Kivi Nasıl Tüketilir ?
Kivi meyve olarak günde 1 adet kabuklarını soymadan tepe kısmından açacağınız bir delikle ve kaşık yardımıyla yumurta olarak tüketilebilir. Kabuklarını soyarak meyve olarak ta tüketilebilir.
– Meyve salatası olarak
– Yoğurda ekleyerek meyveli yoğurt olarak
– Yeşil salatalara ilave edebilir,
– Et ve tavuk yemeklerinde lezzet katması için kullanılabilinir.
– Kivi kek, pasta ve kek ve pudingi kup gibi farklı tatlılar yapımında kullanılabilir.
Kivi Zayıflatır mı?
Düşük kaloriye sahip olan kivi sayesinde tatlı yerine akşam öğünlerinizde yiyeceğiniz kivi ile formunuzu koruyabilirsiniz. Özellik spor yaptıktan sonra vücutta kaybedilen elektrolitlerin karşılanmasında kivinin sağladığı faydalar saymakla bitmez. Ayrıca kivide bulunan serotonin maddesi stresi azaltır. Yine kivinin içerisinde bulunan inositolinin ise depresyona iyi geldiği bilinmektedir. Kivi meyvesi düzenli tüketildiğinde şeker hastalarının şeker oranını düzenlemesi yönde etkili olduğu bilinmektedir.
