda birçok neden sıralanmaktadır.
Yeterli miktarda sıvı tüketmemek,
Güneşte uzun süre kalmak,
Çok kuru havada bulunmak,
Sigara tüketimi,
Stres altında yaşamak.

Yaşlanmanın sonuçlarından birisi olarak, ciltteki yağ ve ter bezlerinin kaybedilir. Erkeklerde yağ bezelerinin kaybı daha az hissedilmektedir. Kadınlarda özellikle menopoz dönemi sonrası erkeklerde ise 80 yaşından sonra yağ üretimi azalmaya başlar. Bu durumda cildin kurumasına ve ciltte kaşıntı oluşmasına sebebiyet vermektedir.

Diyabet ve böbrek rahatsızlıkları da kuru bir cilde sahip olunmasına neden olabilmektedir. Aşırı sabun ve parfüm kullanımı yada çok sıcak suyla yapılan banyolar, cildin kuruluğunu daha kötü bir hale dönüştürmektedir.
Yaşlı insanlarda cilt, oldukça incelmiş olduğundan, kaşıma sonuçları enfeksiyon ve kanamaya sebebiyet verebilmektedir. Bununla birlikte; basınç, titreşim, ısı ve dokunma duyularının yeteneği azalabilir. Cildin yaralanma riski artar. Çok kuru olan ciltte kaşınma ortaya çıktığı zaman, doktora görünmekte fayda vardır.

Losyon, merhem, krem yada benzeri nemlendiricilerin günlük olarak kullanılmasıyla; kuru ve kaşıntılı olan cilt rahatlatılır. Daha az banyo yapılması ve hafif etkili sabunların tercih edilmesi, cildin kendini toparlamasına yardımcı olmaktadır. Ilık ısıdaki suyla yapılan banyo, sıcak suya göre cildi daha az kurutmaktadır. Suya banyo yağı ilave etmek gibi tehlikeli yöntemler, küveti kayganlaştırır ve sakatlıklara sebebiyet verebilir.

Vücutta Oluşan Çürükler

Yaşlanmanın etkisiyle, dermis kısmındaki kan damarları daha kırılgan bir hal almaktadır. Bu durumda; deri altında kanama, morarma ve çürüklere yol açmaktadır.
Yaşlı kişilerde, gençlere oranla daha kolay çürümeler oluşmaktadır ve bu oluşan çürüklerin iyileşme süresi daha uzun bir zaman almaktadır. Şayet vücutta, özellikle giysilerle kapatılmış olan alanlarda sebepsiz yere çürümeler oluşuyorsa mutlaka bir doktora görünmelidir.

Ciltteki Kırışıklıklar

Yaş ilerledikçe ciltte kırışmalar oluşmaya başlayacaktır. Güneş kaynaklı ultraviyole (UV) ışınları, cildin elastikiyetini azaltmaktadır. Yerçekimi etkisi de, ciltte sarkma ve kırışıklıkların oluşmasına etki etmektedir. Sigara kullanımı gibi kötü alışkanlıklardan uzak durulması gerekmektedir.
Kırışıklıkları giderme konusunda, pek çok yöntem ve piyasada iddialı ürünler bulunmaktadır. Fakat hepsi güvenilir değildir. Bazı yöntemlerin uygulanması aşamasında ağrılar yaşanabilmekte hatta sağlık açısından tehdit bile oluşturabilmektedir. Bu yüzden, bu gibi yöntemler uygulanacaksa mutlaka doktor kontrolünde yapılmalıdır. Kırışıklıklar hakkında duyulan endişelerde bir dermatoloğa danışmakta fayda vardır.

Yaşlılık Lekeleri ve Et Benlerinin Tedavisi

Eski ismiyle ‘karaciğer lekeleri’ olarak adlandırılan yaşlılık lekeleri, çoğunlukla güneş ışınlarına uzun süre maruz kalmanın sonucu olarak ve yıllarla birlikte vücutta oluşan büyük pigmentli, düz ve kahverengi yapıdaki lekelerdir. Bu lekeler, çillerden daha büyük yapıda olup çoğunlukla; el, yüz, kol, sırt ve ayaklarda görülmektedir. Yaşlılık lekeleri, zararsız yapıda olan lekelerdir. Şayet görüntü itibariyle rahatsızlık veriyorsa bir dermatoloğa danışılabilir. Ayrıca, güneş kremi kullanılarak güneşin sebep olduğu hasarların önüne geçilebilir.

