– 3 yemek kaşığı yoğurt
– 2 çay kaşığı kabartma tozu
Malzemeri karıştırıp aknelerin üzerine sürüyoruz. Yaklaşık 30 dakika bekledikten sonra maden suyu ile cildinizi yıkayın.

– 1 Adet yaş maya
– 2 çorba kaşığı maden suyu
Yaş mayayı maden suyu ile ezin, yüz ve boy bölgenize sürün 25 dakika bekletin, ardından ılık suyla yıkayın.
– 1 çorba kaşığı kil
– 1 kaşık kayısı yağı
– 3 kaşık elma sirkesi
Malzemeleri karıştırarak cildinize sürün. Nemli bir tülbent ile cildinizi sarın yaklaşık 25 dakika bekledikten sonra durulayın. Lekelerinizin yok olduğunu göreceksiniz.

Akne ve diyet bağlantısı nedir?
Akne, tüketilen besinler sebebiyle meydana gelmez. Sıkı diyetlerin akne tedavisiyle bir ilgisi yoktur. Yılardır çikolata ve yağlı besinler akne sebebi olarak gösterilse de bilimsel açıdan bunun bir ispatı yoktur.
Akne ve kozmetik ürünlerin bağlantısı nedir?
Akne sorunu olan kişiler göz makyajı ve ruju kullanabilirken, deri üzerine kullanılacak olan fondoten, allık, pudra bu üç ürün akne oluşumuna veya var olan aknenin alevlenmesine sebep oalbilir. Bu yüzden bu ürünleri seçerken mutlaka kaliteli ürünler olmasına dikkat etmeli ve gece yatmadan temizlemeden uyunmamalıdır. Mümkünse aknelerin tedavisi bitene kadar kullanılmamalıdır. saç spreyi veya saç şekillendirici ürünlerin cilde dokunmasını mutlaka engellemelisiniz.
Akne ve iç hastalıkların bağlantısı nedir?
Genelde aknenin karaciğer hastalıklarına bağlı olarak geliştiği düşünülür. Ancak artık günümüzde yapılan araştırmalar sonucunda aknenin iç hastalıklara bağlı gelişmediği ortaya çıktı. Yalnızca hormon bozuklukları ve kullanılan bazı ilaçlar akne oluşumuna sebep olur. kadınlar, böbrek üstü bezlerde ve yumurtalıklarda yüksek oranda erkeklik hormonu varsa bu durumda akne meydana gelebilir.
Stres akneye sebep olur mu?
Stres var olan akneyi tetikleyebilir ancak, tek başına bir akne sebebi değildir.
Güneş ve solaryumun akne ile bağlantısı?
Güneş ışınlarına kısa süreli maruz kalınırsa akneleri kurutucu etkisi vardır. Ancak uzun müddet güneş ışınlarına ve solaryuma maruz kalırsanız, cildin sağlıklı yapısını bozar ve aknelerin daha çok alevlenmesine sebep olursunuz.

Akne sebebi: Akne tek bir sebebe bağlı gelişmez. Bir çok farklı sebe bağlı olarak gelişebilir. Bu yüzden tek bir tedavi yöntemi yerine bir çok farklı tedavi yoluna gitmek gerekebilir.
Sık sık cildi yıkamak: Aknelerden kurtulmak için sık sık yüzü yıkamak doğru bir yöntem değildir. Cilt sık sık yıkanırsa tahriş olur, kurur ve asit oranı yüksek ürünlerle cildi yıkamak sivilceleri daha da kötü hale getirebilir.
Ergenlik döneminde çıkan akneler: Çoğu kişi aknelerin sadece ergenlik döneminde çıkacağınız sanır. Ancak akne 40 lı yaşlarda bile görülebilen bir sorundur. Bunun altında yatan etken ise, akne oluşumunun sadece hormonlar yüzünden değil bir çok farklı sebebe bağlı olarak ortaya çıkabilmesidir.
Akne ve stres: Toplum içinde pek bilinmesed e sivilcelerin oluşumunu stres faktörü oldukça tetikler. Kullanılan depresyon hapları da sivilce oluşumuna sebep olabilir.
Sivilce ilaçlarının kullanımı: Kişiler çoğunlukla sivilce kremlerini, sivilce losyonlarını sivilcelerin üzerine sürer. Ancak sivilce tedavisi edici ilaçlar, kremler, solüsyonlar sivilce üzerine değil bütün yüze uygulanmalıdır.
Makyaj ve akne: Sanılanın aksine makyaj sivilce yapmaz. Ama sadece kaliteli makyaj ürünleri için geçerlidir bu durum. Cilt tipinize uygun olmayan fondotenler, pudralar, allıklar sivilce yapabildiği gibi, temizlenmeyen makyaj ile uyumak veya makyajı silmeden üzerine tekrar makyaj yapmak sivilce oluşuma sebep olabilir.
Terleme ve sivilce: Pek bilinmese de terlemek ve yıkanmadan durmak sivilce, akne sorununu ortaya çıkarır. Bu sebeple terlemenizi sağlayan herhangi bir iş veya herhangi bir egzersizden sonra kesinlikle terli kalmamalı ve hemen yıkanmalısınız.
Akne ve güneş: Akneleri güneşin kuruttuğunu düşünen çoğu kişi yanılmaktadır. Zira güneşte uzun müddet kalınırsa cilt üzerinde soyulma, kuruma, ölü hücreler kapanma söz konusu olabilir.
Sigara ve sivilce: Sigara cildin dolgun görünmesini, hızlı yaşlanmasını sağlar ancak sivilce oluşumdan herhangi bir etkisi yoktur.
Solaryum ve akne: Solaryum sanılanın aksine sivilceleri kurutmaz ve sivilceyi tetikleyerek çoğalmasını sağlar.

