Diyet

Ne Zaman Tartılmak Doğrudur

Çoğumuz bilinçsizce hemen her gün herhangi bir saatte tartılarak kilomuzu öğrenmişizdir. Ancak bunun ne kadar doğru olduğu hakkına bir bilginiz...

Bayram Kiloları

Ramazan bitti ve artık bayram geldi. Ramazan boyunca belirli bir yemek saatine alışan mide bayramın gelmesiyle çok yüklenmelerle rahatsızlanma hissedilecektir....

Hızlı Şekilde Kilo Verin

Herkesin zayıflamak için takip ettiği bir diyet, rejim ya da spor çizelgesi vardır elbette. Ancak bunların hepsine son verin artık....

İdeal Kilonuzu Nasıl Korumalısınız?

Kilo vermek kadar önemli olan şeylerden biriside verdiğin son kilonuzda kalmaktır. Bu kadar zaman uğraşıp istediğiniz ideal kilonuza geldikten sonra...

İştahınızı Kesin Ve Zayıflayın

Ne kadar denediyseniz diyetlerinizle başa çıkamıyorsunuz ve faydasını göremiyorsunuz öyle mi? Peki bunun sebebi ne ve neden diyetlerinizde başarılı olamıyorsunuz?...

Ramazandan Sonra Nasıl Kilo Verilir?

Hem ramazan boyunca düzensiz yemeklerden hem de bayram günü aşırı yemek ve tatlılara yüklenmekten kilo almış olabilirsiniz. Bu alınan ve...

Bayramda Tatlı Tüketimine Dikkat

Her bayramda olduğu tatlı tüketimi diğer günlere oranlara 3-4 kat artıyor. Şeker ve tatlı tüketmek sağlıklı yaşamada yeri olmayan besin...

Sağlık Kilo Vermenin Bitkisel Sırları

Sağlıklı kilo vermek için öncelikle doğru bir beslenme programı yapılmalı ve bunun yanında su içsem yarıyor mazeretinden vazgeçmek gerekiyor. Dengesiz...

İhtiyaçtan Fazla Yemek Yeme

Yemek yeme alışkanlığı çocukluğumuzda kazandığımız tabağını bitirme alışkanlığıyla başlamaktadır. Çocukken tabağa konulan herşeyin yenmesi ve bitirilmesi konusunda yapılan baskılar büyüdüğümüzde...

Bayram’da Kilo Almayın

Ramazan ayının son günlerini yaşadığımız şu günlerde herkesi bayram telaşı sarmış durumda. Bazı bayanlar bayram ikramlarını hazırlamaya başlıyor. Bayramlarda ikram...

Her Yaşta Zayıf Kalmak Mümkün

Çoğu bayan özellikle menopoz döneminde fazla kilo almaktan ve bu kiloları verememekten şikayet eder. Yaş ilerledikçe metabolizma hızı düşer. Ancak...

Kilo Vermenize Yardımcı Besinler

Bazen zayıflamak isterken bir çok hata yapıyoruz. Diyet listemize tam uyamıyor bazen de diyeti uygularken yanılgılara düşüyor ve hiç kilo...

Su İle Gelen Sağlık

İnsanoğlu yaşamında en çok gerekli olan ana kaynak olan su’yu içemeyi kendilerine zahmet gibi görmekte. Su içmek vücudun dengesini sağlar...

Sıkı Kalçalar İçin…

Bir çok kadının hayalidir sıkı kalçalara sahip olmak. Her kadın, mankenleri bile kıskandıracak bir vücudun hayalini kurar. Hatta bunun için...

Zayıflatan Bitki Çayları

Bitki çaylarının birçoğunun zayıflamaya, kilo kontrolüne ve yağ yakımına yaraı vardır. Bunu yanı sıra bitki çaylarının metabolizmayı hızlandırıcı etkisi de...

Ruh Halinize Göre Zayıflamanız Mümkün

Bütün gün yaşadığımız stres, yorgunluk ve iş hayatının sıkıntıları üzerine bir de diyette olmanın verdiği stres eklenince kişinin ruh sağlığı...

Kuruyemiş Yiyerek Formda Kal

Kuruyemiş yiyerek hem formda kalmak hemde sağlığımızı korumak mümkün. Özellikle kabuklu yemişlerden olan ceviz, badem, fıstık gibi kuruyemişlerin tokluk hissini...

Kilo Verirken Hata Yapmayın

Pek çoğumuzu kilo verebilmek için uğraşıyoruz. Sıkı diyetler uyguluyor bunun yanında yaptığımız diyetlerin hızlı sonuç verebilmesi için spor da yapıyoruz....

Kilo Vermenizi Kolaylaştıracak Diyet

Bir çok diyet  programı denediniz ancak yinede birkaç kilo fazlalığınız var ve bu durum sizi çok rahatsız ediyor. İşte bu...

Stresle Baş Edebilmek İçin

Hepimizin hayatını olumsuz etkileyen faktörlerin başında gelir stres. Aslında kararında yaşanılan stres insanın verimini arttırırken yoğun yaşanıldığında fiziksel ve ruhsal...

« Önceki SayfaSonraki Sayfa »