Et benleri, kabarık yüzeyli ve genellikle et renginde olan küçük renkli oluşumlardır. Bu oluşumlar, özellikle kadınlarda yaşlandıkça yaygınlaşmaktadır. Çoğunlukla göz kapağı, göğüs, boyun ve kasık gibi kıvrımlı kısımlarda oluşmaktadır. Et benleri zararsız olmakla birlikte, kolaylıkla tahriş olabilirler. Et benleri, kişiyi rahatsız eden bir durum teşkil ediyorsa bir doktora görünmekte fayda vardır.

Cilt Kanseri

Cilt kanserinin temel sebebi, güneştir. Güneş lambaları ve bronzlaşma kabinleri, cilt kanserine sebep olabilir. Cildi korumak için yapılması ve dikkat edilmesi gerekenler şunlardır:

– Cilt sağlıklı tutulmalıdır. Bireysel olarak güneşten çok hoşlanılabilir ancak cildin sağlığı için bu konuda dikkatli ve ölçülü olunmalıdır. Güneşte kalınan süre kısıtlı tutulmalıdır.
– Güneş ışınlarının en kuvvetli olarak etki ettiği, 10:00 – 16:00 saatleri arasında güneş ışınlarına maruz kalınmamalıdır.
– Gökyüzüne bakıldığı zaman parçalı bulutlu olarak görünse de; güneş, bulutların arasından insanlara ulaşmaktadır. Ayrıca suyun içinde durulmasıyla da güneşten korunmuş olunmaz.
– Güneşe direkt maruz kalınacağı durumlarda, güneş kremi kullanılması çok faydalı olacaktır. Dışarıya çıkmadan en az 15 dakika öncesinde güneş kremi sürülmesi ve her 2 saatte bir yenilenmesi çok faydalı olacaktır. Yüzdükten sonra, terleme ve cildin havlu ile ovalanmasından sonra güneş kreminin yenilenmesi gerekmektedir.
– Vücudun; boyun, kulak ve göz kısımlarını gölgeleyici şapka kullanımı yada diğer önemsenen kısımların koruyucu giysi ile kapatılarak güneşe çıkılması önemli bir önlemdir. Güneş ışınlarını çok büyük oranda bloke edecek olan güneş gözlüğü kullanılmalıdır. Şayet güneşte uzunca bir süre kalınacaksa; hafif, uzun kollu gömlek ve pantolon yada uzun etek giyilmesi, alınması gereken basit önlemlerdir.

Bronzlaşmaktan Kaçınılmalı

Güneş lambaları ve solaryum kullanılarak bronzlaşmaktan kaçınılmalıdır. Bronzlaşma hapları, güvenilirliği onaylanmamış olan haplardır. Ciltte yaşla birlikte birtakım değişiklikler görülmesi kaçınılmazdır. Ancak cildi korumak için yapılabilecek çok şey vardır. Ciltte herhangi bir endişe verici bir durum yaşanırsa mutlaka doktora görünmelidir.

Beyaz Kil Maskesi Faydaları

Beyaz kil maskesi özellikle yağlı ciltler için oldukça faydalı ve sıra sürede etkisini göstermektedir. Cilde parlaklık kazandırarak cildin daha canlı daha genç durmasını sağlar. Ayrıca sürekli makyaj yapmaktan rahatlayamayan gözeneklerin açılması ve rahatlaması için oldukça faydalı olmaktadır. Ciltte yer alan pürüzleri kolaylıkla temizlemekte ve yağlı ciltlerin yağ üretimini dengeleyerek sivilce ve siyah nokta oluşumunu azaltmakta ve bir süre sonra sona erdirmektedir.

Hazırlanışı ve Uygunlanması

Bu kil maskesinin hazırlanması oldukça basittir. 2 yemek kaşığı beyaz kil ile yaklaşık 9-10 damla kayısı çekirdeği yağını bir kapta karıştırdıktan sonra kıvamına bakılır. Eğer kıvamı koyu olmuşsa gül suyu takviyesi yapılıp karıştırma işlemine devam edilir. Kıvamı krem kıvamı gibi olduktan sonra yüze sürüp 15 dakika bekletilir, daha sonra kuruyan maske ılık su ile yıkanıp çıkarılır. Ancak öncesinde daha verimli ve daha sağlıklı bir etki olmasını istiyorsanız cildinize buhar uygulaması yapabilirsiniz. Bu sayede cilt yumuşamış ve gözenekler açılmış olacaktır.