 Cilt Lekeleri için Maske

Ake maskesi 1:
1 çay kaşığı kabartma tozunun içerisine 1 tane portakalın kabuğunu rendeleyin ve havanda krem kıvamında olana kadar iyice dövün. Üstüne kabartma tozuunu ilave edin sivilcelerin üstüne sürün ve yarım saat bekletin. Daha sonra durulayın.

Akne maskesi 2:
1 kaşık pudranın içerisine ayvanın çekirdeklerini suda kaynatıp bir gün beklettikten sonra pudra ile karıştırın ve sivilcelere sürün.

Akne maskesi 3:
1 kaşık kuru mayanın içine 1 tane aspirin onunda içine oksijenli su ilave edin hepsini karıştırın. Sivilceli bölgeyi bu karışımla yıkayın ve sonra ılık suyla durulayın.

Akne lekelerine maskeler:
Gül suyu ile geceleri yatmadan önce temizleyin. Yarım limonu iyice sıkın yüzünüze limon suyunuda sıkın. Bir kaşık maya bir tane aspirin un gibi yapıncaya kadar ezin içine oksijenli su ekleyip boza gibi oluncaya kadar karıştırın ve yüze sürüp 20 dakika bekletin ve durulayın.

Akne lekeleri için bakla maskesi:
1 bardak baklayı temizleyip iç kısmını haşlayın ve bir tane badem yağını ilave edin ve karıştırın. Yüze sürüp 20 dakika bekletin ve durulayın. Haftada bir gün yapmanız yeterlidir.

Akne lekeleri için bal maskesi:
Yumurta akının içine limon suyu sıkın ve içerisine aynı miktarda balı pastaneden alınan maya ile karıştırın. 20 dakika bekletin ve durulayın.

Akne lekeleri için maske:
1 kaşık kil 1 kaşık kayısı yağı ve 2 kaşık elma sirkesini karıştırın ve sivilcelere sürerek nemli bir tülbente sarın bekletin. Durulayın ve lekelerden kurtulduğunuzu görecekesiniz.

Yaklaşık yirmi yıllık bir bilimsel araştırmanın sonunda, yaşlanmanın işaretlerini önleme konusunda doğanın en güçlü besleyici maddelerini cildinizin hizmetine sokan tümüyle doğal, devrimci bir yaklaşım keşfettim.

Connecticut’taki dermatoloji çalışmalarımda, akneden pigment düzensizliğine, mor halkalardan bozuk cilde, ince çizgilerden sarkık deriye ve ciltteki parlaklık kaybına kadar genellikle yaş ilerledikçe ortaya çıkan her türlü cilt proble­minde “cosmeceutical”ları kullandım. Çeşitli toplumsal gruplardan, ilk gençliklerini yaşayanlardan büyük babalara, ev kadınlarından ünlülere kadar yüzlerce hastam oldu ve hepsi ofisimi mükemmel sonuçlarla terk ettiler. Siz de programımı izleyerek aynı sonucu elde edebilir, kırklı, ellili, atmışlı ve hatta daha ileri yaşlarınızda genç, pürüzsüz ve parlak bir cilde sahip olabilirsiniz.

Elbette ki, dışarıdan güzel görünen bir cilt, içte de sağlıklı olmayı gerektirir. Hiç hasta birinin kusursuz bir cilde ve parlak bir ışıltıya sahip olduğunu gördünüz mü? Sanmı­yorum. Güzel bir cilt şişede satılmaz, ancak cildiniz dışarıdan yaptığınız -kremler, jeller, hassas sabunlar- bakımı ve göster­diğiniz özeni takdir edecektir. Yine uykusuzluk, sigara, aşırı alkol kullanımı, düzensiz beslenme, A, C ve E gibi vitaminleri yeterince almama şeklinde içerden verdiğiniz hasarın da bedelini ödeyecektir.

Mükemmel Bir Ten İçin İyi Beslenme

Kızım Catie, henüz iki yaşında olmasına rağmen ömür boyu sağlıklı ve güzel bir cilt için gerekeni şimdiden yapıyor. Her sabah kahvaltı için kucağıma tırmanıyor, çatalını istiyor ve iştahla ızgara somon balığı, çay üzümü ve çilekten oluşan kahvaltıma saldırıyor. Catie, ne tatlandırılmış tahıllar ne de hamur işleri yiyor. Aslında benim kahvaltımı o kadar çok seviyor ki bazı günler işe aç gitmek zorunda bile kalıyorum. Sıra dışı kahvaltımız, cildimizi ve vücutlarımızı genç ve diri tutmak için onbeş yıllık araştırmam boyunca geliştirdiğim sağlık ve beslenme planının yalnızca bir parçası. Beslenmeye ve sağlıklı yiyeceklere ilgim bir dermatolog için Özellikle de cerrahi müdahale, lazer ve diğer ileri teknoloji ürünü tedavilerin mesleğimin odak noktası olduğu günümüzde alışılmadık gelebilir.

Hep zamanın biraz ilerisinde olduğumu düşünmü­şümdür. Sağlıklı ürünler satan dükkanlar ve fitness salonları ile dolu günümüz dünyasında, doktorların bir zamanlar beslenmenin koruyucu hekimliğin önemli bir parçası oldu­ğunu reddettiklerine inanmak zordur. Fakat, Michİgan Devlet Üniversitesi Tıp Fakültesi’ne girdiğim 1979 yılına geri döndüğümüzde beslenme araştırmaları (ve bu bağlamda egzersizin yararlan) adeta duyulmadık bir şeydi.

Benim beslenmeye ilgim tıp fakültesine girmeden önce başlamıştı. Benzimin solukluğundan, akneden, alerjilerden ve bitkinlikten çok çekmiştim ve bu yüzden de konuyla ilgili bulabildiğim her şeyi okumaya başladım. O zamanlar her şey, C vitamininin güçlü taraftan Dr. Linus Pauling ve beslenme uzmanı Adele Davis tarafından yazılanlar anlamına geliyordu. Vitaminleri kendi kendime denemeye başladım ve hem cildimde hem de alerjilerimde düzelme olduğunu, enerjimin arttığını memnuniyetle gördüm.

Üniversiteden sonra kısa bir süre orduda kaldım, Müsküler Distrofl Birliği Connecticut bölümü yöneticisi oldum. Beslenme üzerine yapılan araştırmaları izlemeyi sürdürdüm. Özellikle müsküler distrofl hastalarının yüksek dozda E vitamini aldıklarında iyileşme gösterdiklerine dair kanıtlar ilgimi çekiyordu. Vitaminlere, kronik ve şifasız hastalıkları tedavi edici ajanlar olarak bakmaya başladım. Tıp fakültesine girdiğimde, beslenme konusuna olan ilgim beni tuhaf kişi yaptı. Sınıf arkadaşlarım çatlak olduğumu düşünüyorlardı. Yemeklerin ardından vitaminler yutuyor, Michigan kışlarının soğuk ve karanlık sabahlarında sarınıp sarmalanıp koşuyordum. O günlerde tıp yalnızca tedavi etme anlamına geliyor, korumayı içermiyordu. Ve profesör­lerimiz en ufak bir eleştiriye dahi hoşgörü göstermiyordu. Derse gittiğim bir öğleden sonrayı asla unutamayacağım, sınıf arkadaşlarımı sınıfın bir köşesinde gizlice fısıldaşırken bulmuştum. Önce bir sınav için kopya hazırlıyorlar sandım. Ardından ellerindekinin 15 yıl sonra tıp çevrelerince kabul edilecek ve yaşam kurtarmaya yardım edecek olan Homosist, vitamin B ve kalp hastalığını önleme üzerine bir araştırma olduğunu fark ettim. Fakat o zamanlar biz öğrenciler böylesi şeylerin profesörlerimizden saklanması gerektiğini düşü­nüyorduk. Bu konulara yönelik en ufak bir ilgi belirtisi bizim ciddi tıp öğrencileri olmadığımız anlamına gelirdi.