Bunları yapmadan önce bir dermatologa danışmak her zaman daha faydalı olacaktır. Ne kadar doğal ürün olsalar da her cilt farklı yapıda olduğu için içindeki bir ürün cildinize zarar verebilir. Bu sebeple öncelikle doktorla görüşüp onun onayı olduktan sonra bu maske işlemlerini yapınız. Yağlı ve sivilceli cilt çözümü için maskenin yanında tüketilen ürünlere de dikkat ederek hem süreci azaltıp hem de sonrasında tekrar oluşmaması için bir önlem almış olursunuz.

Şifa Kaynağı Balık ve cilt yenilenmesi

Uzmanlar tarafından her hafta mutlaka tüketilmesi tavsiye edilen balık, yüksek bir omega-3 kaynağıdır. İçerdiği antioksidanlar, hücre hasarlarının giderilmesinde büyük rol oynar. Hamsi, somon gibi yüksek omega-3 asitleri içeren balıkları tercih edebilirsiniz.

Domates

Domates soframızdan eksik etmediğimiz bir besindir. Bu kadar kolay erişilir ve ucuz olması onu gözünüzde küçültmesin. Domates, A ve C vitaminlerinin yanı sıra folik asit ve likopen açısından da zengindir. Yüksek miktarda C vitamini ve antioksidanlar sayesinde hücre yenilenmesi için gayet faydalıdır.

Zeytinyağı

Bu mucizevi besini Canan Karatay hocamız boşuna bardakla içmiyor. Antik çağlardan günümüze kadar coğrafyamızın sofralarının baş tacı zeytinyağındaki hücre yenileyici vitaminler, cilt sağlığınızı olumlu etkileyerek cildinizin genç görünmesini sağlıyor. Zeytinyağını cildinize sürerek de cilt bakımı yaparak faydasını görebilirsiniz.

Hurma

Maalesef ülkemizde hakettiği değeri bulamayan meyvelerden. Genellikle sadece Ramazan sofralarımızı süsleyen bu mucizevi meyve, içerdiği vitamin ve minerallerle tam bir şifa deposu. Bu meyveyi önemli kılan en önemli sebeplerden bir tanesi, hücreyi ve DNA’yı yenilemeye yarayan içeriklere sahip olmasıdır. Bu yüzden sadece Ramazanda değil, yıl boyunca tüketmemiz gereken meyvelerden.

Üzüm

Antik çağlardan günümüze kadar tüketilen bir diğer şifa dolu besin kaynağı ise üzümdür. Bu küçük meyve, boyutunun aksine içerisine dünyalar sığdırmıştır. Tam bir vitamin ve mineral deposudur. Konumuzla alakalı olarak ise, üzüm, cilt için önemli olan C vitamini ve antioksidanlar içerir. Bu meyveyi çekirdekleriyle beraber tüketmek ayrıca faydalıdır. Çekirdeklerinde bolca C vitamini ve antioksidan mevcuttur.

Diğer

Hücre yenilenmesini hızlandıran besinler sadece yukarıdakilerle sınırlı değil. Bunlara ilaveten şu besinler de hücre yenilenmesi için faydalı içeriklere sahip: Yaban mersini, badem, bezelye, yeşil yapraklı sebzeler, pirinç, mantar, polen, ginseng, kivi, ceviz, yeşil çay.

Bu liflerin etkilerini kaybetmedeki başlıca nedenleri ciltteki yağ ve su oranının çok az olması ve güneş olduğunu söylemek gerekir. Bu kaybı önlemek ve cildi canlandırmak için işte doğal bir maske tarifi.

Malzemeler:

İki tatlı kaşığı salatalık

Bir tatlı kaşığı bal

Bir çay kaşığı Türk kahvesi

Hazırlanışı ve Uygulama:

Cildi canlandırmak için kestane ve ıhlamur balı çok iyi bir üründür. Bir tatlı kaşığı kestane balını bir kaseye alıyoruz. Üzerine kabuğu ile birlikte rendelenmiş iki tatlı kaşığı salatalığı ve bir çay kaşığı Türk kahvesini ilave ediyoruz. Salatalığı tercih etmemizin amacı içerisinde bulunan kollajen maddelerin cildi canlandırması. Türk kahvesini tercih etme amacı ise içerdiği kafeinin dolaşımı hızlandırmasıdır. Kaseye koyduğumuz bu ürünleri iyice karıştırıyoruz. Daha sonra dekolteden başlayarak tüm yüze masaj yaparak uyguluyoruz. On beş dakika bekledikten sonra soğuk suyla yine masaj yaparak cildi arındırıyoruz. Bu maskeyi on beş günde bir tekrarlıyoruz.

Her cilt tipi için farklı içerikte hazırlanan maskeler bulunmaktadır. Bu maskelerin cilt üzerindeki etkilerini sizler için paylaşıyorum.