Neyse ki tıp fakültesi beni caydıramadı, kendi deneyimlerimse ilgimi ateşledi. C vitaminine olan inancım güçlüydü ve zorlu ders programım sırasında, meyve suyuna C vitamini tozu karıştırarak enerjimi gün boyunca yüksek tuttum. Aniden gelen bir fikirle, biraz C vitamini tozunu su ile karıştırarak yüzüme sürdüğümde ise tahriş hemen hafif­lemişti. Ancak bunu bilimsel bir deney olarak düşünmek zordur. Bu, C vitamininin iltihaplanmaya iyi geldiği konusunda çok erken bir kanıttı.

Cosmeceutical Alternatif

Yale Üniversitesi’ne ilk girdiğimde, besinlerin sağlık ve hastalıklar üstündeki rolünü ciddi bir şekilde araştırmaya başladım ve daha sonra Detroit’te, Henry Ford Tıp Merkezi’nde sürdürdüm. O zamana kadar doktorlar ve bilim

adamları, tıbbın birçok alanında hem tedavi hem de sağlığı koruma çerçevesinde besinlerin önemini kabul etmişlerdi. Cilt bakımında, besleyici “cosmeceııticariarın kullanımı konusunda bilimsel araştırmamı 15 yıl boyunca yürüttüm. Besinlere olan güçlü inancım çalışmamın temelini oluşturdu. Cildin yaşlanması ile ilgili problemlerin düzeltilmesi için yaygın olarak uygulanan ve diğer dokuları da etkileyen bazı tedavilerin hayal kırıcı sonuçları üzerine oldukça endişe duyarım. Hastalarımdan çoğu, bana gelmeden önce cilt problemlerini düzelttirmek için yüz gerdirme ve dermabrasion (Deri üzerindeki benleri ya da geçirilmiş lezyonun bıraktığı izi ortadan kaldırma amacıyla yapılan kazıma işlemi) gibi cerrahi müdahaleleri yaşamışlardır. Böylesi cerrahi tekniklere özgü sınırlara hazırlıklı olmadıklarından hayal kırıklığına uğramışlardır. Cerrahi müdahaleler ve lazer tedavisi sonrasında esmer hatta açık kumral ciltler için bile izler ve düzensiz pigment gibi problemler yaygın olarak ortaya çıkmaktadır. Yüz gerdirme, operatör ne kadar yetenek­li olursa olsun gergin, yapay bir etki yaratabilir. İtiraf etmeliyim ki hastalarımın uzman pazarlama ve harika ambalajlama dışında fazla bir şey sunmayan ürünlere har­cadıkları paralar beni her zaman şaşırtmıştır.

Araştırmam sırasında cilt bakımı konusunda pek çok seçenek ortaya çıkardım. Kitapta daha sonra açıklayacağımız bir kavram olan antioksidanlara dayalı çığır açıcı bir yaklaşım geliştirdim. Antioksidanlar deri hücrelerinin yaş’la birlikte gelen hasarını önleyebilir hatta iyileştirebilirler bile. Yumuşak, parlak, daha genç görünümlü cilt, antioksidanların mem­nuniyet verici sonuçlarıdır.

“Cosmeceutical” terimi, basit bir kozmetik veya nem­lendiricinin ötesinde faydalar sağlayan bir cilt tedavisinin ifadesidir. “Cosmeceutical”lar, ilaç olarak kabul edilmedi­ğinden FDA (Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi) tarafından kullanımı düzenlenmemiştir.

Geliştirdiğim “Cosmeceutical” program şunları içerir:

♦   Vitamin C esterler

♦   Alfa lipoik asit

♦    DMAE (dimetilaminoetanol’un kısaltması)

♦    E vitamininin yüksek etkili formu Tokotrienol’ler

♦   Alfa hidroksi ve beta hidroksi asitler

Bu maddeler, yumuşak ve tümüyle doğal, hepsinden önemlisi diğer dokuları etkilemeden çalışırlar. Benim kozme­tik programımı, sağlıklı yaşam alışkanlıkları ile birleştirerek yaşamınızın geri kalanında güzel bir cilde sahip olabilirsiniz.