Kuru Cilt:

Bu cilt tipi için uygulanan bütün maskeler cildi nemlendirmek, yağ salgısını düzenlemek, cildi canlandırmak ve erken yaşlanmasını önlemek için uygulanırlar.

Yağlı Cilt:

Bu cilt tipine uygulanan maskeler ciltte fazla olan yağ seviyesini dengelemek, gözenekleri daraltmak, sivilce oluşumunu ve siyah nokta oluşumunun önüne geçmek için uygulanırlar.

Karma Cilt:

Bu cilt tipi iki ayrı özelliği bir arada taşıdığı için uygulanan tüm maskeler cildin yağ oranını dengelemek, geniş olan gözenekleri daraltmak kuru bölgeleri nemlendirmek adına uygulanırlar.

Problemli Cilt:

Bu cilt tipine uygulanan bütün maskeler ciltte oluşan siyah noktaların, sivilcelerin ve diğer problemlerin önüne geçmek için uygulanırlar.

Hassas Cilt

Bu cilt tipi çok hassas olduğu için her maske uygulanmaz. Uygulanan maskeler cildin kızarıklığını ve kabarıklığını azaltmak önüne geçmek ve cildi rahatlatmak için uygulanır.

Yaşı Cilt:

Bu cilt tipine uygulanan maskeler cildin gerginliğini ve elastikiyetini geri kazandırmak adına uygulanırlar.

Hemen anlatıyorum elinize törpünüzü alın ve tırnaklarınızı küt istiyorsanız küt yuvarlak istiyorsanız yuvarlak şekil vererek törpüleyin mutlaka törpü nasıl yapılır biliyorsunuzdur. Daha sonra sıcak elinizin dayandığı sıcaklıkta su içerisine ellerini koyun evinizde manikür kabı olmayabilir ama siz hemen bir leğen veya kova veya saklama kabınız varsa plastik orta boylarda hemen içine poşet geçirip su doldurun ellerinizin ikisinide içinde bekletin tabi içerisine birazda şampuan ekleyin bir kaç damla yeterli. Ellerinizi bi onbeş dakik abekletin ve çıkarın hemen tırnaklarınızın etlerini tırnak diplerine sıkıca iteleyin bu işlem hem tırnaklarınızın bakımlı hemde etleri kesilmeden daha hijyenik olarak düzgün görünüm kazanmasına yardımcı olacaktır.

Sağlıklı bir yaşam için çok zengin olmaya spor salonların diyet yemeklerle zaman geçirmeye gerek yok. Sadece sağlıklık beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak gücümüz ve imkanımız yettiğince bişeyler yapmak gereklidir. Belediyelerin açtığı spor salonlarını kullanabilirsiniz sadece  herşeyi imkanımız yok durumumuz yok deyip geçiştirmek hiçte doğru değildir. Bir çok belediye okulların spor salonlarında spor hocaları eşliğinde düzenli egzersiz dersleri vermektedir. Mutlaka bu sizlerinde yakın çevresinde mevcuttur. Siz çalışan bir kişiysenzi sporu kendiniz gün içerisinde yarım saat yürüyerek kısa mesafelerde taksi minübüs kullanmadan giderek ve en önemlisi bol bol su tüketmek yeterli olacaktır. Günlük yemek listenizde mevsim meyvaları mutlaka olmalı ve günlük uzmanların önerdiği miktarda su içmelisiniz. Taze sebze ve meyvelerden vazgeçmeyin bolca tüketin bu sizin sağlınız için çok önemlidir.

Zararlı olan herşeyden uzak durun içki ve sigara gibi. Yaz aylarında denizde yüzerek mümkünse kışında havuzda yüzerek çok faydalı bir spor yapmış olursunuz ve yaşlandığınız zaman hemen çökmezsiniz dah adiri ve canlı olursunuz. Unutmayın siz kendinizi korursunuz başka bir insan gelip size yapacaklarınızı anlatmaz kendinize ve sağlığınıza çok dikkat edin sağlıklı yaşamlarınız olsun. Banyo yaptıktan sonra ılık olan duşunuzu soğuk tarafa getirip bir kaç saniye bile olsa o soğuk suyu şok gibi vucudunuza verin ilk başlarda bir kaç saniye zamanla uzar bunun vakti sağlığınız ve vucudunuzun sarkmaması için çok önemli noktalardır bunlar. Bitkisel olan doğal olan şeyleri mutlaka yaşamınızda kullanın unutmayınki doğadan zarar gelmez. Cildnize sirke dökün banyo suyunuza ekleyin ve kendinize dökün buda cildin daha diri görünmesini sağlar.